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손가락이 아픈데 뼤 쪽이 아프고 절인데 어떻게해야되나요?
안녕하세요. 김현태 물리치료사입니다.손가락의 관절 통증이 발생하시는 것으로 생각됩니다. 손가락의 관절통을 완화하기 위해서는 열감이 없다면 온찜질을 적용해주시거나 충분한 휴식을 취해주시는 방법이 도움이 될 것으로 생각합니다.통증이 지속되거나 반복되어 나타나는 경우, 심해지는 경우에는 의료기관에 방문을 하셔서 전문의에게 진료를 받아보시고, 필요하다면 적절한 치료를 받으시는 방법을 추천드리겠습니다.
의료상담 / 재활·물리치료
25.01.28
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고개를 한쪽으로 너무있어서 통증이올때 어떻게 해야하나요?
안녕하세요. 김현태 물리치료사입니다.통증이 있는 곳의 견갑거근과 승모근 주변을 스트레칭 하거나 가벼운 마사지를 적용하시면 통증 완화에 도움이 될 수 있습니다. 또한, 온찜질을 가볍게 적용해주시는 방법도 추천드립니다.특정 자세를 오래 유지하거나, 업무환경 또는 생활습관으로 인해서 목에 통증이 발생할 수 있는데요, 이러한 동작들에 대한 개선을 해주시는 것이 통증을 예방하거나 완화할 수 있습니다.
의료상담 / 재활·물리치료
25.01.28
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신발을 벗고 허리 필려고 하는데 삐끗하면 다쳐는데 어떻게해야되나요?
안녕하세요. 김현태 물리치료사입니다.허리 염좌나 근육긴장으로 인해서 통증이 발생하신 경우에는, 충분한 휴식을 취하시거나 가벼운 스트레칭, 온찜질등을 적용하여 통증을 완화하는 방법을 추천드리겠습니다.허리는 살짝 삐끗(염좌)가 발생하면 보통 약 10일 이내로 통증이 지속될 수 있으며, 시간이 지날수록 점차 감소하는 것이 보통의 통증양상인데요, 우선은 충분히 휴식을 취하시면서 필요한 경우에는 병원에 방문하여 치료를 받으시면 좋겠습니다.
의료상담 / 정형외과
25.01.28
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엉덩이 아프고 한 것이 어제도 그러는데 어떻게 하면 되나요?
안녕하세요. 김현태 물리치료사입니다.엉덩이 주변에 통증이 있는 경우에는 충분하게 휴식을 취해주시거나, 온찜질을 적용하여 통증을 완화해주시는 방법을 추천드리겠습니다. 불편감이 심해지거나 지속되어 일상생활에 제한점이 있는 경우에는 가급적 의료기관을 방문하셔서 적절한 조치를 취하시는 것을 추천드립니다.
의료상담 / 재활·물리치료
25.01.28
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운동 후 1주째 왼쪽 다리 옆 허벅지, 뒷 하벅지 통증, 욱씬거림
안녕하세요. 김현태 물리치료사입니다.다리 부위의 운동에 의한 충격이나 근육긴장, 연부조직의 손상이나 관절염등의 여러가지 원인으로 인해서 통증이 발생할 수 있는데요, 통증이 지속되고 불편감으로 인해서 일상생활에 불편감이 있는 경우에는 약국에 방문을 하셔서 약사와 상담을 해보시고, 현재 상태에 복용할 수 있는 적합한 약물을 추천받아 복용해보시는 것도 좋은 방법이 될 수 있겠습니다.집에서는 열감이 없다면 온찜질을 적용하거나 충분한 휴식을 취하시면서, 가벼운정도의 스트레칭을 해주시는 방법도 도움이 되겠습니다. 병원에 방문하실 때에는 1차 의료기관은 어느 진료과를 방문하셔도 크케 문제는 없으니, 근골격계 질환에 대한 진료를 시행하는 병원으로 방문하시면 될 것으로 생각됩니다.
