답변 내역

안녕하세요. 김현태 물리치료사입니다.소아에게 성장통은 피할 수 없는 증상이기 때문에, 통증을 관찰하시면서 지속적이고 발열이나 부종등의 염증반응이 동반된다면, 병원에 방문하셔서 전문의와 상담해보시는 것이 좋겠습니다. 주로 야간에 발생하기 때문에, 다리 주변을 마사지 혹은 스트레칭 해주시거나 온찜질 등으로 통증을 완화해 주시는 것을 추천드립니다.

안녕하세요. 김현태 물리치료사입니다.협착증으로 인한 이상감각이 있을 수 있습니다. 신경의 압박으로 인한 이상감각, 혈관의 압박으로 인한 혈액순환에 발생하는 문제로 인해서 근육의 떨림이 발생할 수 있다고 생각됩니다. 증상이 지속되고 있고, 치료를 진행하고 계시기 때문에 주치의와 상담해보시는 것을 추천드립니다. 주사치료와 더불어 도수치료나 운동등을 병행해보시는등의 적극적인 치료를 해보시는 것도 좋겠습니다.

안녕하세요. 김현태 물리치료사입니다.거북목의 증상이 있는 경우, 우선은 자세습관에 대한 변화가 필요할 것 같습니다. 앉은 자세에서 목이나 어깨에 부담이 가해지는 자세를 오래 유지하는 경우 통증이 발생할 수 있기 때문입니다. 의자의 높낮이나 책상과의 거리를 조절해보시거나 잠깐씩 몸을 일으켜서 움직여보시는 등의 방법을 추천드립니다. 통증 완화를 위해서는 가벼운 마사지나 스트레칭 방법을 적용하여 보시거나, 일상생활 중간중간 맥켄지 운동과 같은 방법으로 스트레칭 해보시는 것도 좋겠습니다.

안녕하세요. 김현태 물리치료사입니다.병원에 방문하셔서 진료를 보시는 것을 추천드립니다. 질문자분의 연령을 고려하자면, 가장 흔한 원인은 무릎의 퇴행성 관절염일 수 있다고 생각됩니다. 혹은, 연골이나 인대등에 손상이 가해졌거나 허리디스크등의 문제로 인한 통증이 발생할 수 있습니다. 정확한 원인을 파악하기 위해서는 병원에 방문해보시는 것이 가장 좋겠고, 통증완화를 위해서는 통증부위에 열감이 없는 경우 온찜질이나 가볍게 주변을 마사지해주시는 것을 추천드립니다.

안녕하세요. 김현태 물리치료사입니다.허리에 가장 부담이 되는 자세로는, 가해지는 하중으로 보았을 때 앉은자세, 일어선자세, 바로누운자세 순 입니다. 단순히 허리에 가해지는 부담감으로 나눈것이나, 사람마다 차이가 발생할 수 있으며 질문자분께서 작성하신 자세습관은 장시간 유지하는 경우 허리나 골반등에 불편감이나 통증이 발생할 수 있다고 생각됩니다. 그러나, 잠깐동안 하시는 것이라면 크게 무리가 없겠습니다. 가장 좋은 습관은 잠깐씩 몸을 일으키거나 움직여서 신체에 움직임을 주시는 것이 좋겠습니다. 근육이나 관절에 가해진 압박을 해소하고 혈액순환을 증진시킬 수 있기 때문입니다.

안녕하세요. 김현태 물리치료사입니다.정상적인 회복과정에서 피부의 착색이 일어나는 것으로 생각해볼 수 있겠습니다. 통증이나 불편감이 없는 상태라면 크게 걱정을 하지 않으셔도 괜찮겠지만, 주치의 혹은 피부과나 성형외과 전문의의 의견을 들어보셔도 좋을 것 같습니다. 재활의 경우에는 현재 다시 시작하셔도 괜찮을 것으로 생각되니 무리한 범위가 아닌 점진적으로 가능한 범위부터 차근차근 재활을 해보시는 것이 좋겠습니다.

안녕하세요. 김현태 물리치료사입니다.의심해볼 수 있는 것으로는, 전경골근(앞정강근)의 발등굽힘이 되는 동작에서 힘줄이 찝히거나 통증이 발생하는 것으로 생각됩니다. 통증을 완화하기 위한 방법으로 앞정강근육의 통증점에 대한 가벼운 마사지나 스트레칭, 온찜질 등의 방법이 도움이 될 수 있겠습니다. 또한, 지속되시는 경우에는 병원에 방문하셔서 진료를 받아보시는 것도 추천드립니다.

안녕하세요. 김현태 물리치료사입니다.족저근막염은, 발바닥에 존재하는 족저근막에 지속적인 충격으로 인한 미세한 손상이 누적되어 발생하는 염증질환 입니다. 이것을 개선하기 위해서는 운동이나 스트레칭방법 뿐 아니라 신발이나 교정을 할 수 있는 보조기등에 대한 부분을 주치의와 상담이후 고려해보시는 것도 좋겠습니다. 통증을 완화하기 위해서는 염증반응이 있을 때에는 아이스팩을 적용해주시는 것이 좋겠습니다.

안녕하세요. 김현태 물리치료사입니다.도수치료로 통증과 자세습관에 도움이 될 수 있는 운동이나 정보등을 얻을 수 있습니다. 또한, 스스로 인지하지 못하는 부분에 대한 정보도 얻을 수 있어 도움이 될 것으로 생각됩니다. 사람이 하루 중 보내는 시간에서 가장 오랜 시간을 유지하는 자세습관에 대한 변경 혹은 개선이 가장 도움이 되는 것으로 생각되나, 본인이 인지하지 못하는 부분에 대해서는 전문가의 도움을 받아보시는 것을 추천드립니다.

안녕하세요. 김현태 물리치료사입니다.테니스 엘보 초기에는 휴싣을 권장하고, 2주이상의 만성통증 같은 경우에는 병원에 방문하여 진료를 받아보신 이후, 치료를 받아보시는 것이 좋겠습니다. 증상과 전문의의 권고에 따라 약물이나 주사치료, 체외충격파등의 치료방법이 적용될 수 있고 상담이후에 치료 적용에 대해 고민하시는 것이 좋겠습니다. 집에서는 통증 완화를 위해 염증반응의 유무에 따라 아이스책과 온찜질을 햐주시는 것이 좋겠고,가벼운 스트레칭과 마사지나 근력운동을 시행해보시는 것을 추천드립니다.