답변 내역

안녕하세요. 김현태 물리치료사입니다.관절에 염증이 없어도 통증부위의 신경과민이나 조직손상이 있는 경우에는 통증이 느껴질 수 있습니다. 체외충격파를 받는 경우 적절한 강도로 조절을 하여 받으시는 것이 좋겠는데요, 어느정도 참을 수 있는 범위내로 조절하여 받아보시는 방법을 추천드립니다.

안녕하세요. 김현태 물리치료사입니다.족저근막염을 진단할 때에는 임상증상과 영상검사등 여러가지 요인에 대한 검사를 토대로 진단을 하게 되는데요, 단순히 많이 걸어서 아픈 증상 보다는 첫발을 내딛을 때 통증이 발생하고 어느정도 움직이면 완화되다가 일정 움직임 이상을 움직이면 다시 통증이 발생하는 것이 대표적인 증상으로, 개개인마다 차이가 있을 수 있지만, 정확한 확인을 하기 위해서는 병원에 방문을 하셔서 전문의에게 진료를 받아보시는 방법을 추천드립니다. 평소 활동량이 많은 경우에는 스트레칭이나 마사지등으로 통증을 완화 하시거나 발 구조를 잘 지지할 수 있는 신발이나 깔창을 착용해보시는 방법도 좋겠습니다.

안녕하세요. 김현태 물리치료사입니다.허리디스크를 완화하거나 예방하기 위해서는 허리 주변을 감싸고 있는 몸통 근육의 운동을 해주시는 것이 좋겠습니다. 대표적으로 맥길박사의 BIG 3운동방법이 있는데요,, 영상자료를 검색하셔서 통증이 없는 범위내에서 가볍게 해주시는 방법을 추천드립니다. 또한 평소 허리에 부담이가는 움직임이나 생활습관에 대한 수정을 해보시는 방법도 좋겠습니다.

안녕하세요. 김현태 물리치료사입니다.장기적으로 손가락 관절을 꺾는 행위에 관련된 외국의 논문이 있는데요, 한손에만 관절을 꺾는 행위를 오랫동안 하여도 반대손과 큰 차이가 없었다는 것이 결론이었습니다. 관절을 꺾어 소리를 내는 행위는 통증이나 불편감이 없다면 건강에 악영향을 주지는 않습니다.

안녕하세요. 김현태 물리치료사입니다.물리치료는 신체에 크게 부담이 가지 않는 치요인데요, 말씀해주신 증상이 있는 경우에는 병원의료진과 말씀을 나눠보시고 적절한 조치를 취하시는 것이 좋겠습니다. 레이저 치료도 고출력이 아니기 때문에 큰 문제는 없을 것으로 생각됩니다.

안녕하세요. 김현태 물리치료사입니다.골다공증이 있으신 경우, 개인의 상태나 위험요인에 따라서 주사치료 여부가 결정되는데요, 골밀도 검사나 여러가지 요인을 고려하여 진료시 소견을 말씀해주신 것으로 생각됩니다. 우려되는 경우에는 다른 병원에 방문하셔서 여러 전문의들의 다양한 의견을 들어보시는 것도 좋겠습니다.

안녕하세요. 김현태 물리치료사입니다.걸을 때 무릎이 아픈 이유는 관절염이나 근육의 긴장또는 손상같은 원인으로 무릎에 충격이 가해져 발생하는데요, 노화나 외상, 과체중등으로 인해 발생할 수 있습니다. 증상이 지속되어 발생하시는 경우에는 병원에 방문을 하셔서 적절한 치료를 받아보시는 방법을 추천드립니다.

안녕하세요. 김현태 물리치료사입니다.오랜시간 앉아있거나 스마트폰응 사용하게 되는 경우에는 목 뿐만 아니라 상체가 전반적으로 굽힘 상태가 유지되는데요, 몸을 자연스럽게 편 상태에서 시선을 정면에 둔 상태에서 모니터나 스마트폰을 사용하시는 것이 좋겠습니다. 번거로우시다면 주기적으로 몸을 일으켜 움직이거나 스트레칭을 해주셔도 될 것 같습니다.

안녕하세요. 김현태 물리치료사입니다.당뇨가 있는 경우에는 말초 순환에 영향이 있기 때문에, 염증성 질환의 회복이 상대적으로 느릴 수 있습니다. 발 부위라면 휴식을 취할 때 혈액순환이 원활하게 일어날 수 있도록 약간 높게 위치시켜주시는 것이 도움이 될 수 있겠습니다. 병원에 방문하셔서 경과를 살펴보시면서 적절한 치료를 받으시는 것을 추천드립니다.

안녕하세요. 김현태 물리치료사입니다.염좌가 발생한 경우 초기 48시간에서 72시간 내에 염증 반응을 완화하기 위해 냉찜질을 적용해주시고, 발을 높게두어 휴식을 취하시는 방법이 좋겠습니다. 이후 병원에 방문을 하셔서 현재상태에 대한 진료와 적절한 치료를 받아보시는 방법을 추천드리겠습니다.