고관절 통증이 생기는 원인을 알고싶어요
왼쪽 고관절이 걸을때 통증이 느껴지는데 왜 이런 통증이 생기는 걸까요? 통증 원인이 되는 요인은 어떤게 있고 어떻게 예방 가능한가요? 혹시 장시간 움직이지않고 앉아서 생활하는게 길어지면 생길 수도 있나요?
안녕하세요. 김덕현 물리치료사입니다.
고관절 통증의경우 여러가지 문제로인해서 생길수있지만 보통은 근육의불균형이나 가동범위의문제, 염증등이 문제가될수있습니다 지속적으로 불편감이있다면 집에서관리하기보다는 병원에서 검사와치료를받아보는것이 좋은데요
평소 고관절스트레칭을 꾸준하게하는것이 좋으니 유튜브를참고해 따라해보시길 바랍니다 감사합니다~!
고관절 부위에 통증이 발생했다는 정보만 가지고 구체적으로 왜 그러한 증상이 발생하였는지 파악하고 감별이 가능하지 않습니다. 단순히 고관절 부위의 염좌 및 물리적 부담에 의해서 일시적인 통증이 생긴 걸 수도 있긴 합니다. 하지만 고관절 부위의 관절염이나 인대나 신경 손상 가능성 등 다양한 원인에 의해서 증상이 발생할 수가 있습니다. 일반적으로 장시간 앉아 있는 것만으로 증상이 생기지는 않지만 자세가 부적절할 경우에 영향을 줄 수 있는 것은 맞습니다. 해당 증상이 일시적이지 않고 계속 지속되고 반복되는 양상으로 발생한다면 문제가 있는지 구체적으로 진료 및 정밀 검사를 통해서 감별을 해보는 것이 적절할 것으로 사료됩니다.
안녕하세요. 김강록 물리치료사입니다.
현재로썬 고관절의 특별한 선천적 질환이 없다면 골반의 불균형, 좌우 근력의 차이, 잘못된 자세, 장시간 고정된 자세 등 여러 원인이 있습니다.
평소 틈틈이 스트레칭과 가볍게 마사지를 해주면서 근육과 관절의 컨디션 관리를 해주시는게 좋고 통증이 지속된다면 병원 치료도 고려해보시길 바랍니다.
꾸준한 관리를 통해 건강히 회복 되시길 바랍니다^^
안녕하세요. 이동진 물리치료사입니다.
고관절 통증으로 불편이 있으시군요.
무리한 운동이나 스트레칭, 장시간 앉아 있거나 다리를 꼬는 습관 등 좋지 못한 자세나 습관으로 인한 인대나 근육의 손상으로 인하여 통증이 발생할 수도 있습니다.
무리한 스트레칭이나 운동은 하시지 마시고 통증이 없는 범위에서 적절한 운동을 해주시는 것이 좋으며 장시간 앉아 있으시다면 중간중간 일어서서 움직여 주시거나 가벼운 스트레칭을 해주시고 다리를 꼬거나 한쪽으로 체중을 지지하고 있는 습관은 자제해주시는 것이 좋습니다.
통증이 지속되거나 심해지신다면 정형외과에서 정확한 진단과 초기에 치료를 받으시는 것이 빠른 회복에 도움이 되실 것입니다.
답변이 도움이 되었으면 좋겠습니다.
안녕하세요. 김현태 물리치료사입니다.
고관절 통증은 관절의 움직임 범위가 제한되어있거나 주변 근육의 긴장 또는 관절 내부나 연부조직간의 마찰, 허리디스크등의 근골격계 질환에 의해서 발생할 수 있습니다.
위에 말씀드린 원인들에 대한 예방으로는 움직임 범위를 유지하고 근력과 고관절 기능을 회복하기 위한 운동이나 스트레칭을 지속하시거나, 질환에 의한것이라면 전문적인 치료가 필요할 수 있습니다.
장시간 자세를 유지하는 것은 고관절 뿐만 아니라 자른 신체부위에도 긴장이나 압박을 가해 통증이나 불편감에 영향을 줄 가능성이 있습니다.
안녕하세요. 송진영 물리치료사입니다.
고관절 통증은 관절연이나 근육 인대 손상, 충돌증후군, 허리 좌골 신경 관련 문제 등 다양한 원인으로 생길 수 있습니다.
장시간 앉아 있음녀 고관절 주변 근육이 뻣뻣해지고 혈류가 줄어 통증을 유발하거나 악화시킬 수 있습니다
예방을 위해서는 오래 앉아 있지 않고 틈틈이 스트레칭이 가벼운 보행으로 고관절을 움직여 주는 것이 좋아요!