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발목을 접지른 경우의 대처 방법은 뭘까요?
안녕하세요. 김현태 물리치료사입니다.발목을 접질렸을 때 일차적인 대처방법은 아이스팩을 적용하여 통증과 염증반응을 완화하고, 보호대나 붕대로 발목의 움직임을 제한한 뒤 발을 높게두어 휴식하면서 염증을 완화하는 방법입니다. 이후 병원에 방문하셔서 진료를 받아보시고, 적절한 조치를 취하시는 방법이 좋겠습니다.
의료상담 / 재활·물리치료
25.01.01
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옆으로 누웠을 때 어깨통증 원인..??
안녕하세요. 김현태 물리치료사입니다.옆으로 누웠을 때 몸이 한쪽으로 쏠려있게 되면, 근육이나 관절에 압박이 가해져 통증을 일으킬 수 있습니다. 말씀해주신 것처럼 단순 근육의 긴장이나 자세습관의 문제로 인해 발생할 수 있으니, 옆으로 누웠을 때에는 배게높이를 조정하거나 몸이 한쪽으로 쏠리지 않도록 해주시면 통증이 발생하는 것을 예방할 수 있을 것으로 생각됩니다.
의료상담 / 정형외과
25.01.01
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도수치료도 아니고, 그러면 무슨 치료인지 궁금합니다
안녕하세요. 김현태 물리치료사입니다.병원에서 시행하는 치료 중 비급여 치료에 해당한다면 도수치료로 생각돠는데요, 정확한 사항은 처방에나와있는 사항을 확인해보시는 것이 정확하누내용을 확인 할 수 있을 것으로 생각합니다.
의료상담 / 재활·물리치료
24.12.31
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발목 2도염좌 오늘 반깁스 풀었는데요
안녕하세요. 김현태 물리치료사입니다.고정을 하는 기간 동안 근육의 약화나 발목관절의 기능 저하로 인해서 발목이 안쪽으로 돌아가는 변화가 발생할 수 있는데요, 보호대를 착용하고 일상생활을 하시는 방법은 단기적으로 부상을 방지하는 좋은 방법으로 생각됩니다. 발목의 회복을 위해 꾸준한 재활을 해주시는 것이 좋겠습니다. 근력운동과 함께 발목의 고유수용성 감각 회복을 위해서 균형운동도 병행을 해주시면 회복에 도움이 될 것으로 생각합니다.
의료상담 / 정형외과
24.12.31
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키 작아지는 수술 한번하고 그 뒤에 또 해도 되나요?
안녕하세요. 김현태 물리치료사입니다.이론적으로 20cm를 줄이기 원하신다면 가능한 것으로 생각되지만, 수술의 경우 합병증의 위험도 증가와 여러가지 변수가 있으므로 수술을 고려중이시라면, 진료시 전문의와 상의하여 생각하고 계신 목표에 대해 질문자분의 상태를 고려하여 적용하시는 것이 안전하겠습니다.
의료상담 / 정형외과
24.12.31
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군 복무중 허리 통증관련 허리디스크 질문
안녕하세요. 김현태 물리치료사입니다.허리통증과 하지에 발생하는 감각이상은 허리 디스크의 돌출이나 파열, 주변 신경의 염증등에 의해서 발생할 수 있는 증상입니다. 정확한 소견은 외진을 가셔서 전문의에게 진료를 받아보시는 것이 좋겠습니다. 허리디스크가 있는 경우라면 어느정도 일상생활이 가능한 것으로 보이며, 매우 심각한 상태는 아닐 것으로 예상됩니다.
의료상담 / 정형외과
24.12.31
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스컷하면 오른쪽 무릅에서 틱하는 소리가 나면 어떤 상태인가요?
안녕하세요. 김현태 물리치료사입니다.스퀏을 할 때 무릎에 소리가 발생하는 것은, 별다른 이유없이 발생하는 경우와 경골의 회전이 충분하게 발생하지 않아 무릎관절에서 충돌이 발생하는 경우, 연부조직간의 충돌, 연골연화증이나 퇴행성 변화와 같은 여러가지 원인에 의해서 발생할 수 있습니다. 정확한 원인을 알아보기 위해서는 병원에 방문하여 전문의에게 진료를 받아보시는 방법을 추천드립니다. 별다른 통증이나 불편감이 없다면, 큰 문제가 아닐 수 있으므로 운동 전 충분한 준비운동이나 스트레칭을 해보시고 운동을 시작해보셔도 좋겠습니다.
의료상담 / 정형외과
24.12.31
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비만이 허리 통증을 유발할 수 있나요?
안녕하세요. 김현태 물리치료사입니다.과체중은 허리 통증을 유발할 수 있습니다. 허리통증을 완화하기 위해 가벼운 유산소나 근력운동, 식단관리를 꾸준하게 해주신다면 체중관리와 신체활동량 증가, 근력증가로 인해 허리통증을 완화할 수 있을 것으로 기대됩니다.
의료상담 / 정형외과
24.12.31
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허리 아플 때 누워서 사람이 올라가서 밟아 주면 도움이 되는가요?
안녕하세요. 김현태 물리치료사입니다.가벼운 압력으로 마사지를 작용하는 경우, 통증을 완화하는 데 어느정도 도움이 될 것으로 생각하지만, 지나친 압략으로 가하는 경우에는 통증이 오히려 심해질 수 있습니다. 두발로 올라가 밟기보다는, 한발로 체중을 가볍게 가하며 조절하시면서 허리 기립근 주변과 요방형근, 둔근에 적용하시면 도움이 되겠습니다.
의료상담 / 재활·물리치료
24.12.31
5.0
1명 평가
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엄지손가락에 멍이 들었는데 골절 가능성도 있나요
안녕하세요. 김현태 물리치료사입니다.엄지손가락 타박상으로 인해 골절도 발생할 수 있으며, 골절의 대표적인 증상은 붓기와 열감을 동반하는 심한 통증과 움직임제한입니다. 어느정도 움직임은 가능하나 증상이 점점 심해진다면 골절의 유무를 검사하기 위해서 병원에 방문을 해보시는 것도 추천드립니다.
의료상담 / 정형외과
24.12.31
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