답변 내역

안녕하세요. 김현태 물리치료사입니다.생활습관으로 인해 신체의 불균형이 발생한 경우에는, 생활습관을 교정하거나 스트레칭 및 운동을 통해서 교정을 할 수 있습니다. 가슴 근육과 척추를 스트레칭할 수 있는 윈드밀 운동을 해보시거나, 폼롤러나 마사지볼을 이용하여 복부 주변을 가볍게이완해보시는 방법을 추천드립니다.

안녕하세요. 김현태 물리치료사입니다.병원에 방문하여 성장판 검사를 받아보시는 것을 추천드리겠습니다. 성장판의 상태를 검사해보시는 것이 성장치를 예상하는데에 도움이 될 수 있습니다. 가까운 근골격계 진료과의 병원에 방문하셔서 진료를 받아보시는 방법을 추천드립니다.

안녕하세요. 김현태 물리치료사입니다.다리 붓기를 감소시키기 위해서는 스트레칭을 하거나 폼롤러와 마사지볼등의 소도구를 이용하여 종아리와 허벅지 앞쪽 근육, 골반 주변의 근육을 이완하시면 도움이 될 수 있습니다. 적용을 할 때에는 지나친 강도로 통증이 발생하지 않을 정도로 해주시는 것이 적절합니다.또한 반신욕을 하거나 온찜질을 적용하여 혈액순환이 원활하게 일어날 수 있도록 해주시는 방법도 좋겠습니다. 가벼운 유산소나 근력운동을 꾸준하게 해주시는 방법도 혈액순환을 향상시켜 붓기를 감소시키는데 도움이 될 수 있습니다.

안녕하세요. 김현태 물리치료사입니다.다리 붓기를 감소시키기 위해서는 가벼운 스트레칭이나 마사지볼, 폼롤러를 이용하여 근육을 가볍게 이완해주시는 방법과 반신욕이나 온찜질이 도움이 될 수 있습니다. 또한, 다리를 소파나 침대에 걸쳐두고 바닥에 누워 휴식을 취하시는 방법을 추천드리겠습니다.

안녕하세요. 김현태 물리치료사입니다.타박상이 후두부에 발생하고 나서는 두통이나 어지러움, 구토나 시야가 흐려지는등의 뇌진탕 증상이 발생할 수 있는데요 보통 24시간 이내에 발생할 수 있으며, 현재 증상이 없어도 하루정도는 충분하게 휴식을 취하시면서 경과를 살펴보시는 것이 좋겠습니다. 이상증상이 있다면 즉시 응급실에 방문하시는 것을 추천드립니다.

안녕하세요. 김현태 물리치료사입니다.타박상을 후두부에 입으신 경우에는 간혹 뇌진탕증세로 인해서 어지럼증이나 구토, 시야가 흐려지는 등의 증상이 발생할 수 있습니다. 이런 경우에는 응급실에 빠르게 내원하셔서 진료를 받아보시는 방법을 추천드립니다. 크게 불편감이 없다면 오늘은 충분한 휴식을 취하시는 것이 좋겠습니다.

안녕하세요. 김현태 물리치료사입니다.타박상을 머리 뒤쪽에 입으셔도 어지럼증이나 구토, 시야가 흐려지는등의 이상증세가 발생하지 않는 경우에는 단순 타박상이 발생한 것으로 생각되는데요, 위에 말씀드린 이상증상이 발생하시는 경우에는 응급실에 방문하여 진료를 받아보시는 방법을 추천드리겠습니다.

안녕하세요. 김현태 물리치료사입니다.네, 타박상을 머리 뒤쪽에 입으셔도 불편감이나 이상증상을 느끼지 않는 경우에는 단순 타박상일 수 있습니다. 불편감을 완화하기 위해서 아이스팩을 적용하여주시면 도움이 될 수 있습니다. 구토나 어지럼증과 같은 이상증상이 있다면, 응급실에 방문해보시는 것이 좋겠습니다.

안녕하세요. 김현태 물리치료사입니다.후두부에 타박상을 당하셔도 크게 이상증상이 없는 경우, 별다른 문제가 없을 수 있습니다. 타박상으로 인해서 목 주변 근육통이 발생하거나 타박상을 입은 부위에 염증증상으로 인해 통증이 발생할 수 있으므로, 아이스팩을 적용해주시는 방법을 추천드립니다.

안녕하세요. 김현태 물리치료사입니다.저주파 발마사지기를 통해서 발목관절 주변의 통증을 완화하는데에 효과가 있을 것으로 생각됩니다. 가정용 저주파 마사지기는 통증완화의 목적을 띄고 있는데요, 적절한 강도로 사용하시는 경우에는 통증완화에 도움이 될 수 있습니다.그러나, 지나친 강도를 사용하시거나 권장시간 보다 오랜시간 사용하시는 경우에는 오히려 자극이 강하게 발생하여 통증이 심해질 수 있으므로, 가급적 제조사에서 권장하는 사용시간과 적당한 강도로 조절하여 사용하시는 것이 좋겠습니다.