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답변 내역

아킬레스건 수술 후 매일 잘때마다 거상하면 부작용 없나요?
안녕하세요. 김현태 물리치료사입니다.수면 시에 다리를 거상 하는 자세는 다리의 혈액 순환을 원활하게 하여 부종을 감소 시킬 수 있습니다.그러나, 고관절이 구부러지는 정도의 높이는 허리나 척추, 고관절에 무리를 줄 수 있으므로 그보다 조금 낮게 거상을 해 주시는 것이 좋겠습니다.수면 시 불편감이나 통증이 생긴다면 바로 누운 자세에서 수면을 취하시거나, 고관절의 유연성 증진을 위한 스트레칭이나 가벼운 이완 방법을 해보시는 것도 좋겠습니다.아킬레스건의 파열 재건 수술 이후에는 이전의 기능 회복을 위한 스트레칭을 꾸준히 해주시는 것이 좋겠습니다.열감이나 통증이 있으시다면 아이스팩을 2시간 간격으로 15분에서 20분정도 꾸준히 해보시는 것도 추천 드립니다.
의료상담 / 재활·물리치료
24.07.28
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어깨에 석회가 쌓였다는데? 원인이 무엇인가요?
안녕하세요. 김현태 물리치료사입니다.어깨에 석회가 쌓이는 이유는 명확하게 원인이 밝혀지지는 않았지만, 어깨 부위에 가해지는 국소적인 압박이나 힘줄로 전달되는 혈액의 공급이 줄어들어 힘줄 세포가 연골 세포로 변화하여 생기는 것으로 알려져 있습니다.어깨에 특별한 외상이나 손상 없이도 석회가 쌓일 수 있고 40대 이후에 많이 발생합니다.어깨의 석회가 쌓이는 증상으로 인한 통증, 즉 석회성 건염에 대한 보존적 치료 방법은 주사 치료 또는 체외충격파치료와 같은 방법입니다. 병원 진료를 받으실 때, 전문의와 치료의 기대 효과와 부작용 등 꼼꼼하게 상담을 받아보시고, 치료를 결정해보시는 것이 좋겠습니다.또한, 통증이 극심하거나 석회가 많이 침착 되어 있다면 관절 내시경을 통한 수술적 치료도 고려할 수 있겠습니다.
의료상담 / 정형외과
24.07.28
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어깨 연골이 찢어진곳은 물리치료를 받는게 효과가 있나요?
안녕하세요. 김현태 물리치료사입니다.일반적으로 정형외과나 통증의학과 등의 1차병원(의원)을 방문하였을 때, 기본적으로 받는 물리치료의 목적은 통증의 완화에 목적이 있습니다.때문에, 통증의 완화로 인한 작용외에는 다른 효과를 기대하기 어렵습니다.물리치료는 다양한 종류의 치료가 있으며, 연골이 찢어지거나 염증 혹은 손상으로 인한 기능의 회복과 재활을 목적으로 하는 치료는 도수치료, 충격파치료등이 있으며 현재 건강보험 인정 비급여치료에 포함되어있어 별도의 비용이 발생합니다.때문에, 병원 진료를 보실 때 전문의와 치료의 필요성과 효과에 관해 충분한 상담을 받아보신 이후 결정해보시는 것이 좋겠습니다.
의료상담 / 재활·물리치료
24.07.28
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옆으로 누워있다가 와순 파열이 되나요?
안녕하세요. 김현태 물리치료사입니다.어깨의 관절와순 파열의 경우, 스포트 활동 중에 손상이 되는 경우도 있지만 일상생활 중에 손상이 되는 경우도 있습니다.어깨통증과 어깨가 빠지는 느낌, 어깨가 무겁고 불안정한 느낌이나 머리위로 손을 올리는 동작등에서 툭하는 소리가 나거나 어깨가 결리는 등의 증상이 나타날 수 있습니다.질문자분의 연령을 고려했을 때 가능성이 낮지만 격한 운동을 자주하시거나 한다면 병원 검진을 통해 어깨의 상태를 확인해보시는 것이 좋겠습니다.우선, 어깨의 무리한 움직임을 제한하시고 증상이 지속된다면 빠른 시일 내로 병원을 방문하셔서 진료를 받아보시는 것이 좋겠습니다.생각하신것처럼 큰 손상이 아닐 수 있으나, 가능성은 배제하지 마시고 증상의 추이를 지켜보시는 것이 좋겠습니다.
의료상담 / 정형외과
24.07.26
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전신인대이완증 가졌는데 발뒤꿈치 뚝 소리가 났어요
안녕하세요. 김현태 물리치료사입니다.전신인대이완증을 가지고 계시다면, 우선은 정확한 검진을 받아보시는것이 좋겠습니다.전신인대이완증을 가지고 계신것이 맞다면, 관절의 안정성이 떨어지므로 안정성 확보를 위한 기능적인 운동이 필요하겠습니다.심리적원인이 통증을 발생시킨다고 하더라도, 정확한것은 아니기 때문에 이점은 꼭 검사를 받아보시고 손상이 되었는지 확이닝 필요해보입니다.도수치료나 재활또는 기능적인 운동을 전문으로 하는 트레이너등을 찾아 운동도 꾸준히 해보시는것듀 좋겠습니다(이점은 진료를 보실 때 전문의와 충분한 상담 후에 결정하시는 것이 좋겠습니다).
