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섬유근육통 환자는 어찌 운동해야 하나요?
안녕하세요. 김현태 물리치료사입니다.가벼운강도의 유산소부터 스트레칭, 근력운동순으로 점차적으로 강도를 높여가시는 것을 추천드립니다. 운동시에 과도한 강도의 운동을 피하시고, 매일 규칙적으로 적당히 운동을 하시는것이 좋겠습니다. 또한 주치의와 지속적으로 진료를 보시면서 건강관리를 하시는 것을 추천드립니다.
의료상담 / 재활·물리치료
24.10.17
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오래서서 하는일을 하다보니 발목이 아플때가
안녕하세요. 김현태 물리치료사입니다.오래서서 일하는 경우에는 휴식시에 발을 높게두고 누워서 혈액순환이 잘 일어날 수 있도록 해주시는 것이 좋겠고, 잠깐씩 몸을 움직여주시는 방법도 추천드립니다. 또한 통증이 있다면, 병원에 방문하셔서 오래선 자세에서 많이 호발할 수 있는 정맥성 통증질환이나 하지정맥류가 의심될 때에는 관련 검사를 받아보시도 의료용 압박스타킹을 착용해보시는 것도 좋겠습니다.
의료상담 / 재활·물리치료
24.10.17
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엄지발가락을 구부릴 때 심한 통증이 있어요. 무슨 문제일까요?
안녕하세요. 김현태 물리치료사입니다.엄지 발가락 관절의 관절염이나 무지외반증, 통풍성관절염의 경우에 통증이 발생할 수 있으며, 정확한 원인에 대해서는 병원에 방문하셔서 전문의의 소견을 들어보시는 방법을 추천드립니다. 발가락 관절에 부담이 가는 신발착용을 피하시고, 주변 구조를 잘 지지할 수 있는 신발을 착용해보시는 것이 좋겠습니다.
의료상담 / 정형외과
24.10.17
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신발 앞부분을 질질 끌면서 다니는 버릇이 있으면 뼈 구조에 어떤 영향을 미치게 될까요 ?
안녕하세요. 김현태 물리치료사입니다.관절에 부담이가거나 근육이 불균형해질 수 있다고 보입니다. 또한, 발목의 염좌와 같은 부상의 위험이 증가할 수 있으므로, 의료전문가와 상담하시거나 운동전문가와 적절한 신체기능을 회복하기 위한 방법에 대해 상담해보시는 것을 추천드립니다.
의료상담 / 재활·물리치료
24.10.17
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4개월 된 넘어지며 놀란 손가락 계속 부어있다면 어떻게 해야하나요?
안녕하세요. 김현태 물리치료사입니다.1. 손가락은 회복이 덜 이루어진 상태에서 움직임이 많이 발생하여 흉터조직이나 염증으로 인해 사진과 같은 상태로 변화하였을 수 있으니, 전문의에게 진요를 받아보시는 것을 추천드립니다.2.흉터조직의 경우, 피부과나 성형외과에 방문해보시는것을 추천드립니다.
의료상담 / 정형외과
24.10.17
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척추유합술 후 회복 기간과 주의사항이 궁금합니다
안녕하세요. 김현태 물리치료사입니다.척추유합술 이후 회복까지는 4주에서 6주정도의 회복기간이 소요될 것으로 예상되며, 수술 이후 초기에는 무리한 움직임은 자제하시는 것을 추천드립니다. 통증은 약을 처방받아 복용하거나 물리치료를 받으시게 되는데요, 경과를 지속적으로 관찰하며 회복상태를 점검하시면서 적절한 조치를 받으시는것이 좋겠습니다.
의료상담 / 정형외과
24.10.17
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무릎이 시리고 쫙 피면 무릎에서 소리가 납니다.
안녕하세요. 김현태 물리치료사입니다.날씨가 안좋은날에 무릎통증이 생기는 것은 기압의 변화나 체내수분량의 변화로 인해 체내압력이나 수분량이 증가하여 압력이 가해지기 때문에 발생하는 것이며, 보통 무릎이 시리고 아픈 증상은 관절염일 수 있으나 정확한 것은 병원에서 전문의에게 검진을 받아보시는 것이 좋겠습니다.
의료상담 / 정형외과
24.10.17
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십자인대재건술 동종이식 후 무릎신전이 중요한 이유가 뭔가요?
안녕하세요. 김현태 물리치료사입니다.무릎의 신전 각도를 회복하는 것은 관절의 안정성을 높이고 추가적인 부상이 일어나지 않도록 예방하거나 근력강화를 위해서 중요하다고 생각합니다. 꾸준한 운동으로 관절의 움직임 범위를 회복하고, 주변의 근력운동을 점진적으로 수행해주시면 좋겠습니다.
의료상담 / 정형외과
24.10.17
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걷다가 발목이 밖으로 꺾였는데 발등이 부었어요
안녕하세요. 김현태 물리치료사입니다.일차적인 조치를 취하기 위해서 통증 부위에 아이스팩을 적용하여주시고, 움직임이 발생하지 않도록 보호대나 압박붕대를 이용하야 고정하신 이후에 발을 높게두어 휴식을 취해주시는 것이 좋겠습니다. 이후에는 병원에 방문하셔서 전문의에게 진료를 받아보시고, 치료가 필요한 경우애는 치료를 받아보시는 것이 좋겠습니다.
의료상담 / 정형외과
24.10.17
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의자도 목디스크와 관련이 있을까요?
안녕하세요. 김현태 물리치료사입니다.편안한 자세를 취하거나 척추의 곡선을 유지할 수 있도록 도움을 줄 수 있는 제품은 좋겠습니다. 그러나, 직접적이라기 보단 간접적인 의미에서 도움이될것으로 생각되고, 앉는 자세를 본인 스스로 잘 유지하시는 것이 더 좋겠습니다. 또한, 오랜시간 앉아있는 경우에는 주기적으로 몸을 일으켜서 움직여주시는 것을 추천드립니다.
의료상담 / 재활·물리치료
24.10.17
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