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답변 내역

경락이라는게 어딜 어떻게 얼마의 힘으로 눌러야 효과가 있을까요?
안녕하세요. 김현태 물리치료사입니다.무조건 강하게 압으로 누르는 것은 신체의 손강을 가하여 받는 당시에는 시원한 느낌을 받는다고 해도, 시간이 지나면 염증반응으로 인해 오히려 통증이 증가할 수 있습니다. 경락마사지를 받더라도 적당한 압력으로 조절하여 받으시는 것이 좋겠습니다.
의료상담 / 재활·물리치료
24.12.21
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스마트폰을 사용할 때 어떤 자세가 어깨에 가장 안 좋은 영향을 미치나요?
안녕하세요. 김현태 물리치료사입니다.스마트폰 사용시에 몸의 전체적인 굽힘동작리 증가할 수록, 관절과 근육에 가해지는 압박이 증가할 수 있습니다. 이러한 상태는 근골격계 통증이나 질환의 발생 가능성이 높아질 수 있으므로, 스마트폰을 자주 사용하거나 오래사용할 때에는 주기적으로 자세를 변경하거나 스트레칭을 해주시는 것이 좋겠습니다.
의료상담 / 정형외과
24.12.21
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무릎 관절염 초기에 할 수 있는 예방 방법은 뭔가요??
안녕하세요. 김현태 물리치료사입니다.관절염의 진행을 예방하기 위해서는 무릎관절 주변의 근력운동과, 적절한 기능유지를 위한 균형훈련이 도움이 될 수 있겠는데요, 큐세팅 운동과 브릿지운동을 통해 무릎주변과 고관절 주변을 강화하여 무릎 관절에 가해지는 충격을 예방하고, 기능적인 움직임을 잘 수행할 수 있도록 벽을 짚고 한발로 서서 자세를 유지하는 방법으로 균형능력에 대한 훈련을 해주시는 방법도 추천드리겠습니다.
의료상담 / 정형외과
24.12.21
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허리쪽에 통증이 있다면 어떤 조치를 취해야 하나요?
안녕하세요. 김현태 물리치료사입니다.허리통증을 완화하기 위해서 쉽게 적용할 수 있는 스트레칭이나 마사지는 요방형근이나 장요근, 둔근주변에 적용을 하시는 것을 추천드립니다. 통증이 없는 범위 내로 가볍게 적용을 해주시고, 온찜질을 함께 해주신다면 통증완화에 도움이 될 것으로 생각합니다. 통증이 장기간 지속되거나 증상이 심해지는 경우에는 병원에 방문을 하셔서 적절한 치료를 고려해보시는 것이 바람직합니다.
의료상담 / 재활·물리치료
24.12.21
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팔이랑 새끼손가락에 저림이 심해졌습니다 어느 병원을 가야할까요?
안녕하세요. 김현태 물리치료사입니다.근골격계 진료과인 정형외과나 재활의학과, 신경외과와 마취통증의학과와 같은 진료과에 방문을 하셔서 진료를 받아보시고, 적절한 치료를 받아보시는 방법을 추천드립니다. 집에서 저린증상을 완화하기 위해서는 열감이나 붓기가 크게 없다면 온찜질을 적용하시거나 가벼운 스트레칭 및 마사지를 적용해주셔도 좋겠습니다.
의료상담 / 정형외과
24.12.21
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이 소리 슬개건염 때문이 나는 소리인가요?
안녕하세요. 김현태 물리치료사입니다.관절에서 소리가 발생할 때 불편감이나 통증, 마찰감과 같은 이상증상이 없다면 크게 문제는 없을 것으로 생각됩니다. 그러나 위와같은 증상이 발생하거나 소리가 자주 발생하는 것은 관절이나 연부조직간의 마찰이 발생할 수 있으므로, 지속되는 경우에는 병원에 방문을 하셔서 전문의에게 진료를 받아보시는 것이 바람직 하겠습니다.
의료상담 / 정형외과
24.12.21
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밀크칼슘 키는데 도움이 되나요???
안녕하세요. 김현태 물리치료사입니다.밀크칼슘이 칼슘과 비타민D와 같은 영양소를 포함하고 있으므로, 질문자분께서 아직 키성장이 진행중이시기 때문에 섭취를 한다면 도움이 될 것으로 생각합니다. 그러나, 과도한 섭취는 하지 않으시는 것이 좋겠고 해당 영양소 뿐 아니라 다른 영양소도 골고루 균형을 맞춰 섭취하시는 것이 적절하다고 생각합니다. 아직 성장판이 완전하게 닫히지 않았다면, 키성장의 여지가 있으므로 건강한 생활습관과 균형잡힌 식단, 꾸준한 운동과 같은 방법으로 키성장에 도움이 되도록 해주시는 것이 적절하겠습니다.
의료상담 / 정형외과
24.12.21
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발목보호대랑 종아리 압박밴드 같이 사용해도 되아요?
안녕하세요. 김현태 물리치료사입니다.발목 보호대와 종아리 압박밴드를 동시에 사용하는 것은 크게 문제가 되지는 않을 것으로 생각하지만, 인접된 두 관절에 동시에 강한 압박이 가해지는 경우 통증이나 불편감, 부종이 발생할 우려가 있기 때문에 압박 강도를 적절하게 유지하시고 불편감이나 통증이 발생한다면 동시에 착용을 하지 않으시는 것이 좋겠습니다. 발목 통증이 지속되거나 심해지는 경우에는 병원에 방문을 하셔서 적절한 치료를 병행해보시는 방법도 고려해보시는 것이 좋겠습니다.
의료상담 / 정형외과
24.12.21
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오십견 오면 어떻게 치로하면좋은가요?
안녕하세요. 김현태 물리치료사입니다.오십견의 치료는 염증에 대한 치료와 관절운동범위를 회복하기 위한 운동이 병행되어야 하는데요, 병원에 방문하셔서 현재 어깨의 상태에 대한 정확한 소견을 들어보시고, 주사나 약물치료 또는 체외충격파와 도수치료등의 치료방법에 대해 전문의와 상담을 하신뒤에 적절한 치료방법에 대해 고려해보시고, 집에서 할 수 있는 운동방법에 대한 정보를 얻어보시는 것을 추천드리겠습니다.
의료상담 / 정형외과
24.12.21
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목 허리 관절 모두 포함되는지 궁금합니다
안녕하세요. 김현태 물리치료사입니다.3/4 ~ 1/2의 범위내라면 목과 허리 관절 모두 포함이 될 것으로 예상됩니다. 그러나 각 관절의 정상적인 운동범위에 따라서 다르게 해석될 수 있으므로 해당 문구의 정확한 해석은 보험 담당자나 관련 전문가에게 문의하셔서 정확한 확인을 하시는 것이 적절하겠습니다.
의료상담 / 정형외과
24.12.21
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