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답변 내역

무릎연골재생주사 70세 나이에는 효과가 미미한가요?
안녕하세요. 김현태 물리치료사입니다.관절염의 진행 정도에 따라 효과가 다를 것이라고 생각합니다. 연골 재생 주사는 어떤 주사치료 요법인지 질문내용으로만으로는 정확한 파악이 불가하겠지만, 보통 DNA주사나 프롤로 주사등의 주사치료 방법을 사용합니다. 관절염으로 인해 연골의 마모가 심하신 경우에는 활액과 연골의 주성분인 히알루론산을 주사를 통해서 관절 내로 주입합니다. 히알루론산 주사치료 시에는 관절 활액의 점성과 탄력성이 회복되어 관절이 받는 충격을 감소시키고, 기능이 회복되며 통증이 감소할 수 있습니다. 무릎 관절염의 진행 상태에 따라 보존적인 주사나 약물치료, 체외충격파와 도수치료등의 방법을 적용하는 상태와 수술적인 치료가 필요한 경우가 있으므로, 이점에 대해서는 전문의와 충분한 상의 이후에 적합한 치료를 받아보시는 것이 좋을 것으로 생각됩니다. 어떤 치료 방법을 결정하시던, 적합한 치료방법을 선택하셔서 건강한 일상을 회복하시기를 기원하겠습니다.
의료상담 / 정형외과
24.08.19
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누워서 왼쪽발을 쭉 뻗으면 소리가 나요.
안녕하세요. 김현태 물리치료사입니다.관절에서 발생하는 소리는, 관절 사이의 빈공간에 존재하는 질소가스가 관절이 움직일 때 공간의 변화로 인해 빠져나오면서 발생하는 소리로, 통증이 동반되지 않는 경우는 크게 건강에 이상이 발생하지 않으므로 걱정하지 않으셔도 됩니다. 그러나, 통증을 동반하는 경우에는 관절 내부에서 충돌이 발생하거나 주변 연부조직이 마찰되어 발생하는 소리일 가능성이 있으므로, 일부러 소리를 내는 것은 자제하시는 것이 좋고 필요시에는 병원 진료를 받아보시는 것이 좋겠습니다.
의료상담 / 정형외과
24.08.18
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재활이나 운동능력 전문인 분께 운동을 배우고 싶은데요
안녕하세요. 김현태 물리치료사입니다.재활을 전문으로 하는 운동 전문가의 경우에는, 해당 교육을 이수하거나 물리치료사 면허를 가지고계신지 확인 해보시는 것이 좋겠습니다. 특히, 병원에서 장기간 근무를 한 이력이 있다면 더 좋을 것으로 생각이 됩니다. SNS(인스타그램, 페이스북 등)이나 블로그를 통해 홍보를 하고 있으니, 질문자분의 거주 지역에 있는 운동 전문가를 찾아보실 때에는 이러한 이력을 확인 해보시는 것과, 상담을 통해서 결정해보시는 것은 어떨까 싶습니다.
의료상담 / 재활·물리치료
24.08.18
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오르막길 내려올때 뒤로해서 내려오면 무릎손상 덜할까요?
안녕하세요. 김현태 물리치료사입니다.내려갈 때 몸을 뒤로 해서 내려가는 동작은 오히려 부상의 위험이 있기 때문에 하지 않는 것을 추천드립니다. 오르막길을 내려가실 때 통증이나 부상의 위험이 있는 경우에는 등산스틱이나 주변에 잡을 수 있는 안전바등을 잡고 내려오시는 것이 좋겠습니다. 몸을 뒤로 해서 내려가는 경우, 균형 능력이 충분하지 않다면 낙상으로 인한 타박상이나 골절의 위험성이 증가합니다. 정보가 도움이 되셨다면, 별점 5점 부탁드립니다.
의료상담 / 정형외과
24.08.18
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목 뒷쪽 특정 양쪽 부분이 뻐근하고 결린?느낌인대 왜그런 걸까요?