의료상담 / 정형외과
24.07.26
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2명 평가
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교통사고이후허리가 계속아픈데 방법이없나요?
안녕하세요. 김현태 물리치료사입니다.교통사고로 인해서 디스크나 신경, 다른 연부조직에손상이 없었다면, 우선 그것에 기인할 수 있는 가능성을 배제하고 원인에 대해 파악하는것이 좋겠슺니다.생활습관이나 업무환경이 허리에 부담이 갈 수 있고 고관절이나 흉추의 뻣뻣함(가동범위의 제한)으로 인해 허리에 통증이 발생할 수 있습니다.주치의분과 진료시에 현재 허리 상태에 대해서 한번 다시 검사를 받아보시는 것도 좋겠습니다.집에서는 고관절과 흉추에 가벼운 스트레칭과 이완법등을 적용해보시고 업무환경이나 생활습관도 개선해보시는 것도 좋겠습니다.
의료상담 / 정형외과
24.07.26
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허리디스크에 가방매는거 안좋나요???
안녕하세요. 김현태 물리치료사입니다.무거운 가방을 뒤로 매게 된다면, 척추에 가해지는 압박이 증가하여 이미 추간판 탈출증의 질환을 가지고 계시다면 증상이 악화될 가능성이 있습니다.또한 가방끈이 밀착되지 않고 걸을 때에 몸을 압흐로 굽혀 걷는 것 또한 무게 중심이 앞으로 쏠려 허리의 추간판에 뒤쪽으로 강한 압력응 줄 수 있어 이것 또한 주의가 필요하겠습니다.부득이하게 무거운 가방을 매고 걷게 되신다면, 가방끈을 조절하여 등에 밀착하게 해주시고, 시선을 앞을 향하여 주시면서 팔을 자연스럽게 걷는 방법이 좋겠습니가.
의료상담 / 정형외과
24.07.26
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발뒷꿈치가 아픈데 이것도 족저근막염 때문인가요?
안녕하세요. 김현태 물리치료사입니다.걸음 걸이에 의한 발의 지속적인 충격으로 인해 말씀해주신 통증이 생길 수 있습니다.발의 걸음 걸이에 따라 발의 특정 부분에 지속적인 충격이 가해지게 되는데요, 이것이 지속되면 통증으로 발생할 수 있습니다.가장 정확한 원인파악은 보행시에 발의 압력을 측정할 수 있는 장비가 구비되어있는 병원을 방문하셔서 전문의에게 검사를 받아보시는 것이 좋겠습니다.걸음걸이을 수정하거나, 발의 걸음 걸이에 맞는 깔창등을 사용해보시는 것이 도움이 될 것 같습니다.
의료상담 / 정형외과
24.07.26
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서있을 때 허리쪽에 통증이 자주 생기는 이유
안녕하세요. 김현태 물리치료사입니다.질문자분이 서술하신 내용에서 유추할 수 있는 것은 간헐적 파행인데, 허리에서는 흔히 척추관 협착증에서 이와 같은 증상을 보일 수 있습니다.쉽게말하자면 서있거나 걸을 때 척추관에 가해지는 압력으로 인해서 신경에 자극이 전달되고, 이것이 통증을 발생시켜 걷거나 서있기 힘든 상태를 만듭니다.쭈그려 앉아있을 때 통증이 완화가 되는 이유는 척추관에 가해진 압력이 풀리기 때문입니다.나이대를 고려하면 협착증의 발병 평균 연령과는 거리가 있어보이지만 우선 이 증상을 개선하시기 위해서는 복부 근력을 확보하여 척추관에 가해지는 압박을 버텨낼 수 있을만큼의 근력을 만드시는 것이 좋겠습니다.물론 쉽고 빠른길은 아니니 꾸준하게 해보시는 것이 좋겠고, 중간중간 통증이나 불편감의 관리를 위한 병원진료가 필요할 것 같습니다.
의료상담 / 정형외과
24.07.26
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발목불안정증에 대한 질문드립니다.
안녕하세요. 김현태 물리치료사입니다.1. 물리치료는 기본적으로 시행하는 물리치료의 경우 통증완화가 큰 목적이므로 기능재활 목적의 경우 도수치료를 받으시는 것이 적절하겠습니다. 이부분에 대해서는 전문의와 충분한 상담 이후 결정하시는 것을 추천드립니다.2. c테이핑으로 발목의 움직임을 제한하거나, 잠깐 착용하시는 것이라면 키네지오테이핑을 강하게 당겨붙여 발목의 움직임을 제한 할 수 있습니다.테이핑을 사용하시는 경우에는 되도록 전문가에게 테이핑을 받아보시는 것을 추천드립니다.
의료상담 / 재활·물리치료
24.07.26
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