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무지외반증은 왜 생기는 건가요? 알려주세요~
안녕하세요. 김현태 물리치료사입니다.무지외반증의 발생 원인에는 유전적인 원인과 후천적인 원인이 복합적으로 작용하는데요, 유전적인 원인으로는 평발을 가지고 있거나, 발볼이 넓은 경우에 무지외반증이 발생하기 쉽습니다. 후천적인 원인으로는 발볼이 좁고 굽이 높은 신발을 자주 신는 경우에 무지외반증이 발생할 수 있습니다. 무지외반증은 엄지발가락이 두번째 발가락쪽으로 휘어지고 관절이 안쪽으로 돌출되는 증상으로, 돌출된 관절은 보행 시 자극을 받아 염증이나 굳은살, 통증이 발생할 수 있습니다. 엄지발가락은 걸을 때 체중을 지지하고 추진력을 발생시키는 역할을 하는데, 무지외반증이 발생한 경우 엄지발가락의 정상적인 기능을 수행하지 못하기 때문에, 다른 발가락에도 통증이 발생할 수 있고, 증상이 심한 경우에는 발의 모양이 변형되거나 허리에 통증이 발생할 수 있는 등의 다양한 증상이 나타날 수 있습니다. 무지외반증을 예방하고 개선하기 위해서는 발에 맞는 신발을 착용하거나, 교정을 위한 깔창, 보형물 등을 사용합니다. 변형이 심한경우에는 수술적인 치료방법을 고려할 수 있겠습니다. 이 경우에는 전문의와 충분한 상담을 통해서 치료 방법을 결정하시는 것이 좋겠습니다. 정보가 도움이 되셨다면, 별점 5점 부탁 드리겠습니다.
의료상담 / 정형외과
24.08.18
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앉아서 일하는 사람을 위한 허리 건강 유지 방법은 무엇인가요?
안녕하세요. 김현태 물리치료사입니다.한가지 자세를 오래 유지하는 경우에는, 지속적으로 관절이나 근육등에 압박을 가할 수 있습니다. 업무 중간 중간에 몸을 가볍게 움직여 주시거나, 몸을 일으켜서 주변을 돌아보시는 등의 신체에 움직임을 주시는 것이 좋은 방법으로 생각됩니다. 또한, 업무환경에서 발생할 수 있는 근골격계의 통증을 예방하기 위해선 꾸준한 운동이 필요합니다. 오랜 시간 앉아있는 경우에 우리몸은 편안한 자세를 찾게 됩니다. 이것은 근육을 최대한 사용하지 않고 관절로 신체의 무게를 버틸 수 있게하는 자세인데, 뼈에는 통증수용기가 없어 장시간 한가지 자세를 오래 유지할 수 있기 때문입니다. 그러므로 자세를 오래 유지할 수 있게 하는 근육의 근력 증가와 신체의 꾸준한 움직임을 만들어 주시는 것이 근골격계의 통증을 예방할 수 있는 방법이라고 할 수 있겠습니다. 또한, 충분한 휴식도 중요하겠는데요 퇴근 이후에 온열찜질이나 온수욕을 통해서 혈액순환을 촉진하여 주시고 폼롤러나 마사지볼등을 이용한 몸의 이완을 유도한 다음 편안하게 휴식을 취할 수 있는 수면환경을 조성하여 주시는 것이 좋겠습니다. 꾸준한 운동과 올바른 생활습관으로 건강한 일상을 보내시길 바라며, 정보가 도움이 되셨다면 별점 5점 부탁드리겠습니다. 감사합니다.
의료상담 / 재활·물리치료
24.08.18
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도수치료를 받는게 효과가 좋은가요?
