답변 내역

안녕하세요. 김현태 물리치료사입니다.정확한 원인을 파악하시는 것이 첫번째로 이루어져야 할 것이라고 생각됩니다. 어떤 원인 때문에 통증이 발생하는지에 따라 치료가 달라질 수 있기 때문입니다. 추천드리는 방법으로는 도수치료를 한번 고려해보시는 것입니다. 도수치료를 통해서 현재 어깨에 발생한 기능적인 문제를 파악해보시고, 통증을 경감하기 위한 치료와 운동방법을 배워보시고 꾸준히 해보시는 것을 추천드립니다. 도수치료에 대한 치료적용은 주치의와 충분한 상담이후에 고려해보시는 것이 좋겠습니다.

안녕하세요. 김현태 물리치료사입니다.다리가 붓고 통증이 발생하는 원인으로는, 혈액순환 문제나 허리디스크의 문제로 인한 방사통등의 원인이 존재하며, 정확한 원인 파악을 위해서는 병원에 방문하셔서 검사를 해보시는 것을 추천드립니다. 통증을 완화하기 위해서는 집에서 온찜질을 해주시거나 다리를 높게두어 혈액순환이 잘 일어날 수 있게 해주시는 것이 좋겠습니다. 또한 가벼운 스트레칭이나 마사지를 통해서 가볍게 이완해주시는 것도 좋겠습니다.

안녕하세요. 김현태 물리치료사입니다.발목을 다친 경우에는, 통증이나 붓기등으로 인해서 관절 움직임의 제한이 발생하게 됩니다. 따라서, 병원에 방문하셔서 현재 발목의 상태에 대해 진료를 받아보시는 것이 좋겠고, 필요한 경우에는 치료를 병행하시는 것을 추천드립니다. 급성으로 다친 경우에는 아이스팩을 이용하여 염증반응과 통증을 낮추고, 압박붕대나 보호대등으로 발목을 가볍게 고정하여 주시는 것이 좋겠습니다.

안녕하세요. 김현태 물리치료사입니다.아킬레스건염의 회복시 주의사항으로는 충분한 휴식과 운동량을 조절하시는 것, 쿠션감이 있는 신발착용 등이 있습니다. 아킬레스 건염은 아킬레스건 부위에 지속된 충격으로 인해 발생한 미세손상이 염증반응을 일으켜서 생기는 질환으로, 아킬레스건의 인접 부위인 종아리 근육의 유연성을 증가시키기 위한 가벼운 스트레칭이나, 근피로를 감소시키기 위한 마사지등을 꾸준히 해주시는 것과 처방받은 약과 주사치료를 경과확인을 하면서 지속하시는 것이 회복에 도움이 될 것으로 생각됩니다.

안녕하세요. 김현태 물리치료사입니다.신체의 회복이 더디거나 수면 환경이 좋지 않은경우, 혹은 과한 업무로 인한 피로감이 불편함의 원인이 될 수 있다고 생각됩니다. 충분한 휴식을 취하기 위해서는 집에 귀가하신 이후에 온수욕이나 온찜질로 혈액순환을 원활하게 해주시고, 가벼운 마사지나 스트레칭을 해주시는 것이 좋겠습니다. 혹은, 지나치게 과도한 육체노동이나 과로를 한 경우에는 귀가하신 이후 바로 샤워를 하시기 보다는 20분에서 30분정도 누워 휴식을 취한 후에 샤워를 하시는 것을 추천드립니다.

안녕하세요. 김현태 물리치료사입니다.주사치료 후 당일이나 다음날까지는 주사바늘로 인한 자극이나 주사약물의 부피로 인해서 주사치료를 시행한 부위 주변에 염증반응이 발생하게 되고, 이것이 통증의 원인이 됩니다. 체외충격파 치료를 병행하였기 때문에, 주변조직에 가해진 자극으로 인해서 염증반응이 함께 동반되어서 나타나는 증상으로 생각이 되는데요, 이것을 완화하기 위해서 아이스팩을 하루정도는 15분정도씩 3~4시간의 텀으로 해주시는 것이 좋겠습니다.

안녕하세요. 김현태 물리치료사입니다.스포츠활동과 같은 격한 움직임을 요구하는 운동은 당분간 자제하시는 것이 좋겠습니다. 고름을 짜고 난 이후에 회복을 하고있는 피부에 자극을 주게된다면 상처가 덧나거나 염증이 재발할 수 있기 때문입니다. 가능한 회복에 초점을 맞추시는 것이 좋겠고, 주치의의 권고에 따라 약을 먹거나 연고를 바르시는 것이 좋겠습니다.

안녕하세요. 김현태 물리치료사입니다.관절과 근육의 문제나 신체의 가스방출, 혹은 호흡기의 문제일 수 있습니다. 근골격계 질환을 진료하는 진료과에서 원인을 찾지 못하였을 때에는 호흡기내과등의 병원에 방문하셔서 원인에 대해 검사를 받아보시는 것이 좋겠습니다. 단순히 나타나는 증상이 아닌 지속되는 증상이라면 반드시 전문의와 상의하시는 것을 추천드립니다.

안녕하세요. 김현태 물리치료사입니다.혈종의 경우 염증기가 지난 이후라면 온찜질을 통해서 혈액순환을 촉진하시는 것이 좋겠고, 운동시에는 강한 자극이 가지 않도록 주의하시거나 주변의 혈액순환을 위해서 스포츠 테이핑을 적용하여 보시는 것도 좋겠습니다. 피가 찬 것은 해당조직의 타박으로 인해 발생한 출혈이 있는 상태로, 시간이 경과하여 피가 흡수되면 자연스럽게 사라지겠습니다. 그러나, 시간이 지나도 남아있는 경우에는 병원에서 진료를 받아보시는 것이 좋겠고, 현재는 주치의분의 권고를 지키며 관찰하시는 것이 좋다고 생각됩니다.

안녕하세요. 김현태 물리치료사입니다.염증기의 경우 아이스팩으로 통증을 완화하여 주시고, 혈액순환이 일어날 수 있도록 다리를 높게 위치해주신 상태에서 휴식을 취해주시거나, 압박붕대로 해당 부위를 가볍게 감싸주시는 것이 좋겠습니다. 무리한 운동은 증상을 악화시킬 수 있으므로 당분간은 휴식을 취하시는 것이 좋겠고, 가벼운 스트레칭 정도의 운동으로 혈액순환을 도와주시는 목적으로 해주시는 것이 좋겠습니다.