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답변 내역

종아리가 갑자기 땡기는데이유가있나요?
안녕하세요. 김현태 물리치료사입니다.단순 근육긴장이나 신경 또는 혈관의 압박, 근골격계 질환의 이차적인 증상일 수 있습니다. 증상이 지속되거나 심해지는 경우에는 병원에 방문하셔서 현재 증상의 원인에 대해 전문의에게 진료를 받아보시는 것이 좋겠고, 통증완화를 위해 가벼운 스트레칭이나 마사지를 적용하시거나 열감이 없다면 온찜질을 적용해주시는 것을 추천드립니다.
의료상담 / 정형외과
24.11.28
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요즘 자고 일어나면 목에 담이 많이 걸리는 데... 목에 좋은 스트레칭은 뭐가 있을까요??
안녕하세요. 김현태 물리치료사입니다.목 주변에 불편감이나 근육경련등의 증상이 자주 발생하는 경우에는 후두하근이나 견갑거근, 상부승모근 주변을 가볍게 마사지 또는 스트레칭을 해주시거나 배게 높이, 수면환경에 대한 변화를 주시는 방법, 업무시 자세습관을 변경하시는 방법등을 추천드립니다. 또한, 일상생활 중간에 주기적으로 몸을 일으켜 가볍게 움직이거나 맥켄지 운동과 같은 스트레칭을 적용하시는 것도 좋겠고, 통증이 지속되어 나타나는 경우에는 병원에 방문하셔서 의료전문가에게 도움을 받아보시는 방법도 추천드리겠습니다.
의료상담 / 재활·물리치료
24.11.28
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왼쪽 무릎뒷편 오금쟁이? 쪽이 아픈데 병원가봐야할까요?
안녕하세요. 김현태 물리치료사입니다.통증이 반복되어 나타나거나 지속되는 경우라면, 병원에 방문하셔서 통증의 원인에 대한 진료를 받아보시는 방법을 추천드리겠습니다. 관절 주변의 염증이나 연부조직의 손상, 신경주변의 압박등에 의해서 발생할 수 있는 통증으로 생각되며, 열감이 없는 경우에는 가볍게 온찜질을 적용하셔서 통증을 완화하시는 방법을 추천드립니다.
의료상담 / 정형외과
24.11.28
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손가락 마디 마디가 쑤시는데 맛사지는 어떻게 하는것이 좋을까요?
안녕하세요. 김현태 물리치료사입니다.손가락 마디의 관절통이 있는 경우에는 열감이 크게 없다면 온찜질이나 파라핀욕을 적용하여 주시거나 가벼운 스트레칭으로 통증을 완화해주시는 방법을 추천드립니다.
의료상담 / 재활·물리치료
24.11.28
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쥐날때 냉찜질 해야하나요 온찜질해야하나요?
안녕하세요. 김현태 물리치료사입니다.근육경련이 발생한 경우에는 냉찜질로 통증을 완화한 이후에 어느정도 시간이 지나고 나서 온찜질을 적용하시는 방법을 추천드립니다. 근육경련이 지속적으로 발생하거나 남아있는 통증이 심해지는 경우에는 병원에 방문하셔서 의료전문가의 도움을 받아보시는 것을 추천드리겠습니다.
의료상담 / 재활·물리치료
24.11.28
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1명 평가
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목을 뒤로 젖히면 등 위쪽에 통증이와요
안녕하세요. 김현태 물리치료사입니다.통증이 발생하는 부위의 관절이나 근육의 긴장이나 염증반응으로 인해 나타날 수 있으며, 신체의 기능적인 움직임이 상대적으로 떨어지거나 체형변화에 의해서 나타날 수 있습니다. 적절한 스트레칭이나 운동 및 마사지방법을 통증완화를 위해 적용해보시거나, 증상이 지속되는 경우에는 병원에 방문하셔서 전문의에게 진료를 받아보시는 것을 추천드립니다.
의료상담 / 정형외과
24.11.28
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늑골 다친부분 속살이 가려운데 낫는증상일까요?
안녕하세요. 김현태 물리치료사입니다.염증의 회복과정에서 나타날 수 있는 반응이거나, 부상으로 인해 신경이 주변 조직이나 신경이 자극받아서 나타날 수 있는 것으로 생각됩니다. 증상이 지속되거나 통증이 심해지는 경우에는 병원에 방문하셔서 전문의에게 진료를 받아보시는 방법을 추천드리겠습니다.
의료상담 / 정형외과
24.11.28
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허리 디스크의 주된 원인은 잘못된 자세와 장시간 앉아 있는 생활 습관때문인가요?
안녕하세요. 김현태 물리치료사입니다.허리디스크를 유발하는 원인으로는 자세습관이나 장시간 앉아있는 생활양식, 노화로 인한 퇴행성 변화와 과도한 체중, 부상 및 유전적요인등의 여러가지 원인이 있습니다. 허리디스크를 예방하기 위해서는 평소 한가지 자세를 오래유지하는 생활습관을 피하고 적절한 운동을 해주시는 것을 추천드립니다.
의료상담 / 정형외과
24.11.28
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척추2번골절3개월후걸으면 아파요
안녕하세요. 김현태 물리치료사입니다.골절의 회복 이후에도 근육의 약화나 경직으로 인해 신체의 기능적움직임이 적절하지 않아 통증이 유발되거나 염증반응에 의해서 통증이 있을 수 있습니다. 가벼운 걷기는 점진적으로 운동강도나 거리를 늘려나가시는 것이 좋겠고, 통증이 심한 경우에는 중단을 하시고 주치의와 상담을 해보신 이후 물리치료나 약물치료와 같은 적절한 치료를 고려해보시는 것을 추천드리겠습니다.
의료상담 / 재활·물리치료
24.11.28
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허리 뻐근한것은 어찌 좀 풀어줘야 하나요?
안녕하세요. 김현태 물리치료사입니다.허리에 발생하는 염좌증상은 일반적으로 10일 정도 통증이 점차 감소하게 되는데요, 불편감이 지속되는 경우에는 통증을 완화하기 위해서 온찜질이나 스트레칭 및 마사지를 적용해보시는 방법을 추천드립니다. 스스로 통증을 관리하기 어려운 경우에는 병원에 방문을 하셔서 의료 전문가에게 도움을 받아보시는 것도 좋겠습니다.
의료상담 / 정형외과
24.11.28
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