답변 내역

안녕하세요. 김현태 물리치료사입니다.무릎 절골수술은 약 3개월에서 6개월정도의 재활기간이 소요될 것으로 생각되며, 철심을 제거하는 것은 수술 이후 6개월에서 1년후 시행하는 것이 일반적입니다. 통증을 완화하고 무릎의 기능을 개선하기 위해서 수술은 좋은 치료방법 중 하나일 수 있겠지만, 수술에 대한 우려가 있는 경우에는 여러 전문의의 의견을 들어보시거나 비수술적인 치료방법을 우선 시행해보신 이후 효과가 없을 때 고려를 해보시는 것도 좋겠습니다.

안녕하세요. 김현태 물리치료사입니다.인대손상이나 종아리근육의 긴장, 관절의 퇴행성 변화로 인한 관절염 증상이나 신경의 압박등에 의해서 나타날 수 있는 불편감 혹은 통증으로 생각됩니다. 병원에 방문하셔서 진료를 받게되신다면, 영상검사나 이학적검사를 통해 원인에 대한 검사를 시행하고, 검사결과에 따른 전문의의 소견을 들어보실 수 있을 것으로 생각됩니다. 발목 보호대는 신체활동이 많은 시간대에 잠시 착용하시는 것은 발목에 안정성을 제공하여 통증을 완화할 수 있지만, 장기적인 착용의 경우 안정성의 저하나 근력의 약화를 일으킬 수 있기 때문에 적절한 사용시간을 유지하시는 것을 추천드리겠습니다.

안녕하세요. 김현태 물리치료사입니다.수술부위에 유착이 발생한 경우는 조직의 치유과정에서 일어날 수 있는 자연스러운 과정으로, 시간이 지나며 점차 회복될 것으로 생각되며, 긴장감을 완화하기 위해 가벼운 스트레칭이나 마사지를 적용해보시거나 온찜질을 적용하시고 가벼운 재활운동을 해주시는 방법을 추천드립니다. 지속되는 긴장감으로 인해 불편함이나 신체활동에 제한이 발생하는 경우에는 주치의와 상담을 해보시는 방법을 추천드립니다.

안녕하세요. 김현태 물리치료사입니다.방아쇠수지증후군이나, 퇴행성 변화, 근육의 긴장 또는 근골격계 질환의 이차적인 증상에 의해서 나타날 수 있겠습니다. 주무시기 전 가벼운 스트레칭이나 온찜질, 파라핀욕과 같은 방법으로 혈액순환을 촉진하여주시거나 증상이 지속되어 나타나시는 경우라면 병원에 방문하셔서 전문의에게 진료를 받아보시는 방법을 추천드립니다.

안녕하세요. 김현태 물리치료사입니다.어깨를 회전하는 스트레칭이나, 광배근과 가슴근육, 승모근과 견갑거근 주변을 스트레칭하는 방법과 월슬라이드와 Y레이즈 같은 어깨의 안정화 운동을 추천드리겠습니다. 어깨에서 마찰이나 불편감, 통증이 지속되어 나타나는 경우에는 병원에 방문하셔서 전문의에게 진료를 받아보시는 것도 고려해보시는 것을 추천드리겠습니다.

안녕하세요. 김현태 물리치료사입니다.단순 근육긴장이나 신경 또는 혈관의 압박, 근골격계 질환의 이차적인 증상일 수 있습니다. 증상이 지속되거나 심해지는 경우에는 병원에 방문하셔서 현재 증상의 원인에 대해 전문의에게 진료를 받아보시는 것이 좋겠고, 통증완화를 위해 가벼운 스트레칭이나 마사지를 적용하시거나 열감이 없다면 온찜질을 적용해주시는 것을 추천드립니다.

안녕하세요. 김현태 물리치료사입니다.목 주변에 불편감이나 근육경련등의 증상이 자주 발생하는 경우에는 후두하근이나 견갑거근, 상부승모근 주변을 가볍게 마사지 또는 스트레칭을 해주시거나 배게 높이, 수면환경에 대한 변화를 주시는 방법, 업무시 자세습관을 변경하시는 방법등을 추천드립니다. 또한, 일상생활 중간에 주기적으로 몸을 일으켜 가볍게 움직이거나 맥켄지 운동과 같은 스트레칭을 적용하시는 것도 좋겠고, 통증이 지속되어 나타나는 경우에는 병원에 방문하셔서 의료전문가에게 도움을 받아보시는 방법도 추천드리겠습니다.

안녕하세요. 김현태 물리치료사입니다.통증이 반복되어 나타나거나 지속되는 경우라면, 병원에 방문하셔서 통증의 원인에 대한 진료를 받아보시는 방법을 추천드리겠습니다. 관절 주변의 염증이나 연부조직의 손상, 신경주변의 압박등에 의해서 발생할 수 있는 통증으로 생각되며, 열감이 없는 경우에는 가볍게 온찜질을 적용하셔서 통증을 완화하시는 방법을 추천드립니다.

안녕하세요. 김현태 물리치료사입니다.손가락 마디의 관절통이 있는 경우에는 열감이 크게 없다면 온찜질이나 파라핀욕을 적용하여 주시거나 가벼운 스트레칭으로 통증을 완화해주시는 방법을 추천드립니다.

안녕하세요. 김현태 물리치료사입니다.근육경련이 발생한 경우에는 냉찜질로 통증을 완화한 이후에 어느정도 시간이 지나고 나서 온찜질을 적용하시는 방법을 추천드립니다. 근육경련이 지속적으로 발생하거나 남아있는 통증이 심해지는 경우에는 병원에 방문하셔서 의료전문가의 도움을 받아보시는 것을 추천드리겠습니다.