의료상담
요즘 아침에 일어나면 손가락이 붓더라구요
성별
남성
나이대
40대
최근들어 일어나면 손가락이나 얼굴이 좀 부은 느낌이 들어요 반지릉 끼면 손가락에 꽉끼는 느낌이 드는데 어떻게 하면 예방을 할수 있을까요
6개의 답변이 있어요!
안녕하세요. 이동진 물리치료사입니다.
아침에 일어날때 얼굴과 손 붓기로 불편이 있으시군요.
좋지 않은 자세로 주무셔서 혈액순환을 방해하였거나 영분이 많을 음식이나 수분을 많이 섭취하였거나 음주, 갑상선, 간 기능 저하 등 내과적인 문제로 붓기가 있을 수도 있습니다.
음주는 하지 않는 것이 좋으며 주무시기전에 짠 음식은 드시지 마시고 수분섭추도 줄여 주시는 것이 좋으며 마사지나 스트레칭을 해주시는 것이 좋습니다.
증상이 지속되거나 심해지신다면 내과에서 진료를 받아보시는 것을 권해드립니다.
답변이 도움이 되었으면 좋겠습니다.
안녕하세요. 김의균 물리치료사입니다.
최근들어 손가락이 붓는 느낌이 들고 반지도 꽉 끼고 얼굴도 약간 부은 느낌이 있다면 이는 대부분 야간 체액 저류로 인한 부종일 가능서잉 높습니다.
밤 동안 오래 누워 있으면서 중력의 영향 감소 및 혈액 림프 순환의 느려짐 그리고 염분 섭취 영향등 여러가지 원인들에 의해서 이러한 상황이 발생했을 가능성이 있으며 저녘에 염분을 줄여 보시고 자기전 물을 적당히 드시고 자기전에 스트레칭을 해보시면 좋을 것으로 생각됩니다.
빠른 쾌유를 기원합니다.
감사합니다 수고하세요~
안녕하세요. 김현태 물리치료사입니다.
주무시기 전 가벼운 스트레칭이나 온수욕, 마사지등을 통해서 혈액순환이 원활하게 일어날 수 있도록 해주시면 도움이 될 수 있습니다.
또한, 식습관을 개선하거나 체중을 감량하는것도 도움이 될 수 있지만 증상이 지속되는 경우에는 병원에서도 진료를 통해 문제점이 없는지 확인도 고려해보시면 좋겠습니다.
안녕하세요. 송진희 물리치료사입니다.
아침에 손.얼굴이 붓는 건 밤사이 체액이 정체되거나 짠 음식,
수면자세 영향일 수 있습니다.
저녁에 염분 섭취를 줄이고, 자기 전 과식.야식을 피하는 것이 도움이 됩니다.
베개를 너무 낮게 쓰지 말고, 가볍게 손가락 스트레칭이나 주먹 쥐었다 펴기를 해주세요.
붓기가 계속 심하거나 한쪽만 붓는다면 신장·갑상선·림프 문제 확인 위해 내과 진료를 권합니다.
빠른 회복을 바랍니다!!
안녕하세요. 신미소 물리치료사입니다.
자는동안에는 몸에 수분이 아래로 잘 빠지지않고, 누워있는 자세때문에 얼굴/손쪽으로 수분이 몰리면서 일시적인 부종이 생길수있습니다. 튿히 찐음식,야식,술,수면부족,피로가 쌓인날에는 다음날 더 심하게 느껴지는 경우가 있습니다. 저녁에는 짠음식을 줄이고,잠들기 2-3시간전엔 물을 과하게 마시지 않는게 좋습니다.아침에 일어나서는 손을 가볍게 주무르거나 손을 심장보다 위로올려서 손가락을 쥐었다폈다 하는 가벼운 스트레칭을 해주면 붓기가 빨리 빠질수있습니다. 다만 이런부종이 매일 지속되거나 점점심해지고, 숨이차는 증상이 나오면 단순 부종이 아닐수있으니 내과에서 검사받아보는걸 권장드립니다.
빠른쾌유를 빕니다!
안녕하세요. 김강록 물리치료사입니다.
우선 지금으로썬 평소 꾸준히 스트레칭과 가볍게 마사지를 해주면서 근육과 관절의 컨디션 관리를 해주면서 혈액순환의 관리를 해주시길 바랍니다.
또한 평소 충분한 수분 섭취를 해주시길 바라며 혹시나 지금과 같은 증상은 간혹 류마티스 관절염의 가능성(손가락)도 있을 수 있기에 증상이 지속된다면 류마티스 내과 내원을 고려해보시길 바랍니다^^