주짓수하다가 발목이 이상하게 돌아갔는데 그때 이후로 조금씩 발목이 아파요

Question

제가 주짓수 스파링뜨다가 발로 목을 조를려고 상대목에 발을 걸로 체인까지 걸었는데 상대가 저항해서 제 다리를 누르는상황에 저는 이기고싶은 욕심이 많은 사람이라서 발과 다리에 힘을 주면서 버텼어요 그러다가 결국 상대가 탭치고선 다리 원래로 돌아갈려는데 발목이 이상한거예요 발이 일단 정상적이지는 않았고 그냥 돌아가있었어요 근데 제가 보기에도 와 병원가야되는거 아닌가? 라고 생각할정도였는데 스파링 뜨시던 분도 제발보고 놀라고 주의에 있던 사람도 놀라가지고 관장님불렀어요 근데 그때 관장님이 다리올리라고 한 이유로 괜찮아졌는데 근데 그때이후로 한 3일? 정도 지났는데 아파요 신경쓰이는 아픔? 그치만 죽을만큼 아프지는 않아요 그리고 목을 조를려고 팔을 거는데 그때도 팔에 무리가갔는지 오른팔어깨쪽 팔이 또 신경쓰이는 아픔이 있어요 그냥 걸을때 어떨땐 안아프다가 어떨땐 아프고 병원 가야되는건가요?

김덕현 · Accepted Answer

안녕하세요. 김덕현 물리치료사입니다.운동을하다가 발목이 돌아가고나서 통증과불편감이있다면 인대나 힘줄손상일수있습니다 이럴때에는 집에서관리하기보다는 병원에서 MRI와같은 정밀검사를받아보는것이 도움이될수있습니다가까운 종합병원이나 대학병원으로 내원해보시고 전문의와 상담후에 본인의 상태에맞는 치료방법을 처방받으시길 바랍니다 감사합니다~!

송진영 · Answer

안녕하세요. 송진영 물리치료사입니다.주짓수 도중 발목이 비정상적으로 돌아가고 이후 통증이 지속된다면 염좌, 인대 손상, 부분적 골절 가능성을 배제할 수 없습니다.오른팔 어깨 통증도 과사용이나 관절 근육 손상일 수 있으며 반복적인 움직임에서 악화될 수 있습니다.현재 통증이 가볍더라도 정형외과 진료를 받아 엑스레이나 필요하면 정밀검사로 확인하는 것이 안전합니다!

이동진 · Answer

안녕하세요. 이동진 물리치료사입니다.발목 통증으로 불편이 있으시군요.과격한 스포츠 활동으로 인하여 발목 인대나 힘줄 부분에 손상이 발생하신 것으로 보입니다.냉찜질을 해주시고 발목에 부하를 주거나 통증을 유발하는 동작이나 움직임은 하시지 마시고 쉬어 주시는 것이 좋으며 통증이 지속되거나 심해지신다면 정형외과에서 진료를 받아보시는 것을 권해드립니다.빠른 쾌유하시길 바라며 답변이 도움이 되었으면 좋겠습니다.

채홍석 · Answer

안녕하세요. 채홍석 가정의학과 전문의입니다.업로드해주신 증상의 설명과 자료는 잘 보았습니다.외상이 있었고 이후 통증이 지속적으로 있다면 당연히 진료를 보셔서 확인을 해야 합니다. 운동을 꾸준히 하시는 분이라면 더욱 그렇지요정형외과 진료를 받으시기 바랍니다.

김강록 · Answer

안녕하세요. 김강록 물리치료사입니다.지금과 같은 경우엔 관절의 손상 및 만성 통증 또는 관절의 불안정증이 나타날 수 있기에 가볍게 넘기지마시고 병원에 내원하셔서 적절한 치료를 받아보시길 바랍니다.당분간은 무리하게 움직이거나 자극을 주는것은 피하시고 상태에 따라 치료와 휴식을 취하시길 추천드립니다^^

최성훈 · Answer

안녕하세요. 최성훈 내과 전문의입니다.운동 중 무리한 동작 후 발목이 이상하게 돌아갔고 이후 불편감이 있다면 발목 관절의 손상 가능성이 있으므로 가급적 활동을 피하고 서둘러 정형외과 진찰을 받을 것을 권합니다.손상이 있는데도 계속 활동 시 병을 키울 수 있습니다.

김현태 · Answer

안녕하세요. 김현태 물리치료사입니다.병원에 방문해보시는 것이 좋겠는데요, 운동 중 힘을 쓰는 과정에서 발목에 부담이 갔고, 통증이 간헐적이지만 지속되고 있으므로 발목 주변의 부상에 의해 증상이 나티날 수 있기 때문에,정확한 상태를 확인하고, 치료가 필요한지 소견을 들어보시고 적절한 조치를 취하시는 것이 좋겠습니다.