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답변 내역

냉찜질과 온찜질은 근육통 완화에 어떻게 도움이 되나요?
안녕하세요. 김현태 물리치료사입니다.염증반응으로 인한 열감과 붓기, 통증이 있는 경우에는 냉찜질을 적용하시는 것을 추천드립니다. 그 이외의 근육통이나 신경통등의 불편감이 있는 경우에는 혈액순환 촉진과 근육이완을 위해서 온찜질을 적용해주시는 방법이 적절합니다. 초기 염증기에는 냉찜질, 염증반응이 가라앉은 이후에는 온찜질 적용이 적절합니다.
의료상담 / 재활·물리치료
24.12.27
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발목인대 부분파열 재파열됐는데 보조기
안녕하세요. 김현태 물리치료사입니다.발목 보호대를 말씀하시는 것으로 생각되는데요, 약 2-3주정도 착용하시면서 재활을 꾸준하게 해주시면 좋겠습니다. 주무실 때 착용하시는 것은 오히려 붓기가 증가할 수 있으므로 주무실 때는 착용을 안하시는 것을 추천드립니다. 휴식시에는 발을 높게두어 혈액순환이 원활하게 이뤄지도록 해주시면 좋겠습니다.
의료상담 / 정형외과
24.12.27
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무릎이 안좋은데 좋은 운동 없을까요?
안녕하세요. 김현태 물리치료사입니다.무릎 주변의 근육을 강화하는 방법은 큐세팅처럼 기초적인 운동으로 시작을 하셔서 스쿼트나 런지와 같은 방법이나 균형능력을 증가시키기 위해 벽에 손을 짚은 상태에서 폼롤러 위에서 운동을 해보시는 방법을 추천드립니다. 통증이 있거나 불편감으로 인해 움직임의 제한이 있는 경우에는 병원에 방문하셔서 적절한 치료를 병행하시는 방법도 추천드립니다.
의료상담 / 재활·물리치료
24.12.26
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통풍인건가요? 왼발 옆면이 너무 아픕니다.
안녕하세요. 김현태 물리치료사입니다.발에 발생하는 통증의 원인이 반드시 통풍에 의해서 발생하지는 않습니다. 주변의 염증이나 족저근막염으로 인해서도 발생할 수 있는데요, 통증이 지속되는 경우에는 병원에 방문을 하셔서 전문의에게 진료를 받아보시고, 소견에 따른 적절한 치료를 고려해보시거나 발 구조를 잘 지지할 수 있는 신발착용, 가벼운 스트레칭이나 마사지와 같은 방법으로 관리해주셔도 좋겠습니다.
의료상담 / 정형외과
24.12.26
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손톱이 들떴을 때 어떻게 해야하나요?
안녕하세요. 김현태 물리치료사입니다.연고를 도포하시거나 해당부위를 청결하게 하시고 나서 장갑을 착용하거나 밴드와 같은 제품으로 자극이 가지 않도록 보호해주시는 것이 좋겠습니다. 통증이 심해지거나 붓기나 열감등의 염증반응이 있는 경우 병원에 방문하여 적절한 조치를 받으시는 것을 추천드립니다.
의료상담 / 정형외과
24.12.26
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자고일어나면 쇄골부터 어깨라인통증
안녕하세요. 김현태 물리치료사입니다.쇄골과 어깨주변의 통증과 저림이 동반된다면 주변 신경이 압박을 받고 있는 상태가 아닐까 생각되는데요, 목 주변 신경이 압박되거나 염증반응이 있는 경우 발생할 수 있으며, 수면환경을 개선해보시거나 1차 병원(의원)에서 치료하셔도 차도가 없다면 전문의와 상담을 해보시고 상급병원에 방문하여 정밀검사를 받아보시거나 다른 치료방법에 대해 고려해보시는 것을 추천드립니다.
의료상담 / 재활·물리치료
24.12.26
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무릎인공관절 수술후 콘드라이친 효과 있나요?
안녕하세요. 김현태 물리치료사입니다.말씀해주신 콘드라이친이나 류신은 관절 건강에 관련된 보조제로 섭취하기 때문에 복용 전 가급적 주치의나 전문의와 상담을 해보시는 것이 좋겠습니다. 직접적인 치료제는 아니기 때문에 상대적으로 큰 효과는 없을 것으로 생각합니다.
의료상담 / 정형외과
24.12.26
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척추측만증 수술을 했는데 수영과 필라테스 중에 뭐가 더 나을까요?
안녕하세요. 김현태 물리치료사입니다.수술이후라면 움직임 제한이 있을 때 적절한 근력을 사용할 수 있는 수영이나 코어근육을 효과적으로 강화할 수 있는 필라테스 둘다 질문자분에게 도움이 될 것으로 생각하는데요, 추천드리는 방법은 두가지 운동을 짧은 기간 체험해보고 조금 더 효과적이라고 느끼는 운동을 하시거나 운동 전문가에게 상담을 빋아보시는 것입니다.
의료상담 / 정형외과
24.12.26
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종아리를 잘못 눌렀다고 소화가 안되기도 하나요 ?
안녕하세요. 김현태 물리치료사입니다.종아리를 강하게 누르는 것과 소화에는 큰 연관성이 있지는 않은데요, 간혹 신경자극이나 근육자극 또는 심리적인 영향으로 인해서 소화에 문제가 발생할 수는 있으나 흔하지는 않은 증상입니다.
의료상담 / 재활·물리치료
24.12.26
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정형외과에서 관절염 치료를 받는 방법은 무엇이 있나요?
안녕하세요. 김현태 물리치료사입니다.관절염의 진행 상태에 따라 다를 수 있는데요, 초기에는 연골주사나 운동요법 또는 연골재생 요법을 사용하거나 어느정도 진행이 되었다면 수굴적인 요법을 고려할 수 있습니다. 정확한 치료는 현재 상태에 대한 진료 이후 소견에 따라 다를 수 있으므로, 우선 진료를 받아보시는 것이 좋겠습니다.
의료상담 / 정형외과
24.12.26
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