답변 내역

안녕하세요. 김현태 물리치료사입니다.갈비뼈에 실금이 가는 경우에는 약 4주에서 8주정도의 회복기간이 소요됩니다.갈비뼈의 특성 상 움직임이 항시 일어나기 때문에, 별다른 고정을 취하지 않고 경과를 살펴보게 되는데요.약을 처방받으시거나 물리치료를 받으시는 방법으로 통증을 완화할 수 있습니다.

안녕하세요. 김현태 물리치료사입니다.무릎을 쪼그려앉게되는 경우에는 무릎관절의 인대나 힘줄과같은 구조물에 압박이 가해지게됩니다. 이때 불편감이나 통증이 발생할 수 있으며, 무릎관절 주변의 근육긴장이나 관절움직임이 제한되는 경우에는 통증이나 불편감이 더 느껴질 수 있습니다.

안녕하세요. 김현태 물리치료사입니다.단순 타박으로 보이는데요, 통증이점점 심해지거나 보행의제한등 불편감이 계속해서 나타나는 경우에는 병원에 방문해보시는 것이 좋겠습니다.

안녕하세요. 김현태 물리치료사입니다.특별한 이상은 없으신 것으로 보입니다. 하지정맥류 증상이 의심되시는 경우에는 전문의에게 진료를 받아보시고, 적절한 소견을 들어보시는 것을 추천드립니다.

안녕하세요. 김현태 물리치료사입니다.걸음걸이나 체형변화가 있는 경우에는 신발밑창의 특정부분이 닳게됩니다. 걸음걸이에도 영향을 받는데요,우선, 누워서 할 수 있는 간단한 방법으로 시작하시면 좋습니다. 바로누운자세에서 폼롤러를 뒷꿈치-아킬레스건 위치에 놓고 엉덩이에 힘을주고 몸을 들어올려 5-10초 유지하는 동작을 10회정도 3세트 반복해주세요.그리고 척추 움직임을 위해서 맥켄지운동이나 윈드밀운동을 해주시는 방법도 좋겠습니다. 말씀드린 두 동작은 근력운동돠 척추 움직임을 만들어서 신체를 전체적으로 운동하는 효과가 있습니다.

안녕하세요. 김현태 물리치료사입니다.허리통증이 있으신 경우, 스트레칭과 더불어 마사지볼이나 폼롤러같은 도구를 이용해서 가볍게 근육을 이완하시고 온찜질을 같이 해주시면 도움이 됩니다.또한, 간단한 근력운동을 해주시는 것도 좋은데요, 스퀏이나 런지처럼 신체를 전체적으로 움직여줄 수 있는 운동으로 해주시면 좋습니다.

안녕하세요. 김현태 물리치료사입니다.상처가 크지는 않습니다. 지혈이 되셨다면 주변을 청결하게 하신뒤 소독과 밴드를 붙여주시면 될것으로 보입니다.

안녕하세요. 김현태 물리치료사입니다.근육의긴장이나 불균형, 자세습관에 따른 체형변화나 허리디스크와 같은 근골격계 질환에의해서 다리가저리거나 통증이 발생할 수 있습니다.불편감이 지속되시는 경우에는 병원에 방문하셔서 진료를 받아보시고, 현재 불편감의 원인에 대한 소견과 적절한 치료를 받아보시는 것이 좋습니다.

안녕하세요. 김현태 물리치료사입니다.허리통증은 수많은 변수가 존재합니다. 대표적으로는 근골격계질환에 의해서 유발되거나 자세습관, 일상생활동작이나 외상 또는 부상에의해서 발생할 수 있습니다.일상생활에서 허리통증을 예방하는 방법으로는 허리에 부담이가해지는 동작을 피하거나 대체하는 방법, 꾸준한 운동을 통해 건강을 관리하고, 오랜시간 자세를 유지하는 경우 몸을 자주 움직여주시는 것이 좋습니다.

안녕하세요. 김현태 물리치료사입니다.네, 수술시에는 출혈이 발생하기 때문에 빨간색을 자주보게됩니다. 이때 빨간색의 보색인 녹색의 잔상이 보이게되는데요, 집중력이 저하될 수 있기 때문에 보색과 유사한 색깔의 옷을 착용합니다.또한, 수술실에서는 빛이 밝고 오랜시간 수술을 시행하기 때문에 눈의 피로도를 감소시키기 위해 녹색과 파란색의 색상을 사용하는 것으로 알고있습니다.