의료상담
무릎이 아프고 못 굽히겠어요ㅜㅜㅜㅜ
성별
여성
나이대
30대
무릎이 아파서 병원 가서 사진찍으면 문제 없다구 하구
성장통도 아닌거같아요ㅜㅜ 뭐가 문제 일까요?
아니면 이때 좋은 운동같은거 있을까요?
5개의 답변이 있어요!
안녕하세요. 이동진 물리치료사입니다.
무릎 통증으로 불편이 있으시군요.
뼈에는 이상이 없으나 근육이나 힘줄, 인대, 반월상 연골판 등에 손상이 발생한 것을 의심해 볼 수도 있을 것입니다.
무리한 운동은 증상을 더 악화시킬 수 있기 때문에 무릎에 부하를 주거나 통증을 유발하는 동작이나 움직임은 하시지 마시고 쉬어 주시는 것이 빠른 회복에 도움이 될 수 있을 것입니다.
통증이 지속되거나 심해지신다면 정형외과에서 CT, MRI 등 정밀 검사를 받아보시는 것을 권해드립니다.
빠른 쾌유하시길 바라며 답변이 도움이 되었으면 좋겠습니다.
안녕하세요. 김현태 물리치료사입니다.
뼈에 구조적 문제가 없더라도 근육의 긴장이나 인대, 힘줄과 같은 조직의 문제가 있는 경우에 통증이 발생할 수 있습니다.
정확한 진단은 병원에서 관련된 검사를 받아보시는 것이 봏겠고, 통증완화를 위해 스스로 하실 수 있는 방법은 열감이나 붓기가 없다면 기벼운 스트레칭이나 마사지, 온찜질이 도움이 됩니다.
안녕하세요. 김강록 물리치료사입니다.
우선 현재로썬 엑스레이상 문제가 없어도 아프시다면 정밀 검사를 고려해보시길 바랍니다.
또한 꾸준히 치료를 받아보시길 바라며 보존적인 치료인 주사치료, 물리치료, 도수치료, 체외충격파 등 상담을 통해 치료를 병행 해보시길 바랍니다.
통증이 있는 상태에선 운동은 자제하시길 바랍니다^^
안녕하세요. 신미소 물리치료사입니다.
무릎 아프고 잘 못 굽히는데 엑스레이가 정상이라면 뼈 문제가 아니라 연골(반달), 인대, 힘줄, 근육 밸런스 문제일 가능성이 큽니다. 엑스레이는 이런 건 잘 안보입니다. 지금 제일중요한건 무릎이 걸려서 안 굽혀지는 느낌(잠김) 이면 → 반달연골 문제 가능성 있어서 정형외과에서 MRI 고려를 추천합니다.
그냥 아파서 못 굽히는 느낌이면 → 근육/힘줄/정렬 문제일 가능성이 더 큽니다. 지금상태에서 스쿼트,런지,계단오르기 같은 무릎 많이굽히는 운동은 피하고,누워서 하는 허벅지 힘주기(쿼드셋), 다리 들기(레그레이즈) 정도만 가볍게 하는 게 안전해요.
붓기와 통증이 점점심하거나 걸을때 무릎이 꺾일거 같은증상이 나타나면 병원 바로 가는걸 추천드립니다. 빠른쾌유를 빕니다!
안녕하세요. 송진희 물리치료사입니다.
X-ray 정상인데 무릎이 아프면 “연골.힘줄 근막 문제“인 경우가 많아요.
특히 “슬개대퇴통증증후군, 점퍼스 니”는 사진에 잘 안보입니다.
운동은 “허벅지 앞.뒤 근력운동(의자에 앉아 다리 들기, 브릿지)“부터 가볍게 하세요.
뛰기.쪼그려 앉기.계단 반복은 ”통증 줄 때까지 피하는 게 좋아요.“
빠른 호전 바랍니다. 감사합니다~^^