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반복적인 발목 염좌와 지속되는 통증 질문
안녕하세요. 김현태 물리치료사입니다.1. 일반적으로 발목의 재활운동의 경우 1-2주가 경과하면 가져운 스트레칭이나 관절의 가동범위확보를 위한 가벼운 단계의 운동을 할 수 있고, 3주 이후부터는 어느정도의 체중지지나 근력운동이 가능합니다.2. 운동 중 통증과 함께 소리가 나는 경우는 관절이나 연부조직의 마찰이 발생하는 경우기 있을 수 있으므로 전문의와 진료를 받아보시는 것이 좋겠습니다.
의료상담 / 정형외과
24.11.02
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발등 염좌 부기가 심해졌는데 그대로 두어도 괜찮은가요?
안녕하세요. 김현태 물리치료사입니다.타박상으로 인해서 멍이 발생하거나 염증반응으로 인해서 붓기가 발생할 수 있으며, 통증이나 불편감이 심한 경우에는 병원에 방문하셔서 전문의에게 진료를 다시한번 받아보시는 것을 추천드립니다. 후식시에 혈액순환이 잘 일어날수 있도록 발을 높게두어 휴식을 취하시거나 열감이 있다면 아이스팩을 적용하여주시는 방법도 좋겠습니다. 우선은 발목을 고정한 상태이므로 무리한 움직임은 피하시는 것이 좋겠습니다.
의료상담 / 정형외과
24.11.02
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2명 평가
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갑자기 종아리 근육경련은 왜생기나요?
안녕하세요. 김현태 물리치료사입니다.근욱경련이 발생하는 이유는 근육에 피로가 쌓이거나 체내의 수분이나 영양분이 부족한 경우, 자세의문제등으로 인해서 발생할 수 있습니다. 허리디스크와 같은 질병에 의해서도 근육에 경련이 발생항 수 있으며 이러한 증상이 반복적으로 나타나시는 경우에는 병원에 방문하셔서 전문의에게 진료를 받아보시는 방법을 추천드리겠습니다.
의료상담 / 재활·물리치료
24.11.02
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두 두개골 x레이 차이를 알려주세요.
안녕하세요. 김현태 물리치료사입니다.엑스레이상에서 구조상의 큰 차이는 보이지 않늑 서처럼 생각되는데요, 엑스레이 촬영시 각도가 틀어지거나 자세의 변화로 인해 외적으로는 차이가 있을 수 있는 것처럼 보이는 듯 합니다.
의료상담 / 재활·물리치료
24.11.02
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군대에서 허리 디스크가 터졌습니다.
안녕하세요. 김현태 물리치료사입니다.통증이 심하여 일상생활이나 휴식중에도 불편감이 지속된다면 간부와 상담해보시고 군병원에 입원을 해보시거나 외부로 치료를 위해 휴가를 신청하시는방법을 추천드립니다. 정밀한 검진을 군병원에서 받아보시거나 민간병원에서 전문의와 진료 이후 필요시에 검사를 받아보시는 편이 좋을 듯 생각됩니다. 군복무는 중요한 사항이지만, 통증을 참으면서 군복무를 하실 필요는 없을 것 같습니다. 군 관계자와 충분하게 면담을 나누워보시는 것을 추천드립니다.
의료상담 / 정형외과
24.11.02
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평소 발바닥이 찌릿한 통증이 느껴지면 족저근막염 초기 증상인가요
안녕하세요. 김현태 물리치료사입니다.발바닥에 찌릿하거나 찢어지는 듯한 통증은 족저근막염 증상이거나 지속적으로 압박을 받아 일시적으로 발생하는 통증일 수 있겠는데요, 반복되어 증상이 나타나신다면 병원에 방문하셔서 전문의에게 진료를 받아보시는 것을 추천드립니다. 발의 구조를 지지할 수 있는 신발을 착용하시거나 종아리 근육에대한 가벼운 마사지나 스트레칭을 해주시는 방법과 휴식시에는 다리를 높게두어 혈액순환이 잘 일어나게끔 해주시는 방법도 통증을 예방하거나 완화하는 데 도움이 될 것으로 생각됩니다.
의료상담 / 정형외과
24.11.02
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요산 수치 정상 범위가 정확히 어떻게 되나요?
안녕하세요. 김현태 물리치료사입니다.남성의 경우 7mg/dL 이하가 정상범위의 요산수치인데요, 건강상 큰 문제가 없다면 이상이 없는 수치로 생각됩니다. 친구분의 경우 일반적으로는 요산수치가 정상범위보다 높은 것으로 보입니다. 요산수치를 관리하기 위해서는 건강한 식단과 수분섭취, 꾸준한 운동이 도움이 될 수 있겠습니다.
의료상담 / 정형외과
24.11.02
5.0
1명 평가
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전거비인대완전파열 4주 러닝가능?
안녕하세요. 김현태 물리치료사입니다.인대는 파열이후 2주에서 4주정도가 지나게 되면 일상생활이 가능할 정도로 회복을 하게되는데요, 완전한 회복이 되기 위해서는 약 12개월 이상의 시간이 소요되기 때문에 질문자분께서 말씀해주신 증상이 나타나는 것으로 생각됩니다. 따라서 붓기나 통증이 지속되는 경우에는 주치의와 상담을 해보시고, 필요하다면 치료를 병행해보시는 방법도 좋을 것으로 생각되고, 발목의 기능을 회복하기 위한 재활운동을 해주시는 것도 좋겠습니다. 불안정한 지지면에서 균형을 유지하는 연습이나 체중지지를 위한 런지나 스쿼트동작을 해보시는 방법도 좋겠습니다.
의료상담 / 정형외과
24.11.02
4.0
1명 평가
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허리에 파스를 붙여도 별 효과가 없을시에는 병원에 가봐야겠지요?
안녕하세요. 김현태 물리치료사입니다.파스는 통증을 완화하기 위한 방법으로, 통증의 원인을 치료하는 효과는 기대하기가 어렵습니다. 또한, 파스를 적용하였음에도 불구하고 통증이 완화되지 않는 경우라면 병원에 방문하셔서 의료 전문가의 도움을 받아보시는 편이 더 좋을 것으로 생각됩니다.
의료상담 / 재활·물리치료
24.11.02
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사람이 다리를 자주 꼬게되었을 때 생기는 문제로는 무엇이 있을까요?
안녕하세요. 김현태 물리치료사입니다.다리를 자주 꼰다고해서 크게 문제가 되지는 않는데요, 장시간 유지하는 경우 불편감이나 통증이 발생할 수 있지만 다리를 꼬는 것이 직접적인 원인이 되는 경우는 흔치 않습니다. 적절한 신체활동이나 꾸준한 운동을 한다는 전제하에서 다리를 꼬는것은 크게 문제가 되지 않습니다.
의료상담 / 정형외과
24.11.02
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