제가 킥복싱을 하다가 발목이 꺾였는데요
제가 킥복싱을 하다가 발목이 꺾였는데요
위 사진같이 발뒤쪽이 팽창이아닌 수축방향으로 꺾였습니다. 근데 이후에 발목 뒤쪽에
아킬레스건..? 이라고하는? 부분이 아픈데
이건 아킬레스건이 어떻게 된건가요..? 팽창한게 아니라서 찢어진건 아닐거같긴한데요...
안녕하세요. 김의균 물리치료사입니다.
킥복싱을 하다가 발목이 꺽여서 아킬레스건 쪽이 아프신경우 아킬레스건의 부분적인 파열이나 손상으로 인한 염증으로 인해 통증이 발현되신 것으로 생각 됩니다.
충분한 휴식 및 안정을 취해보시고 냉찜질을 해보시면 좋을 것 같습니다. 보호대나 보조기가 있으시다면 관절의 고정을 통해 보호를 위해 착용해주시고 다리를 높게 올리고 계시면 좋을 것 같습니다.
만약 증상이 지속되시거나 심해지신다면 가까운 병원에 방문하시어 상태 검사 받아보시고 본인 상태에 맞는 치료 및 처치 받아보시면 좋을 것 같습니다.
빠른 쾌유를 기원합니다.
감사합니다 수고하세요~
안녕하세요. 김지훈 물리치료사입니다.
발목이 꺾이면서 아킬레스건에 염증이 생기기도 합니다 급격한 힘이 가해진 경우 아킬레스건이 부분적으로 찢어질 수 있습니다 이 경우 통증과 함께 발목을 움직일 때 불편함이 느껴질 수 있습니다 아킬레스건 주변의 근육이나 다른 힘줄에도 손상이 있습니다 증상은 발목뒤쪽통증 붓기또는 뻐근함 발목을 움직일때 통증입니다
일단 발목을 사용하지말고 휴식을 취해주시고 냉찜질을 통해서 통증과 붓기를 줄이셔야합니다
통증이 지속되면 다시 병원에 가셔서 진료를 보시기를 권해드립니다
안녕하세요. 송진영 물리치료사입니다.
아킬레스건이 아프신 경우 몇가지 가능성이 있습니다 염좌, 근육긴장, 부분적인 찢어짐, 염증 등 부상 후에는 충분한 휴식과 얼음찜질이 중요합니다. 만약 통증이 지속되거나 심해진다면 전문가의 진료를 받는 것이 좋습니다!
안녕하세요. 최우영 물리치료사입니다.
사진에서 설명해주신것처럼 발목이 안쪽 꺽였다면, 아킬레스건 또는 종아리근육 주변에 무리가 가면서 통증이 생겼을 가능성이 높습니다.
안쪽으로 꺽일 때 충분히 아킬레스건이 과하게 수축하여 통증이 발생할 수 있으며, 2~3일정도는 냉찜질을 하시고 최대한 발목을 쓰지않는것이 중요합니다.
만약 2주일이 지나도 통증이 계속있다면, 그댄 꼭 병원에 가주시는것이 좋습니다.
안녕하세요. 김덕현 물리치료사입니다.
강한충격을 받으면서 염증이 생겼을수도있습니다 가장좋은방법은 병원에 방문하셔서 엑스레이나 초음파검사를 통해 다른문제는없는지 확인한후에 본인에게 맞는 치료방법을 처방받는것이 좋습니다!
집에서는 차가운찜질을 적용해주시고 많이걸어야하거나 일을할때는 발목보호대를착용하시는게 도움이될수있습니다!
빨리 몸이 호전되시기를 바라겠습니다 감사합니다~
안녕하세요. 김민선 물리치료사입니다.
자세한건 초음파 촬영이나 엑스레이 촬영을 해보셔서 해당 인대나 근육의 손상이 없는지 확인해 보시는
것이 중요할거같습니다. 대부분 발목이 꺾이거나 문제가 있을 경우 아킬레스건은 손상을 입습니다.
근데 손상 정도에 따라 치료 방법이 달라집니다. 손상이 심할 정도에는 수술까지 고려할 수 있고 단순
인대나 근육이 놀란 정도면 물리치료나 체외충격파 치료로 치료가 가능합니다. 이런 부분에 대해서 알기
위해서는 정형외과 방문하셔서 증상 확인해보시는게 좋을거같습니다.
안녕하세요. 임동원 물리치료사입니다.
적어주신 증상을 봤을 때 통증의 원인은 근육이나 힘줄 부위의 긴장이나 염좌 때문일 것 같습니다. 발목이 무리하게 꺾이면 아킬레스건이 순간적으로 과부하가 걸려 손상될 수 있습니다.
먼저 붓기, 열감이나 발적, 통증의 정도를 확인해보세요. 이것들이 크지 않다면 큰 손상이 아닐 수 있습니다. 만약 통증이 지속되거나 악화된다면 병원에 가보세요! 감사합니다.
안녕하세요. 김현태 물리치료사입니다.
관절이나 연부조직에 순간적으로 충격을 받아 통증이 있으신 것으로 생각이 되는데요, 붓기나 통증같은 염증의 증상이 지속되거나 심한 경우라면 병원에 방문하셔서 진료를 받아보시는 방법을 추천드립니다. 일차적인 조치를 하시기 위해서 아이스팩을 발목에 적용하시거나 보호대 또는 압박붕대로 발목의 움직임을 제한하고, 발을 높게두어 휴식을 취하시는것을 추천드립니다.