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오늘 오후에 의자에 있어서 그런지 목이 아픈 이유를 모겠어요?
안녕하세요. 김현태 물리치료사입니다.오랜시간 앉아있는 자세를 유지하는 경우에는 목과 어깨 주변의 근육이나 관절에 부담이 갈 수 있는데요, 이로인해서 통증이나 불편감이 발생할 수 있습니다.목과 어깨의 통증을 완화하기 위해서는 주기적으로 몸을 일으켜 움직이거나 스트레칭을 해주시면 통증이나 불편감을 감소시키는데 도움이 될 수 있습니다.
의료상담 / 재활·물리치료
25.02.03
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장경인대증후군도 무릎올리면 고관절쪽에 걸리는 느낌과 소리가 나나요?
안녕하세요. 김현태 물리치료사입니다.장경인대증후군은 주로 무릎의 외측에서 통증이나 마찰이 발생하고 고관절충돌증후군은 고관절 주변에서 마찰이나 통증이 발생하고 고관절의 움직임에 제한이 발생합니다. 말씀해주신 장경인대 증후군과 고관절의 충돌증후군은 각각 다른 질환으로, 통증의 발생부위나 증상이 다르게 나타날 수 있습니다.
의료상담 / 정형외과
25.02.03
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요추3번 압박골절 다음진료는 언제쯤가면 될까요
안녕하세요. 김현태 물리치료사입니다.약 처방을 일주일 치 받으신 것으로 생각되는데요, 우선 처방받으신 약을 다 복용하시고 방문을 해보시는 것도 좋겠습니다. 혹은, 가까운 근골격계 진료과의 의료기관에 방문을 하셔서 진료를 받아보시고 전문의의 소견을 들어보시는 것도 좋겠습니다.압박골절의 경우 치유에는 약 6주에서 12주정도 소요될 수 있기 때문에, 필요한 경우에는 중간에 경과를 확인하기 위해 진료를 받아보시는 것이 좋겠습니다.
의료상담 / 정형외과
25.02.03
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완쪽골반이 틀어졌는데 운동은요.?
안녕하세요. 김현태 물리치료사입니다.브릿지 운동을 추천드립니다. 골반과 허리의 불균형을 개선하기 위해서 브릿지 운동을 해주시는 것은 허리와 골반 주변의 근력을 증가시켜 불균형을 어느정도 개선할 수 있을 것으로 생각됩니다.두발로 브릿지를 하는 방법 이외에도 한쪽 다리를 편 상태로 브릿지를 시행해주시면 좌,우측을 선택적으로 운동을 적용할수 있습니다.
의료상담 / 재활·물리치료
25.02.03
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고관절충돌증후군은 엑스레이로 알수 있나요?
안녕하세요. 김현태 물리치료사입니다.고관절의 충돌증후군은 엑스레이나 ct, mri등의 영상검사를 통해서 진단할 수 있습니다. 고관절의 충돌증후군은 초기에 보존적인 치료를 적용할 수 있는데요, 약물이나 주사치료 또는 필요한 경우 체외충격파치료나 도수치료를 통해 회복을 할 수 있습니다.
의료상담 / 정형외과
25.02.03
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허리가아픈데 척추가왼쪽으로 ~~~
안녕하세요. 김현태 물리치료사입니다.척추의 불균형이 있는 경우에는 일상생활습관이나 평소 자세습관, 업무환경에 대한 변화를 주시거나 꾸준하게 운동을 해주시는 방법을 추천드립니다. 기초적인 운동방법으로는 코어근육을 강화하기 위해 데드버그, 버드독운동과 척추 유연성을 위해 캣카우 스트레칭, 윈드밀 운동을 해주시는 방법을 추천드립니다. 또한, 앉은 자세를 유지할 때에는 등받이를 사용하여 근육긴장을 완화하고 신체 중심이 한쪽으로 쏠리는 경우에는 쿠션을 받쳐두시면 체중이 한쪽으로 쏠리는것이 완화될 수 있습니다.
의료상담 / 재활·물리치료
25.02.03
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결정종 수술을 했는데 재발을 했는데 헬스를 해서 재발한걸까요?
안녕하세요. 김현태 물리치료사입니다.결절종은 반복된 신체동작에 의해 재발할 수 있지만, 반드시 헬스를 하는 것으로 인해서 재발한 것른 아니라고 생각됩니다.결절종은 크기가 작고 염증이 발생하지 않는 경우에는 경과를 지켜보거나 심한경우에는 물리적으로 데거하기도 합니다.
의료상담 / 정형외과
25.02.03
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테니스 치고나서 손목 통증이요.. 정상인가요
안녕하세요. 김현태 물리치료사입니다.테니스를 하시고나서 손목 통증이 발생하는 것은 정상이 아닙니다. 손목에 무리가 가해진 것으로 생각되는데요, 테니스를 할 때 보호대를 착용하시거나 통증이 심한 경우에는 운동을 잠시 쉬는 것을 추천드립니다.또한, 통증이 일주일 이상 지속된다면 병원에 방문하여 진료를 받아보시고, 적절한 치료를 받으신 것이 좋겠습니다.
의료상담 / 정형외과
25.02.03
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척추분리증 수술 관련해서 궁금한 점이 있습니다.
안녕하세요. 김현태 물리치료사입니다.정형외과나 신경외과의 진료과를 방문하셔서 진료를 받아보시고 말씀하신 수술에 대한 상담을 받아보시는 방법을 추천드립니다.척추분리증이 있더라도, 증상의 발현이나 후궁협부로 인해 연부조직에 압박이 가해져 신경증상이나 통증이 발현되지 않는다면 수술적인 치료가 아닌 보존적인 치료와 관리를 통해 전방전위증으로 진행되는 것을 예방할 수 있을 것으로 생각합니다.현재로서는 별다른 이상증상이 없기 때문에 건강관리를 하신가면 크게 문제가 발생하지는 랂을 것으로 생각되지만, 우려가되신다면 병원에 방문하여 상담을 받아보시는 것을 추천드립니다.
의료상담 / 정형외과
25.02.03
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상하차중 손가락 하나가 잠시 레일에 끼어버렸는데 병원에 가야하나요?
안녕하세요. 김현태 물리치료사입니다.끼임으로 인해 순간적으로 멍이들거나 손가락 관절 주변에 충격이 가해질 수 있는데요, 현재 통증이 없으셔도 아이스팩을 적용하고 손에 움직임이 많이 발생하지 않도록 보호대로 고정을 해보시는 것도 좋겠습니다. 통증이나 붓기, 움직임 제한등이 심해지는 경우에는 병원에 방문하셔서 진료를 받아보시는 방법을 추천드립니다.
의료상담 / 정형외과
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