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발목이 살짝 부었을때는 온찜질과 냉찜질중에 어떤걸 해줘야 하나요?
안녕하세요. 김현태 물리치료사입니다.발목의 붓기가 열감을 동반한다면, 아이스팩을 적용해주시는 것이 적절하고 뻐근한 통증과 함께 있는 경우에는 온찜질을 적용하시는 것이 좋겠습니다. 열감이 동반된다면 염증반응으로 인한것이기 때문에 아이스팩으로 염증반응을 낮추어주시는 것이 좋겠고, 그 이외에는 혈액순환이 잘 이루어지지 않아 발생하기 때문에 온찜질과 함께 다리를 높게두어 휴식하시는 것을 추천드립니다.
의료상담 / 재활·물리치료
24.10.01
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무릎쪽이 아픈데 아픈부분만 빨간이유는뭔가요?
안녕하세요. 김현태 물리치료사입니다.통증부위가 빨갛게 변하거나, 붓기 열감등의 증상은 염증반응으로 인한 증상을 의심해볼 수 있겠습니다. 특정 동작에서 발생한다면 힘줄이나 관절등에 발생한 염증으로 인한 증상일 수 있으며, 열감이 동반된다면 아이스팩을 적용하여 통증을 완화해주시는 것을 추천드립니다. 가급적 병원에 방문하셔서 정확한 원인에 대한 검사와, 치료를 받으시는 것이 좋겠습니다.
의료상담 / 정형외과
24.10.01
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왼쪽 허벅지안쪽부터 종아리에 이어서 발등까지 통증이 있어요
안녕하세요. 김현태 물리치료사입니다.신경통의 일종으로 생각되며, 흔하게 발생할 수 있는 통증으로는 좌골신경통을 의심해볼 수 있겠습니다. 정확한 원인에 대한 검사는 병원에 방문하셔서 전문의의 소견을 들어보시는 것을 추천드립니다. 통증을 완화하기 위해서 가볍게 온찜질을 적용하시고 충분한 휴식을 취해주시는 것이 좋겠습니다.
의료상담 / 정형외과
24.10.01
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허리복대(지지대)가 허리건강에 도움이 되나요?
안녕하세요. 김현태 물리치료사입니다.허리에 착용하는 보호대는, 허리 통증을 예방할 수 있는 방법 중 하나입니다. 허리 주변의 근육의 역할을 대신하여, 허리 주변에 안정성을 제공하기 때문입니다. 그러나, 허리 보호대를 장기적으로 착용하는 경우에는, 허리 주변의 근력이 감소하여 오히려 허리 보호대가 없으면 허리 통증이 심해질 수 있으므로, 가급적 허리 보호대를 착용하시는 기간을 짧게 하시고, 주변 근육에 대한 근력강화를 해주시는 것이 바람직 합니다.
의료상담 / 재활·물리치료
24.10.01
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아킬레스건, 발목 부분 관해 궁금합니다.
안녕하세요. 김현태 물리치료사입니다.우선은 염증질환이 있는 것으로 생각됩니다. 발목의 움직임 범위가 충분하지 않다면, 스포츠 활동에서 부상이 발생할 확률이 증가할 수 있기 때문에 운동 전후에 준비운동을 하시는 것으로 부상을 예방하시거나, 보호대를 착용하시는 방법도 좋겠습니다. 또한, 운동이후에는 발 주변에 아이스팩을 적용하여 열감과 붓기를 낮추시는 것이 좋겠습니다.
의료상담 / 정형외과
24.10.01
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요골신경마비 재활치료 받고 있는데 궁금한게 있어서요!
안녕하세요. 김현태 물리치료사입니다.신경차단술을 받고계신 것으로 생각됩니다. 신경차단술은 주시치료의 일종으로, 목 디스크 주변에 가해진 압박을 해소하기 위한 치료 방법입니다. 주변에 발생한 염증을 치료하고, 신경이나 근육에 가해진 압박을 해소하기 위한 치료방법으로, 효과가 즉각적이고 시술시간이 짧은 장점이 있습니다. 또한, 주사치료와 더불어 물리치료를 시행하는 것도 좋은 방법으로 생각이 되는데요, 물리치료의 효과가 다소 떨어지는 경우에는 도수치료를 전문의와 상담 후 고려해보시는 것도 좋겠습니다.
의료상담 / 재활·물리치료
24.10.01
5.0
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걸을때 무릎에서 뚜둑 소리가 자주 나는데 문제가 있을까요?
안녕하세요. 김현태 물리치료사입니다.관절에서 소리가 날 때에는 관절 사이에 존재하는 질소가스가 관절이 움직이는 것에 따라 이동하며 발생하는 소리라고 볼 수 있습니다. 이 경우에는 통증이 발생하지 않기 때문에 크게 염려하지 않으셔도 됩니다. 그러나, 통증이나 불편감이 동반된다면 연부조직이나 관절에 마찰이 발생하며 나는 소리이기 때문에 병원에 방문하셔서 진료를 받아보시는 것을 추천드립니다.
의료상담 / 정형외과
24.10.01
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허리디스크에 거꾸리운동은 어떤가요?
안녕하세요. 김현태 물리치료사입니다.거꾸리는 허리에 견인치료와 비슷한 효과를 만들어 통증완화를 할 수 있는 방법으로 생각됩니다. 그러나, 거꾸리를 지나치게 하는 경우에는 허리가 오히려 지나치게 신전되어 오히려 통증이 증가할 수 있기 때문에, 가급적 병원에 방문하셔서 견인치료를 받아보시거나, 도수치료와 같은 치료방법을 받아보시는 것을 추천드립니다. 병원에 방문하셔서 전문의와 치료에 대한 상담을 받아보시는 것이 좋겠습니다.
의료상담 / 재활·물리치료
24.10.01
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엑스레이 찍어도 이상 없는데 아픈 이유가 궁금해요
안녕하세요. 김현태 물리치료사입니다.염증이 있는 것으로 생각됩니다. 붓기와 열감을 가라앉히기 위해서 아이스팩을 적용해주시는 것을 추천드립니다. 또한, 엑스레이에서 뼈에 이상이 없더라도, 초음파나 mri와 같은 검사방법에서는 염증이 나타날 수 있으므로 필요시에는 검사를 받아보시고, 주사치료나 체외충격파와 같은 치료방법에 대해 전문의의 소견을 들어보시는 것도 좋겠습니다.
의료상담 / 정형외과
24.10.01
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무릎이 아플 때 운동하는 건, 역효과일까요?
안녕하세요. 김현태 물리치료사입니다.무릎에 통증이 있는 경우에는 통증을 일으키는 동작은 가급적 피하시는 것이 좋겠습니다. 걷기나 자전거를 탈 때 통증이 크게 없다면 운동을 하셔도 크게 무리가 없겠지만, 과도한 운동으로 인한 통증이 발생하였을 때에는 아이스팩을 적용하시거나 충분한 휴식을 취해주시는 것을 추천드립니다. 또한, 스포츠 활동 뿐 아니라 재활 운동방법과 같은 운동도 꾸준히 해보시는 것이 좋겠습니다. 무릎관절 주변의 근력을 향상시켜 무릎 통증을 예방하시는 방법을 추천드립니다.
의료상담 / 정형외과
24.10.01
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1명 평가
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