답변 내역

안녕하세요. 김현태 물리치료사입니다.초음파검사시에 일반적인 양성종양의 모습과 다른 경우에는 필요 시 검사를 시행할 수 있는데요, 종양의 정확한 상태와 종류를 파악하기 위해 조직검사를 시행할 수 있습니다.악성종양(암)에 대한 가능성은 검사결과에 대한 소견을 들어보시는 것이 정확합니다. 현재로서는 파악하기 어려울 수 있겠습니다.

안녕하세요. 김현태 물리치료사입니다.1. 조직검사는 수술 전 환자의 상태를 객관적으로 판단하기위한 검사방법으로, 종양 종류의 확인을 위해 시행합니다.2. 조직검사 이후에는 감염이나 염증 예방을 위해서 항생제와 소염진통제 처방을 할 수 있을 것으로 생각됩니다.3. 수술 전 전반적인 건강상태를 확인하고, 수술 중 발생가능한 합병증에 대한 예방을 목적으로 피검사를 시행할 수 있습니다.

안녕하세요. 김현태 물리치료사입니다.병원에서 말씀을 들으신 것처럼 시티드 로우머신이나 롱풀등의 등근육을 타겟으로하는 웨이트 머신을 사용하여 등근육의 근력운동을 해주시면 도움이 될 것으로 생각합니다.또한, 어깨 후면 관절낭의 스트레칭과 주변 근육을 가볍게 마사지하여주시고, 필요한 경우에는 적절한 치료를 병행하시는 것이 도움이 될 수 있겠습니다.

안녕하세요. 김현태 물리치료사입니다.목 디스크를 예방하기 위해서는 목의 심부근육에대한 운동을 해주시는 것이 좋겠습니다. 턱을 집어넣는 형태의 운동이 대표적인데요, 단순히 턱을 집어넣어 유지하는 것이 아닌, 고개를 살짝 집어넣는 정도의 범위 내에서 유지하는 정도로 해주시면 좋겠습니다.이밖에도, 등과 어깨근육의 근력증진을 위한 웨이트 트레이닝과 일상생활에서 목에 부담을 가할 수 있는 자세습관이나 업무환경의 개선도 도움이 될 수 있습니다.

안녕하세요. 김현태 물리치료사입니다.허리디스크 예방을 위해서는 척추안정성을 증가시켜주시면 도움이 될 수 있는데요, 코어운동도 척추안정성을 증가시키기 위해 큰 도움이 될 수 있습니다.또한, 적절한 유연성을 확보하는 것도 긍정적인 영향을 주기 때문에, 척추의 움직임 범위를 늘려주는 스트레칭과 인접관절인 고관절의 유연성 증진을 위한 스트레칭도 좋겠습니다.

안녕하세요. 김현태 물리치료사입니다.스포츠 선수의 부상예방을 위한 운동은 균형능력과 근력을 동시에 기를 수 있는 기능적인 운동응 수행하는데요, 이것은 퍼포먼스를 극대화하거나 운동 시 효율적인 동작을 구사하여 부상을 예방할 수 있도록 하는 목적이 존재합니다.가능적인 운동은 일정 근력과, 균형능력, 유연성이 다각도로 요구되기 때문에 기능적인 운동을 시행하기전 이에 대한 기초적인 근력 및 유연성 증진을 목적으로 하는 운동프로그램을 선제적으로 수행합니다.

안녕하세요. 김현태 물리치료사입니다.척추질환이나 통증을 호소하는 환자의 경우, 척추의 움직임을 위한 운동을 병행하는 것이 도움이 될 수 있습니다. 맥켄지운동, 버드독 운동, 윈드밀운동이대표적인 방법입니다.또한 올바른 자세 유지도 중요할 수 있는데요, 앉아있는 자세를 예로 들었을 때, 시선은 자연스럽게 전방에 두시고 등받이를 이용하여 고관잘 높이가 항상 무릎관절보다 위에 위치하도록 고정하는 것이 척추에 부담을 덜 가할 수 있습니다.

안녕하세요. 김현태 물리치료사입니다.어깨충돌증후군의 경우에는 통증완화를 위한 온열 및 전기치료등을 시행할 수 있으며, 재생과정을 촉진하고 기능회복을 위해 체외충격파치료를 적용하는 경우가 일반적으로 어깨충돌증후군 환자에게 적용하는 치료방법입니다.어깨 충돌 증후군 환자의 가동범위 회복은 수동적인 관절가동술부터 보조, 능동 순으로 움직임을 회복할 수 있도록 스트레칭을 적용하거나 어깨 회전근개의 운동 또는 안정화운동을 시행할 수 있습니다. 피료기간 중에는 일상생활습관이나 업무환경에서 어깨에 통증을 발생시키는 동작에 대한 수정도 도움이 될 수 있습니다.

안녕하세요. 김현태 물리치료사입니다.골다공증환자의 경우, 적절한 근력운동이 신체에 지극을 가해 골밀도의 감소를 예방할 수 있습니다. 낮은 수준의 근력운동은 누워서 하거나 앉아서 시행할 수 있는 운동인데요, 대표적인 운동으로는 브릿지와 데드버그, 수퍼맨 운동이 있습니다.균형운동은 벽을 짚고 선 자세에서(뒤에 보조자가 서계시면 낙상예방에 도움이 됩니다) 한발을 들어 선 자세를 유지하거나 어느정도 균형감각이 증진되었다면 폼롤러나 보수볼등에서 선 자세를 유지하는 방법이 도움이 될 수 있습니다.

안녕하세요. 김현태 물리치료사입니다.허리 통증은 골반과도 연관성이 있습니다. 일반적으로 허리는 안정성에, 골반은 가동성에 기여를 하는 부분이 큰데요, 이것에 문제가 발생하는 경우 근골격계질환이나 통증의 원인으로 작용할 수 있습니다.출산직후 시간이 지나셔도 골반의 근육 불균형은 개선이 가능하기 때문에, 질문자분의 현재상황에서는 출산 후 회복에 조금 더 신경써주시는 것이 좋을 것으로 생각됩니다.