구부정한 자세는 허리디스크가 생기게 할 수도 있나요?
구부정한 자세는 허리디스크가 생기게 할 수도 있나요?
구부정한 자세로 있는 경우가 많은데 이렇게 하면 허리디스크가 생길 수도 있는건가요?
안녕하세요. 김덕현 물리치료사입니다.
구부정한 자세의경우 디스크와 허리, 몸전체적인 부분에 지속적인 부담과 스트레스를 줄수있기 때문에 장기적으로볼때 협착증이나 디스크질환이 생길수있습니다
따라서 평소 바른자세를 유지하는것과 스트레칭, 운동을통해서 관리하는것이 중요한데요
유튜브를참고해 따라한다면 좀더 쉽게동작을 배울수있으니 참고하시길 바랍니다 감사하빈다~
안녕하세요. 이동진 물리치료사입니다.
구부정한 자세는 허리 디스크에 부담을 주게 되어 허리디스크 등 요추 질환을 유발할 수가 있습니다.
허리 건강을 위해서는 바른 자세를 유지하시는 것이 좋습니다.
답변이 도움이 되었으면 좋겠습니다.
안녕하세요. 최성훈 내과 전문의입니다.
장시간 앉아서 근무하는 경우 구부정한 자세는 허리 뒤쪽의 근육, 인대, 디스크에 큰 하중을 가해 손상의 위험성을 높기 때문에 앉을 때 허리를 등받이에 밀착하고 의식적으로 곧게 펴고 앉도록 노력할 것을 권합니다.
안녕하세요. 김현태 물리치료사입니다.
구부정한 자세는 허리관절이 앞으로 굽어지게 되는 힘을 발생시키는데요, 허리관절이 앞으로 굽어지게되면 뒤쪽에 빈 공간이 발생하게되고,
그 공간으로 힘이 쏠리게 되어 디스크가 빠져나가거나 압력으로 인해 파열 또는 손상이 발생할 수 있는 확률이 높아질 수 있습니다.
안녕하세요. 김강록 물리치료사입니다.
아무래도 자주 또는 장시간 구부정한 자세는 허리와 골반에 무리가 가면 허리 척추뼈에 자극이 가고 디스크에 압박을 줄 수 있습니다.
또한 허리는 전만 커브를 갖고있지만 구부정한 자세는 전만 커브를 소실시키기에 커브적인 문제를 일으켜 디스크에 가능성이 좀 더 높을 수 있습니다^^