의료상담 / 재활·물리치료
25.01.28
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운동 후 1주째 왼쪽 다리 뒷 허벅지, 옆 허벅지 욱씬거림, 통증
안녕하세요. 김현태 물리치료사입니다.현재 발생하신 통증은 필요시 약국에 방문하셔서 근육이완제나 진통소염제를 약사와 상담하여 구매 후 복용을 하시거나, 충분하게 휴식을 취하는 것으로 어느정도 통증을 완화하는데 도움이 될 것으로 생각됩니다. 근육파열과 같은 손상이나 단순한 긴장, 관절 손상등 여러가지 원인에 의해서 통증이 발생할 수 있을 것으로 생각됩니다.1차의료기관인 병원을 방문하실 때에는 정형외과나 재활의학과 신경외과와 같은 근골격계 진료과 어느곳을 방문하셔도 크게 문제는 없겠습니다.
의료상담 / 정형외과
25.01.28
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테니스엘보 치료방법은 어떤종류가 있을까요?
안녕하세요. 김현태 물리치료사입니다.외측상과염(테니스엘보)의 치료 방법은 보존적인 치료 방법과 수술적인 치료 방법이 존재합니다. 보존적인 치료 방법의 경우 염증을 치료하기 위한 주사 치료나 약물 치료, 체외 충격파 치료와 도수치료등의 방법이 존재합니다. 주사 치료를 여러번 받으셨음에도 통증이 지속되는 상황이라면, 주치의와 상담하여 조금 더 적극적인 치료 방법이나 다른 치료 방법에 대해서 고려해보시는 방법을 추천 드리겠습니다.또한, 점진적으로 강도를 높여가면서 전완부의 근력 강화를 위한 운동을 꾸준하게 해주시는 방법도 추천 드립니다. 주치의나 물리치료사, 운동 전문가에게 운동 방법에 대한 정보를 대면 상담을 통해서 얻어보시고, 꾸준하게 시도하시는 것도 회복을 위해 도움이 될 것으로 생각합니다.
의료상담 / 재활·물리치료
25.01.28
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허리가 아픈데 얼마 뒤면 나아질까요?ㅠㅠ
안녕하세요. 김현태 물리치료사입니다.허리 디스크 질환은 통증과 함께 방사통이나 감각이상, 근력저하등의 증상이 동반되는데요, 질문자분께서 말씀해주시는 통증의 양상으로 보았을 때 허리의 염좌나 근육긴장등에 의해서 발생하는 허리 통증으로 생각됩니다.현재 발생하신 허리 통증을 완화하기 위해서 가벼운 스트레칭이나 도구를 이용한 마사지, 온찜질등을 적용해주시면 허리통증을 완화하는데 도움이 될 것으로 생각됩니다. 허리통증이 발생하면 보통 약 10일 이상 통증이 지속될 수 있으며, 시간이 경과될수록 점차 완화되는데요, 통증이 지속적으로 발생하신다면 병원에 방문하셔서 적절한 치료를 받아보시는 것을 추천드립니다.
의료상담 / 정형외과
25.01.28
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오른손을 반복적으로 많이 써서 그런지 오른 팔이 만세가 안됩니다. 반밖에 올라가지 않는데, 오십견인가요?
안녕하세요. 김현태 물리치료사입니다.의료기관에 방문하셔서 전문의에게 진료를 받아보시는 방법을 추천드립니다. 정형외과나 재활의학과등의 근골격계 진료과에 방문을 하시는 것을 추천드립니다.말씀해주신 통증양상은 오십견이나 충돌증후군등의 근골격계 질환이나, 단순 근육긴장이나 주변 연부조직에 발생하는 염증으로 인해서 통증이 발생하고, 관절 움직임 제한이 발생하시는 것으로 생각됩니다. 적절한 치료를 받으신다면 충분하게 회복 될 것으로 생각됩니다.
의료상담 / 정형외과
25.01.28
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어깨 이거 문제 없이 괜찮은건가요??
안녕하세요. 김현태 물리치료사입니다.타박상 이후, 별다른 구조적 이상이 없다고 판단되는 의사의 소견을 들으셨다면, 연부조직에 발생하는 염증을 완화하기 위해 필요한 경우에는 약을 처방받거나 숙소에서 열감이 있다면 아이스팩을 적용해주시면서 충분하게 휴식을 취해주시면 좋겠습니다.귀국하신 이후에 병원에 방문하셔서 다시한번 진료를 받아보시고, 필요한 경우에는 적절한 치료를 받아보시는 방법도 추천드립니다. 타박상으로 인해 통증이나 불편감이 발생할 수 있으나, 근력의 저하나 감각이상등의 증상이 있다면 현재 방문하신 나라의 응급실에 방문하시는 것이 좋겠습니다.
의료상담 / 정형외과
25.01.28
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