안녕하세요. 김현태 물리치료사입니다.도수치료는 전문의의 진료 후에 필요 시 처방이 됩니다. 도수치료는 의사의 지도나 감독아래 물리치료사가 시행하는 것으로, 전문 교육을 이수한 물리치료사가 환자의 기능적인 움직임이나 관절, 근육의 상태를 평가하고 환자의 현재 상태에 가장 적합한 치료를 시행합니다. 도수치료는 비수술적인 근골격계 질환의 치료방법으로 즉각 시행이 가능하고, 부작용이 없는 안전한 치료입니다. 병원에 따라 책정되는 비용이나 시간이 다를 수 있으므로, 이것에 대한 확인을 해보시는 것이 좋고 도수치료는 비급여 인정 치료이기 때문에, 의료보험이 아닌 사보험에서 보험비를 청구하여 환급을 받을 수 있습니다. 질문자분이 가입하신 사보험(실비보험을 예로들겠습니다)의 비급여 보장 항목등을 점검해보시고 필요 시 전문의와 충분한 상담을 통해 치료여부를 결정하시면 좋을 것 같습니다. 정보가 도움이 되셨다면, 별점 5점 부탁드리겠습니다.
의료상담 / 재활·물리치료
24.08.18
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베개에 기대어 눕는데 목에 괜찮을까요?
안녕하세요. 김현태 물리치료사입니다.옆으로 눕는 경우에는 목이 한쪽으로 기울어 지지 않게 충분한 높이의 배게를 사용하시는 것을 추천드립니다. 또한 몸이 한쪽으로 돌아가지 않도록 무릎 사이에 배게를 끼우시거나 어깨에 배게를 두셔서 한쪽으로 몸이 쏠리는 것을 방지하시는 것을 추천드립니다. 수면 시에 한가지 자세를 오래 유지하지는 않지만, 잠에 들 때 편안하게 휴식을 취할 수 있도록 배게의 높이나 몸의 쏠림을 방지하시는 것은 어떨까 싶습니다. 정보가 도움이 되셨다면, 별점 5점 부탁드리겠습니다.
의료상담 / 정형외과
24.08.18
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어깨나 무릎 통증이 있어서 수술을 받으면요!
안녕하세요. 김현태 물리치료사입니다.수술이후 재활이 제대로 이루어 지지 않은 경우, 구조적인 부분의 회복은 되지만 기능적인 회복이 되지 않아 수술을 하는 경우 더 안좋아 진다는 말을 하시는 것으로 생각이 됩니다. 수술은 신체의 구조적인 회복을 목적으로 하는 것으로, 충분한 재활이 일어나지 않을 경우 관절의 움직임 범위나 기능적인 움직임이 제한이 될 수 있습니다. 수술 이후 관절의 각도 회복이나 근력운동을 꾸준히 하는 것으로 정상적인 회복을 할 수 있다고 생각합니다. 수술을 결정하시기 이전에, 전문의와 충분한 상담을 통해서 수술 이후 재활에 관한 계획을 세우시고 도수치료를 통해서 기능적인 회복을 통해 건강한 일상을 보내시길 기원하겠습니다.
의료상담 / 정형외과
24.08.18
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한달반전 무릎타박상 , 병원가봐야할까요?
안녕하세요. 김현태 물리치료사입니다.타박상이 발생한 경우 근육이나 인대, 연골과 뼈와 같은 조직이 부상을 입은 상태로, 우리몸은 자연스러운 치유과정에 들어가게 되는데요. 부상 직후에는 염증반응으로 인해 열감과 통증이 발생하고 그 이후 복구와 재건의 과정을 거쳐 회복을 하게 됩니다. 타박상의 정도에 따라서 수주 또는 수개월의 기간이 걸릴 수 있으므로, 병원을 방문하셔서 전문의의 진료를 받아보시는 것이 좋겠습니다. 회복이 다 일어난 경우에도 통증이 발생할 수 있는데 이 때에는 주사나 약물치료와 체외충격파와 같은 치료를 통해 회복할 수 있습니다. 치료에 대한 상담은 진료 시에 전문의와 충분한 상담을 통해 결정해보시는 것을 추천드립니다.
의료상담 / 정형외과
24.08.18
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몸을 움직일때 무게가 갑자기 쏠리면 발바닥이 찌릿?
