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이두운동 했는데 이틀째 근육이 너무 쑤시고 아파요~ 아픈이유와 풀어주는 방법 알고 싶어요
안녕하세요. 김현태 물리치료사입니다.근력운동 시 발생한 자극은 근육에 미세손상이 발생하게되고 회복과정에서 미세손상이 치유되며 근력이 증가하게 되는데요, 위의 과정에서 통증이 동반되는것이 근육통입니다. 간만에 하신 운동으로 인해 근육통이 있으신 것으로 생각되며, 가벼운 온찜질이나 스트레칭 및 마사지가 통증완화에 도움이 될 것 같습니다. 통증이 오래지속되는 경우에는 병원에 방문하여 의료전문가의 도움을 받아보시는 것을 추천드립니다.
의료상담 / 재활·물리치료
24.11.28
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족저근막염 초기증상이 무엇인가요?
안녕하세요. 김현태 물리치료사입니다.족저근막염의 초기증상은 발바닥 및 주변 관절의 통증이나 대표적인 증상으로는 휴식 후 발을 디딜 때 발생하는 통증 및 찢어지는 듯한 느낌입니다. 족저근막염이 의심되는 경우 병원에 방문하셔서 전문의에게 진료를 받아보시는 것이 좋겠습니다. 족저근막염은 초기에 발견하고 치료할수록 예후가 좋아지기때문에 증상이 지속된다면 병원에 방문하시는 것을 추천드립니다.
의료상담 / 정형외과
24.11.28
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거북목 굽은등 라운드숄더 척추측만증 골반틀어짐 진단
안녕하세요. 김현태 물리치료사입니다.도수치료나 재활, 척추측만증에 대한 전문적인 진료 및 치료를 시행하는 병원에 대한 정보는 지역명과 질환, 체형불균형등을 조합하여 검색을 해보시고, 해당 병원에 유선 문의를 통해 방문여부를 결정해보시거나, 불균형이나 체형 교정의 치료에 대한 정보를 제공하는 병원이나 물리치료사등의 블로그를 검색해 보시는 방법을 추천드립니다.
의료상담 / 정형외과
24.11.28
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오다리 심한 사람들 누워서 잠잘때 발에 통증
안녕하세요. 김현태 물리치료사입니다.수면자세에 따라 달라질 수 있겠지만 불편감이 발생하는 경우에는 베개와 같은 물건을 이용해서 다리 밑을 받쳐두시고 편안하게 수면을 취할 수 있도록 해주시는 방법을 추천드립니다. 불편감이 지속되는 경우에는 병원에 방문하셔서 진료를 받아보시거나 가벼운 스트레칭 및 마사지 방법도 좋겠습니다.
의료상담 / 정형외과
24.11.28
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멍이 너무 잘들어요 왜그런걸가요??
안녕하세요. 김현태 물리치료사입니다.멍이 잘 발생하는 원인으로는 혈관의 약화나 혈액응고장애, 항응고제등의 약물복용이나 신체의 영양분 부족, 피부 민감도의 증가등이 있습니다. 멍을 빠르게 회복하기 위해서는 냉찜질이나 발생한지 48시간 이상이 지났다면 온찜질을 적용하여 주시고, 비타민을 보충하시거나 보호대를 착용하시는 방법을 추천드립니다. 증상이 반복적으로 발생하는 경우에는 병원에 방문하셔서 전문의에게 진료를 받아보시는 방법도 좋겠습니다.
의료상담 / 정형외과
24.11.28
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정형외과 엑스레이 사진찍었는데 흰색혹 같은거 혹시 뭔가요 ?
안녕하세요. 김현태 물리치료사입니다.엑스레이에서 관찰되는 흰색의 변화는 석회화나 용종, 골종이나 외부에서 유입된 이물질, 염증이나 감염 또는 병리적 변화에 의해서 나타날 수 있으며, 정확한 소견은 엑스레이검사를 통해서 파악하기 어려울 수 있기 때문에 주치의와 상담을 해보시고 정밀검사를 받아보시는 것에 대해 고려해보시는 방법을 추천드리겠습니다.
의료상담 / 정형외과
24.11.28
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오른쪽 손목에서 맥박 뛰는게 보이는데 왜이런가여ㅠㅠ
안녕하세요. 김현태 물리치료사입니다.체중의 변화 또는 수분의 변화, 피부의 탄력성이 변화하면서 손목의 혈관이 피부에 가까이 위치하는 경우나 긴장상태에 의한 혈류가 증가되거나, 특정 자세나 움직임에 의한 신경자극으로 인해 말씀하신 증상이 나타날 수 있으며, 드물게는 질환으로 인해 발생할 수 있으므로 증상이 지속되는 경우에는 병원에 방문하셔서 전문의에게 진료를 받아보시는 방법을 추천드리겠습니다.
의료상담 / 정형외과
24.11.28
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1명 평가
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아들이 축구를 하다가 무릎 십자 인대가 끊어졌는데 어느 병원에서 수술과 치료를 받는 게 좋을까요?
안녕하세요. 김현태 물리치료사입니다.2차 혹은 3차병원에 방문하셔서 전문의에게 진료를 받아보시고, 현재 아드님의 상태에 적합한 치료에 대해서 고려를 해보시는 것을 추천드리겠습니다. 근골격계 진료과가 있는 2차병원이나 3차병원에 방문하시거나 방문 전 유선상 문의를 통해 진료여부를 확인해보시는 것이 좋겠습니다.
의료상담 / 정형외과
24.11.28
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남자인데 갑자기 허리가 왜 아플까요????
안녕하세요. 김현태 물리치료사입니다.허리통증은 전세계 인구의 70%이상이 평생에 한번이상은 겪을 수 있는 증상입니다. 단순 근육통이나 생활습관 또는 업무환경, 자세습관등 여러가지 원인에 의해서 발생할 수 있으며, 통증을 완화하기 위해서 가벼운 스트레칭 및 마사지나 온찜질, 휴식등을 추천드립니다. 통증이 오래 지속되거나 심해지는 경우에는 병원에 방문하셔서 전문의에게 진료를 받아보시는 것이 좋겠습니다.
의료상담 / 정형외과
24.11.28
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통깁스 한달하고 풀었는데 잘 때???
안녕하세요. 김현태 물리치료사입니다.주치의의 특별한 권고사항이 없는한은 현재 착용한 보조기나 고정을 유지하시는 것을 추천드립니다. 회복과정에서 옆으로 주무시는 것 보다는 다리를 거상하시고 주무시는 것이 부종을 예방하고 회복에 도움이 될 것으로 생각되며, 발 밑이 아닌 다리에 전체적으로 높이에 차이를 두어 배게등을 받쳐두시는 방법을 추천드리겠습니다.
의료상담 / 재활·물리치료
24.11.28
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