안녕하세요. 김현태 물리치료사입니다.근육의 문제로 인한 연관통이나, 목의 추간판(디스크)의 압박이나 돌출로 인해 발생한 염증에 의해 생길 수 있는 통증으로 생각됩니다. 이것을 개선하기 위해서는 의료 전문가에게 도움을 받아보시는 것이 좋을 것으로 생각되는데, 대면진료를 통해서 원인을 파악하고 적합한 치료를 받으시는 것을 추천드립니다. 우선 해보실 수 있는 방법은 후두하근에 대한 마사지를 가볍게 해주시는 것이 좋을 것으로 생각되는데요, 머리카락 주변에 돌출된 뼈 부분 아래쪽을 양쪽 엄지손가락으로 가볍게 압박한 이후에 목을 굽히고 피면서 자극을 주는 방법이 있습니다. 이 때 압박을 주신 부분을 문지르거나 강하게 압박을 주지 말고 가볍게 손을 얹은 상태에서 목을 움직여 주시는 것이 좋겠습니다. 이 방법은 일시적인 방법이므로, 가능한 빠른 시일 내로 병원에서 진료를 받으시는 것을 추천 드립니다. 정보가 도움이 되셨다면, 별점 5점 부탁드리겠습니다.
의료상담 / 정형외과
24.08.18
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무지외반증은 왜 생기는 건가요? 알려주세요~
안녕하세요. 김현태 물리치료사입니다.무지외반증의 발생 원인에는 유전적인 원인과 후천적인 원인이 복합적으로 작용하는데요, 유전적인 원인으로는 평발을 가지고 있거나, 발볼이 넓은 경우에 무지외반증이 발생하기 쉽습니다. 후천적인 원인으로는 발볼이 좁고 굽이 높은 신발을 자주 신는 경우에 무지외반증이 발생할 수 있습니다. 무지외반증은 엄지발가락이 두번째 발가락쪽으로 휘어지고 관절이 안쪽으로 돌출되는 증상으로, 돌출된 관절은 보행 시 자극을 받아 염증이나 굳은살, 통증이 발생할 수 있습니다. 엄지발가락은 걸을 때 체중을 지지하고 추진력을 발생시키는 역할을 하는데, 무지외반증이 발생한 경우 엄지발가락의 정상적인 기능을 수행하지 못하기 때문에, 다른 발가락에도 통증이 발생할 수 있고, 증상이 심한 경우에는 발의 모양이 변형되거나 허리에 통증이 발생할 수 있는 등의 다양한 증상이 나타날 수 있습니다. 무지외반증을 예방하고 개선하기 위해서는 발에 맞는 신발을 착용하거나, 교정을 위한 깔창, 보형물 등을 사용합니다. 변형이 심한경우에는 수술적인 치료방법을 고려할 수 있겠습니다. 이 경우에는 전문의와 충분한 상담을 통해서 치료 방법을 결정하시는 것이 좋겠습니다. 정보가 도움이 되셨다면, 별점 5점 부탁 드리겠습니다.
의료상담 / 정형외과
24.08.18
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앉아서 일하는 사람을 위한 허리 건강 유지 방법은 무엇인가요?
안녕하세요. 김현태 물리치료사입니다.한가지 자세를 오래 유지하는 경우에는, 지속적으로 관절이나 근육등에 압박을 가할 수 있습니다. 업무 중간 중간에 몸을 가볍게 움직여 주시거나, 몸을 일으켜서 주변을 돌아보시는 등의 신체에 움직임을 주시는 것이 좋은 방법으로 생각됩니다. 또한, 업무환경에서 발생할 수 있는 근골격계의 통증을 예방하기 위해선 꾸준한 운동이 필요합니다. 오랜 시간 앉아있는 경우에 우리몸은 편안한 자세를 찾게 됩니다. 이것은 근육을 최대한 사용하지 않고 관절로 신체의 무게를 버틸 수 있게하는 자세인데, 뼈에는 통증수용기가 없어 장시간 한가지 자세를 오래 유지할 수 있기 때문입니다. 그러므로 자세를 오래 유지할 수 있게 하는 근육의 근력 증가와 신체의 꾸준한 움직임을 만들어 주시는 것이 근골격계의 통증을 예방할 수 있는 방법이라고 할 수 있겠습니다. 또한, 충분한 휴식도 중요하겠는데요 퇴근 이후에 온열찜질이나 온수욕을 통해서 혈액순환을 촉진하여 주시고 폼롤러나 마사지볼등을 이용한 몸의 이완을 유도한 다음 편안하게 휴식을 취할 수 있는 수면환경을 조성하여 주시는 것이 좋겠습니다. 꾸준한 운동과 올바른 생활습관으로 건강한 일상을 보내시길 바라며, 정보가 도움이 되셨다면 별점 5점 부탁드리겠습니다. 감사합니다.