안녕하세요. 김현태 물리치료사입니다.발바닥에 발생할 수 있는 통증의 흔한 원인으로는 족저근막염을 의심해볼 수 있겠습니다. 족저근막염은 발뒷꿈치에서부터 발가락으로 이어지는 족저근막에 지속적인 압박이나 손상이 누적되어 발생하는 염증성 질환으로, 대표적인 통증은 아침에 일어나서 첫발을 내딛을 때 발생하는 찢어지는 듯한 통증이 있습니다. 사람에 따라 통증의 양상이 다양하므로 정확한 원인에 대해서는 병원에서 진료를 받아보시는 것이 좋겠고, 금이가거나 뼈에 이상이 발생한 경우에는 보행의 제한과 붓기나 열감등의 증상이 동반됩니다. 발바닥에 발생할 수 있는 통증의 원인으로는 족저근막염을 제외하고 관절염이나 염좌, 평발, 신경종등의 원인이 존재합니다. 가정에서는 통증이 발생했을 때 열감이 동반된다면 아이스팩을 통해 염증반응을 가라앉히고 통증을 완화시켜 주시면 좋겠습니다. 정보가 도움이 되셨다면, 별점 5점 부탁드리겠습니다.
의료상담 / 정형외과
24.08.18
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어깨 충돌증후군과 오십견의 차이점을 알고 싶어요
안녕하세요. 김현태 물리치료사입니다.오십견의 경우 전반적인 관절의 움직임 제한과, 초기에 극심한 통증으로 인해 수면장애등이 발생할 수 있고 어깨의 충돌 증후군 같은 경우에는 특정 동작에서 충돌이 발생하여 통증이 생길 수 있습니다. 정확한 구분을 위해서는 병원에 방문하셔서 전문의에게 진료를 받아보시는 것을 추천드리고, 우선 충돌증후군을 스스로 검사해볼 수 있는 방법으로는 ‘호킨스-케네디 검사’방법이 있겠습니다. 손을 반대쪽 어깨에 얹고 팔꿈치를 들어올릴 때 통증이 발생한다면, 어깨 관절에서 충돌이 발생하며 통증이 일어납니다. 이 경우 어깨의 충돌증후군을 의심해볼 수 있겠습니다. 가정에서는 통증의 완화를 위한 온열찜질을 적용해주시는 것이 좋겠고, 그외 관리방법은 전문의의 진료 이후에 알맞은 방법을 지도받으시는 것을 추천드립니다. 정보가 도움이 되셨다면, 별점 5점 부탁 드리겠습니다.
의료상담 / 정형외과
24.08.18
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어깨 스트레칭의 동작 몆가지를 알려주세요.
안녕하세요. 김현태 물리치료사입니다.어깨의 동작을 회복하기 위한 스트레칭 이전에, 원인에 대한 파악을 위해서 병원에 방문하셔서 진료를 받아보시는 것을 추천드립니다. 어깨의 움직임이 제한 되는 경우는 염증이나, 충돌증후군 등 다양한 원인에 의해서 발생할 수 있으므로 정확한 원인파악과 해당 문제에 맞는 치료를 받아보시는 것이 좋겠습니다. 일반적으로는 가슴 앞쪽이나 어깨 옆쪽(등쪽)을 가볍게 마사지 해주시는 것도 일시적인 도움이 될 수 있겠습니다. 마사지를 하시는 도중에 통증이 심하거나 불편감이 발생하지 않는 정도에서 시행해주시는 것이 좋겠습니다. 정확한 원인에 대해서는 현재 작성된 질문 내용으로는 판단이 불가하므로 우선은 병원을 방문해보시는 것을 추천 드립니다.
의료상담 / 재활·물리치료
24.08.18
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재활을 다른 병원에서 하려고 하는데 x ray 다시 찍어야하나요?
안녕하세요. 김현태 물리치료사입니다.병원에서 엑스레이를 촬영하신 이력이 있는경우, 원무과에서 엑스레이 촬영본을 cd로 복사하여 받을 수 있습니다. 병원에 따라 수수료가 부과될 수 있으며, 타 병원 방문시에 제출하시면 전문의가 진료 시 참고할 수 있습니다. 그러나, 전문의의 진료과나 소견에 차이로 인해 재촬영을 시행할 수 있다는 점을 알아두시면 좋겠습니다. 치료 잘 받으시고, 건강한 일상을 회복하셨으면 합니다.
의료상담 / 재활·물리치료
24.08.18
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