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제가 몸이 많이 약하고 (178/55) 한데
안녕하세요. 김현태 물리치료사입니다.1. 네, 일반적인 성인이라면 단순히 힘을 준다고 파열이나 골절등이 빌생하는 경우는 거의 없는데요, 건강에 치명적인 질병을 앓고계신 것이 아니라면 단순근육통일 가능성이 높겠습니다.2. 갈비뼈 골절이나 금이가는 경우 호흡이 불편하고 거동에 제한이 발생하는데요, 간혹 모르고 지나치는 경우도 존재합니다. 정확한 소견은 의료기관에 방문하셔서 검사를 받아보시는 방법을 추천드립니다.
의료상담 / 정형외과
25.02.03
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운동하고 난 것 처럼 다리에 근육통이 지속적이에요
안녕하세요. 김현태 물리치료사입니다.하지정맥류와 같은 혈관의 문제로 인해 발생하는 증상이나 근육긴장 또는 근골격계 질환에의해서 발생하는 증상으로 인해 근육통이나 저림등의 불편감이 지속될 수 있습니다.정확한 원인에 대해서는 아무래도 의료기관에 빙문을 하셔서 진료를 받아보시는 방법을 추천드리고, 전문의의 소견에 따른 적절한 치료를 받아보셔도 좋겠습니다.
의료상담 / 정형외과
25.02.03
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발가락쪽에 다쳤는데요 처음병원에서는 인대가 늘어났다고하고 두번째병원에서는 힘줄염증이라고 합니다
안녕하세요. 김현태 물리치료사입니다.스테로이드제제는 염증치료시 효과적인 치료방법입니다. 단기적으로 맞는 경우 부작용이 발생할 확률이 적겠지만, 주사부위의 피부가 하얗게 변하거나 소화계통의 문제, 면역력 저하등이 발생할 수 있습니다.의료기관에서 치료목적으로 스테로이드를 사용하는 갓은 전문의의 판단하에 진행되는 것으로, 단발적인 사용이라면 부작용의 위험도는 낮을 것으로 생각됩니다.
의료상담 / 정형외과
25.02.03
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두달전에 손 인대를 다쳤는데 보름전부터 핏줄(?)이 부어있어요
안녕하세요. 김현태 물리치료사입니다.붓기와 움직임 시 통증이 발생하는 경우에는 병원에 방문하여 진료를 받아보시고, 적절한 치료를 받아보시는 방법을 추천드리겠습니다.인대 손상이후에는 관절의 안정성이 상대적으로 떨어져 염증이나 추가적인 손상이 발생할 가능성이 높아지기 때문입니가.
의료상담 / 정형외과
25.02.03
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어제 갑자기 하루종일 두통, 허리통증 지금도 있는데 이유가뭔가요?
안녕하세요. 김현태 물리치료사입니다.허리통증과 두통은 서로 연관성이 존재할 가능성은 있는데요, 척추 주변 근육의 긴장이나 척추질환이 있는 경우 두통이 발생할 수 있지만, 상대적으로 경추부와 연관성이 더 큽니다.질문자분의 현재증상이 점점 심해진다면 가급적 병원에 다시한번 방문을하셔서 진료를 받아보시고 적절한 치료를 받아보시거나 필요한 경우 정밀검진을 받아보시는 방법을 추천드립니다.
의료상담 / 정형외과
25.02.03
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아버지께서 최근에 낙상으로 허리에 통증이 생겼습니다.
안녕하세요. 김현태 물리치료사입니다.낙상 이후에는 허리근육과 골반근육 주변에 근육긴장이 발생하는데요, 이것을 완화하기 위해 스트레칭을 하라는 권고사항을 들으신 것으로 생각됩니다.스트레칭뿐만 아니라 가벼운 마사지를 도구를이용하여 적용해주시는 것도 도움이 될 수 있는데요, 마사지볼이나 폼롤러를 사용하시면 좋겠습니다.스트레칭은 옆으로 누워 팔과 다리를 쭉 뻗어 몸의 옆쪽을 늘려주거나 윈드밀 운동, 캣카우스트레칭등을 검색하여 참고해보셔도 좋겠습니다.
의료상담 / 재활·물리치료
25.02.03
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손가락수지증후군으로 주사를 맞았는데, 그 이후에 어떤걸 하는게 좋은가요?
안녕하세요. 김현태 물리치료사입니다.방아쇠수지증후군의 주사치료 이후에는 자가관리를 위해 스트레칭을 꾸준히 해주시거나 업무환경 및 생활습관중에서 반복적인 손 사용을 줄이거나 변경하는 것이 좋겠습니다.또한, 온찜질이나 가능하다면 파라핀욕을 통해 연부조직을 이완하고, 가벼운 근력운동을 해주시는 것도 도움이 될 수 있겠습니다.
의료상담 / 재활·물리치료
25.02.03
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손목을 접질렀을 때 할 수 있는 운동 알려주세요.
안녕하세요. 김현태 물리치료사입니다.손목 염좌 이후 회복을 위해서 기초적인 운동방법으로는 주먹을 쥐고 손목을 굽히고 펴는 동작을 해주시는 방법과, 의자에 앉아 양손바닥을 책상에 대고 몸을 앞 뒤로 움직이며 체중을 싣는 연습을 하는 방법을 추천드립니다.통증이 없는 범위내에서 운동을 적용하시는 것이 좋겠고, 두번째 운동은 자세자체에서 통증이 발생한다면 손바닥 아래에 수건을 접어서 받쳐두시면 됩니다.
의료상담 / 재활·물리치료
25.02.03
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끊어진 근육은 붙나요? 상처로 남아 있나요?
안녕하세요. 김현태 물리치료사입니다.완전파열이아닌장도라면 손상된 근육은 스스로 회복이 가능합니다. 보존적인 치료를 적용하여 근육파열을 회복하게 되는데요, 보존적인 치료의 효과가 없거나 완전한 근육파열의 경우에는 수술적인 치료를 고려할 수 있습니다.회복이더디고 움직임 제한이 발생하는 경우에는 병원진료를 통해 현재상태를 확인하시고, 필요한 경우 적절한 치료를 받아보시는 것을 추천드립니다.
의료상담 / 재활·물리치료
25.02.03
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무릎에서 뚝뚝 소리가나요 괜찮은가요?
안녕하세요. 김현태 물리치료사입니다.무릎을 구부릴때마다 소리가 발생하는 것은 관절의 안정성이 저하되거나, 관절 내부 또는 연부조직에서 마찰이 발생하여 생길 수 있습니다.퇴행성 관절염이나 무릎의 손상이 있는 경우 발생할 수 있으며, 무릎보호대 착용이 증상완화에 도움을 줄 수 있지만, 장기적인 착용은 오히려 무릎 안정성을 저하시킬 수 있습니다.장기적으로는 무릎관절의 주변근육을 키워서 무릎관절의 안정성을 증가시키고, 의료기관에 방문하셔서 적절한 치료릉 병행하여주시는 방법을 추천드립니다.
의료상담 / 정형외과
25.02.02
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