답변 내역

안녕하세요. 김현태 물리치료사입니다.우선은 병원을 방문하셔서 전문의의 소견을 들어보시는 것이 좋겠습니다. 상태에 따라서 주사치료를 잠시 중단할지, 예정된 치료를 시행할지 고려해봐야 하기 때문입니다. 또한, 무릎 통증의 예방을 위한 꾸준한 관리를 해주시는 것도 좋겠습니다. 체중을 이용한 스쿼트나 가벼운 근력운동, 무릎관절 주변의 근력향상을 위한 운동등을 추천드립니다.

안녕하세요. 김현태 물리치료사입니다.전체적인 검사를 위해서 병원을 방문해보시는 것이 좋겠습니다. 또한, 발톱에 무좀약을 사용하는 것이 효과가 있을 수 있지만, 정확한 사용을 위해 상담을 받아보시는 것이 좋겠고, 통증의 경우 만성적으로 나타난다고 하더라도 개선의 여지가 있을 수 있기 때문에 치료를 시작해보시는 것을 추천드립니다. 발에 나타나는 증상이 복잡한 경우에는 여러 전문의들의 의견을 들어보시는 것도 좋겠습니다.

안녕하세요. 김현태 물리치료사입니다.급격한 체중변화와 재택근무로 인한 앉은시간의 증가가 영향이 있을 수 있다고 생각됩니다. 하지정맥의 초기증상과 부합하는 증상이 있다면, 병원에 방문하셔서 진료를 받아보시는 것을 추천드립니다. 또한, 체중관리와 꾸준한 운동을 시작하시는 것이 좋겠습니다. 재택 근무시에는 중간에 한번씩 몸을 일으켜서 전체적으로 움직여주시거나, 가벼운 스트레칭을 해주시는 것이 좋겠고, 혈액순환을 위해서 휴식시에는 다리를 높게 위치시키거나 온찜질을 해주시는 것도 추천드립니다.

안녕하세요. 김현태 물리치료사입니다.갈비뼈에 발생하는 통증의 원인은, 근육긴장이나 신경압박, 갈비뼈의 염좌나 내장기관의 문제와 같은 여러가지 원인에 의해 발생할 수 있습니다. 우선, 근골격계의 질환을 진료하는 진료과를 방문하셔서 검사를 받아보시고, 이후에도 지속되신다면 다른 진료과를 방문하셔서 검사를 받아보시고 원인을 찾아보시는 것이 좋겠습니다. 통증으로 불편감이 있으시기 때문에 온찜질을 가볍게 적용하거나 충분하게 휴식을 취해주시는 것도 추천드립니다.

안녕하세요. 김현태 물리치료사입니다.근육의 긴장이나 갈비뼈염좌, 신경압박과 내장기관의 문제등 다양한 원인으로 인해 발생할 수 있습니다. 근골격계의 진료를 하는 진료과를 방문해보시는 것도 좋을 것으로 생각되고, 우선은 여러가지 가능성을 열어두고 원인을 찾아보시는 것이 좋겠습니다.

안녕하세요. 김현태 물리치료사입니다.흔하게 근육통이 발생되는 견갑거근, 승모근, 후두하근에 대한 스트레칭 방법과 함께, 맥켄지 운동과 같이 신체를 전체적으로 움직이거나 펴주는 동작이 있는 스트레칭을 해주시는 것을 추천드립니다. 또한, 업무환경에서 목이나 신체에 부담을 줄 수 있는 자세습관을 바꿔보시고, 집에서는 온찜질과 함께 충분한 휴식을 취해주시는 것을 추천드립니다. 증상이 지속된다면, 병원에 방문하셔서 꼭 진료를 받아보시는 것이 좋겠습니다.

안녕하세요. 김현태 물리치료사입니다.일반적으로는 부상을 입은 48-72시간동안에는 염증반응으로 인한 붓기와 열감이 있기 때문에, 아이스팩을 적용하여 염증반응을 조절하시는 것이 좋겠고, 이후에는 혈액순환으로 회복에 도움이 될 수 있도록 온찜질을 적용해주시는 것이 좋겠습니다. 인대를 다친 초기에는 압박붕대나 보호대를 착용하여 발목을 보호하고 발을 높게두어 휴식을 취하시는 것을 추천드립니다. 기본적인 처치이후에는 병원에 방문하셔서 진료를 받아보시는 것을 추천드립니다.

안녕하세요. 김현태 물리치료사입니다.통증완화를 위한 물리치료는 받으셔도 좋겠습니다. 인대의 경과를 지켜보기 위해서 다음주에 방문하시라는 소견을 들으신 것으로 생각이 되는데요, 중간에 치료가 필요하다고 생각되거나 불편감이 있으시다면 병원에 방문하셔서 치료를 받아보시는 것은 크게 문제가 되지 않는다고 생각됩니다. 혹은, 집에서도 통증완화를 위한 가벼운 아이스팩이나 보호대착용을 해주시는 것도 도움이 될 것으로 생각됩니다.

안녕하세요. 김현태 물리치료사입니다.걷기운동이 자극이되어 통증을 일으킨다면, 운동을 권하지는 않습니다. 대신에 집에서 간단하게 해볼 수 있는 근력운동을 해보시는 것이 어떨까 싶습니다. 체중을 이용한 스쿼트동작이나 브릿지운동, 무릎 주변의 근육을 강화할 수 있는 기초적인 ‘Q-setting’운동과 같은 방법을 추천드립니다. 통증 완화를 위해서 가벼운 온찜질이나, 주변 근육에 마사지를 해주시는 것을 추천드리고, 휴식을 취하실 때에는 무릎아래에 배게를 받쳐두시는 것이 좋겠습니다.

안녕하세요. 김현태 물리치료사입니다.혈종의 경우, 일반적으로 시간이 경과하면 자연스럽게 몸에 흡수되어 사라지게 됩니다. 간혹, 석회화 되는 경우가 있지만 일반적으로 양성이기 때문에, 대부분의 경우에는 암과의 연관성은 없다고 할 수 있겠습니다. 저릿한 신경통이 느껴지시는 것은, 혈종주변의 신경이나 조직이 자극을 받아 발생하는 것으로 생각되며 통증이 심하거나 지속되는 경우에는 주치의와 상담을 하시는 것을 추천드립니다.