의료상담 / 재활·물리치료
24.08.18
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도수치료를 받는게 효과가 좋은가요?
안녕하세요. 김현태 물리치료사입니다.도수치료는 전문의의 진료 후에 필요 시 처방이 됩니다. 도수치료는 의사의 지도나 감독아래 물리치료사가 시행하는 것으로, 전문 교육을 이수한 물리치료사가 환자의 기능적인 움직임이나 관절, 근육의 상태를 평가하고 환자의 현재 상태에 가장 적합한 치료를 시행합니다. 도수치료는 비수술적인 근골격계 질환의 치료방법으로 즉각 시행이 가능하고, 부작용이 없는 안전한 치료입니다. 병원에 따라 책정되는 비용이나 시간이 다를 수 있으므로, 이것에 대한 확인을 해보시는 것이 좋고 도수치료는 비급여 인정 치료이기 때문에, 의료보험이 아닌 사보험에서 보험비를 청구하여 환급을 받을 수 있습니다. 질문자분이 가입하신 사보험(실비보험을 예로들겠습니다)의 비급여 보장 항목등을 점검해보시고 필요 시 전문의와 충분한 상담을 통해 치료여부를 결정하시면 좋을 것 같습니다. 정보가 도움이 되셨다면, 별점 5점 부탁드리겠습니다.
의료상담 / 재활·물리치료
24.08.18
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베개에 기대어 눕는데 목에 괜찮을까요?
안녕하세요. 김현태 물리치료사입니다.옆으로 눕는 경우에는 목이 한쪽으로 기울어 지지 않게 충분한 높이의 배게를 사용하시는 것을 추천드립니다. 또한 몸이 한쪽으로 돌아가지 않도록 무릎 사이에 배게를 끼우시거나 어깨에 배게를 두셔서 한쪽으로 몸이 쏠리는 것을 방지하시는 것을 추천드립니다. 수면 시에 한가지 자세를 오래 유지하지는 않지만, 잠에 들 때 편안하게 휴식을 취할 수 있도록 배게의 높이나 몸의 쏠림을 방지하시는 것은 어떨까 싶습니다. 정보가 도움이 되셨다면, 별점 5점 부탁드리겠습니다.
의료상담 / 정형외과
24.08.18
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어깨나 무릎 통증이 있어서 수술을 받으면요!
안녕하세요. 김현태 물리치료사입니다.수술이후 재활이 제대로 이루어 지지 않은 경우, 구조적인 부분의 회복은 되지만 기능적인 회복이 되지 않아 수술을 하는 경우 더 안좋아 진다는 말을 하시는 것으로 생각이 됩니다. 수술은 신체의 구조적인 회복을 목적으로 하는 것으로, 충분한 재활이 일어나지 않을 경우 관절의 움직임 범위나 기능적인 움직임이 제한이 될 수 있습니다. 수술 이후 관절의 각도 회복이나 근력운동을 꾸준히 하는 것으로 정상적인 회복을 할 수 있다고 생각합니다. 수술을 결정하시기 이전에, 전문의와 충분한 상담을 통해서 수술 이후 재활에 관한 계획을 세우시고 도수치료를 통해서 기능적인 회복을 통해 건강한 일상을 보내시길 기원하겠습니다.
의료상담 / 정형외과
24.08.18
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