발목인대 봉합수술을 받았는데 이후 재활과정이 궁금해요
3주전에 우측 발목에 발목인대 봉합술 수술을 받았습니다. 통상적으로 언제부터 걷기나 재활운동을 시작하고, 몇주차/몇개월차에는 어떤 재활운동을 하는지, 언제쯤 일상으로 복귀하고 운동을 할 수 있는지 여쭤보고 싶습니다
안녕하세요. 김현태 물리치료사입니다.
2주차까지는 고정을 통해 수굴부위를 안정시키고 회복에 집중하게됩니다.
3-4주차에는 기초적인 관절움직임 확보 및 체중지지를 연습하게됩니다.
5-6주차부터는 기능적인 운동이나 일상생활 동작을 연습하게되고,
이후에는 일상생활 복귀가 가능하지만 회복상태에 따라 재활을 지속할 수 있습니다.
1명 평가안녕하세요. 송진영 물리치료사입니다.
일반적으로 수술 후 46주까지는 보호대를 착용하며 체중 부하를 최소화해야 합니다. 68주 차부터 점진적으로 체중을 싣고 가벼운 재활운동(관절 가동성, 균형 운동 등)을 시작합니다. 3~4개월 차에는 근력 강화 운동을 병행하며 일상새왈이 가능해지지만 격한 운동은 보통 6개월 이후부터 가능합니다. 개인 회복 속도에 따라다를 수 있으니 주치의와 물리치료사의 지도를 받는 것이 중요합니다!
안녕하세요. 김의균 물리치료사입니다.
우측 발목 인대 봉합술을 받은 지 3주차라면, 아직 초기 회복 단계로 일반적으로 재활은 수술 이후 6개월 정도까지 진행하며 환자분 개인의 상태에 따라 차이가 있을 수 있습니다.
보통 일반적으로 1~3주차 까지는 회복기로 최소한의 체중 부하 및 부종관리 및 회복에 집중하는 시기이고 이후 6주차까지는 점진적인 체중 부하 및 발목의 가동범위 운동이 진행됩니다. 이후 12주차 까지는 완전 체중부하 및 밸런스 운동 그리고 근력운동이 들어가는 시기 입니다. 이후 3~6개월 차에는 가벼운 조깅 및 스쿼트 저항운동등이 본격적으로 들어가게 됩니다.
지금 시기는 너무 빠르게 체중을 싣거나 무리하면 재파열에 위험이 있기에 점진적으로 해주시는게 좋으며 통증이 있으면 너무 강하게 하시지 않는게 좋은 시기입니다.
빠른 쾌유를 기원합니다.
감사합니다 수고하세요~
안녕하세요. 김덕현 물리치료사입니다.
발목인대 봉합술을 한상태라면 보통은 2~4주정도 부터 체중부하를 시작할수있는데요 초반에는 보호대를 착용한상태로 하는것이 관절의 부담을줄여줄수있는방법입니다 4주이후부터는 물리치료와 가벼운 근력운동을통해서 관절의 가동범위를개선하고 기능적인 측면에 대해서 재활을 시작할수있습니다
그리고 사람마다 다르긴하지만 3~6개월정도의 시간이지나면 일상생활로 복귀해서 생활이가능할수있는데요 사람마다 회복되는속도나 손상당한정도가다르기때문에 치료기간은 달라질수있으니 병원에서 전문의와상담을받아보시고 계획을 설정하시길 바랍니다 감사합니다~!
안녕하세요. 김수비 의사입니다.
발목 인대 봉합술 후 재활은 수술 후 2~3주부터 시작할 수 있으며, 초기에는 부종과 통증 완화를 위해 가벼운 운동과 스트레칭을 시작합니다. 일반적으로 4~6주 동안은 보조기나 깁스를 사용하여 발목을 안정시키는게 집중하게도죠이후 6주부터 3개월까지는 점진적으로 체중을 실어가며 걷기와 근력 강화 운동을 시작하게 됩니다. 3~6개월 후에는 점차적으로 운동 강도를 높일 수 있고, 6개월 이후에는 일상적인 활동이나 운동을 재개할 수 있는데 이 모든건 환자 상태와 담당 의사 지침에 따라 달라질수있습니다