손목보호용 마우스가 정말로 도움이 되나요?
손목보호용 마우스가 정말로 도움이 되나요?
손목이 보호되는 마우스가 별도로 있더라구요.
이런 마우스가 정말로 손목관절에 도움이 되나요?
안녕하세요. 김의균 물리치료사입니다.
손목 통증이나 손목터널증후군 예방 차원을 위해서 손목 보호용 마우스의 사용은 손모깅 자연스러운 악수 자세 중립 위치로 취해지면서 손목 신경의 압박을 줄이고 팔꿈치 및 어깨까지 긴장을 완화 시킬 수 있어 도움이 될 수 있습니다.
다만 마우스만 바꾼다고 통증이 완전히 사라지진 않으며 평소 자세와 작업습관 책상 높이 및 키보드 배치등을 조절해주시는게 좋습니다.
빠른 쾌유를 기원합니다.
감사합니다 수고하세요~
1명 평가안녕하세요. 임동원 물리치료사입니다.
일반 마우스보다 손목 꺾임을 줄이고, 손목 대신 팔 전체로 움직이기 때문에 손목에 부담이 덜 갑니다. 하지만 완전히 예방하는 건 아니고, 휴식과 스트레칭을 함께 해주시는 것이 좋습니다.
1명 평가안녕하세요. 송진영 물리치료사입니다.
손목보호용 마우스는 손목을 비틀지 않고 더 자연스러운 각도로 잡게 도와주는 구조라 부담을 줄여줄 수 있습니다.
특히 장시간 사용 시 손목 대신 팔 전체 움직임을 유도해 손목에 집중되는 압력을 완화하는 효과가 있습니다.
다만 개인의 손 크기, 사용 습관에 따라 편안함이나 효과는 차이가 납니다!
1명 평가안녕하세요. 김덕현 물리치료사입니다.
효과는 사람에따라서 달라질수있는데요 평소 손목쪽으로 불편감이있다면 보호대나 받침대를사용하는걸 추천합니다
또 평소 꾸준한 스트레칭과 운동을통해서 관리하는것이 도움이될수있으니 유튜브를참고해 따라해보시길 바랍니다 감사합니다~
1명 평가안녕하세요. 김현태 물리치료사입니다.
인체공학적으로 설계된 제품들은 비교적 다른 제품들에 비해서 장시간 사용 시 관절이나 근육의 부담을 줄여 부상이나 근골격계 통증을 완화히는데 도움이 될 수 있습니다.
그러나, 인체공학적으로 설계된 제품을 사용하는 것 뿐만 아니라 꾸준한 관리와 생활습관 개선이 병행되어야 더욱 시너지가 발생하는 것이지 반드시 압도적으로 좋다고 보기는 어렵습니다.
1명 평가안녕하세요. 채홍석 가정의학과 전문의입니다.
업로드해주신 증상의 설명과 자료는 잘 보았습니다.
손목보호용 마우스는 손목의 과사용을 막는 마우스입니다.
보통 마우스를 사용하면 손목이 아프고 손목보호용 마우스를 사용하면 손목이 덜 아프지요
아래 갭처한 자료를 참고해보시면 좋을 것 같습니다
1명 평가안녕하세요. 이동진 물리치료사입니다.
버티컬마우스를 사용하시는 것이 손목의 근피로를 줄여 주고 통증을 완화시켜주는데 도움을 줄 수 있다고는 하지만 장시간 사용하는 것은 좋지 않습니다.
마우스 사용 시 손목과 손등이 일직이 되도록 사용하시는 것이 좋으며 중간중간 휴식을 가져 주시거나 가벼운 스트레칭을 해주시는 것이 도움이 되실 것입니다.
답변이 도움이 되었으면 좋겠습니다.
1명 평가안녕하세요. 김강록 물리치료사입니다.
아무래도 인체 공학적으로 손목 관절에 무리가 덜 가는 포지션으로 셋팅 된 마우스는 손목 관절에 통증을 덜 유발 시킬 수 있습니다.
다만 장시간 사용은 결국 손목 관절에 무리가 갈 수 있기에 틈틈이 스트레칭과 가볍게 마사지를 해주면서 근육과 관절의 컨디션 관리를 해주시는게 좋습니다^^
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