답변 내역

안녕하세요. 김현태 물리치료사입니다.엉덩이근육은 외적 코어라고 부르는 근육으로, 누리몸의 균형조절 및 움직임에 많은 관여를 합니다. 스쿼트와 같은 전신을 움직이는 운동은 엉덩이 근육의 기능발달에 도움이 될 수 있습니다. 엉덩이 운동을 기구를 이용하여 별개로 하셔도 좋지만, 전체적으로 몸을 발달 시킬 수 있는 동작을 통해서 강화해주셔도 충분합니다.

안녕하세요. 김현태 물리치료사입니다.일시적으로 압력을 받아 발생하는 통증입니다. 일반적으로는 건강에 크게 악영향을 주지는 않는데요, 불편감이 오래지속된다면 병원에 방문하셔서 진료를 받아보시길 바랍니다.

안녕하세요. 김현태 물리치료사입니다.앞쪽 근육이 스트레칭 되면서 통증이 느껴질 수 있는데요, 라운드숄더나 상완골의 전방활주같은 체형변화가 있는 경우에는 증상이 더 심하게 나타닐 수 있습니다.대부분은 크게 건강에 악영향은 없지만, 과한 경우에는 손상이 나타날 수 있으므로 통증이 심하지 않은 정도로 스트레칭을 해주시는 것이 좋습니다.

안녕하세요. 김현태 물리치료사입니다.담 증상이 발생하는 경우, 근육긴장으로 인해서 일시적인 비대칭이 발생할 수 있습니다.필요한 경우애는 적절한 치료를 받으신다면, 빠르게 회복하실 수 있을 것으로 생각됩니다.병원에 방문하셔서 진료를 받아보시고, 현재상태에 적절한 치료를 받으시는 것을 추천드립니다.

안녕하세요. 김현태 물리치료사입니다.근육긴장이 아닌 경우에는 염증질환에 의해서 통증이 발생할 수 있는데요, 지속되는 경우에는 병원에 방문하여 정확한 원인에 대해 진료를 받아보시는 것을 추천드립니다.

안녕하세요. 김현태 물리치료사입니다.인대손상이 회복되는 과정에서 통증의 정도는 계속해서 변화가 발생합니다.통증은 장기적으로 우하향하지만 간헐적으로 통증이 잠시 심해지는 경우도 있으나, 전체적으로 보았을 때는 정상적인 회복이 일어나고 있는 것으로 볼 수 있슺니다.

안녕하세요. 김현태 물리치료사입니다.어깨관절 가동성의 문제입니다. 근육긴장이나 관절의 움직임 범위가 제한되는 경우에 나타날 수 있습니다.어깨의 후면관절낭을 늘릴 수 있는 스트레칭 동작을 해주시면 도움이 됩니다.

안녕하세요. 김현태 물리치료사입니다.크게걱정하지 않으셔도 될 것 같네요, 일상생활에서 발생할 수 있는 충격으로는 변형이 발생하기가 쉽지않습니다.골절이나 장기간에 의한 변형, 관절염등의 질환에 의해서 관절의 구조가 변화할 수 있습니다.

안녕하세요. 김현태 물리치료사입니다.예방접종이 다 되어있다면 큰 문제가 없을수 있으나, 적절한 조치를 위해서는 병원진료를 받아보시는 것이 좋겠습니다.개에게 물리는 경우에는 물리는 당시 충격으로 인해서 붓기나 열감, 통증이 지속될 수 있으며 정상적인 회복과정에서는 점차 시간이 지날수록 완화될 것입니다.상처를 깨끗히 하시고 소독을 해주신 뒤 밴드로 상처를 보호해주시면 좋겠습니다.

안녕하세요. 김현태 물리치료사입니다.통증이 있는 경우 운동은 잠시 쉬는것이 좋습니다. 특히 통증이 호전없이 3주간 지속되었다면, 긍정적인 신호는 아닐 것으로 생각됩니다.병원에서 진료를 받으시는 것을 우선으로 두시고 이후 운동을 하시는 것이 좋겠습니다. 통증없이 할 수 있는 간단한 운동은 조금 시도해보셔도 좋습니다.