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발 새끼발까락이 자꾸 슬려서 아파요 굳은 살까지 막힌거같은디 새끼발까락이 발안쪽으로 말리면러 새끼발톱이 바닥을 자꾸 닿는 듯한 느낌이에요
안녕하세요. 김현태 물리치료사입니다.신발의 발볼이 좁거나, 발의 구조를 제대로 지지하지 못하는 경우, 걸음걸이등에 의한 다양한 원인으로 발생할 수 있는 증상으로 생각됩니다. 불편감이 지속적으로 발생하고 계시는 상황으로 생각되기 때문에, 병원에 방문을 하셔서 전문의에게 진료를 받아보시고 적절한 치료를 받아보시거나 발 구조를 적절하게 지지하는 신발 또는 발볼의 너비가 적절한 신발을 착용해 보시는 방법을 추천드리겠습니다.
의료상담 / 정형외과
24.12.12
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손목에 먼가 볼록 나와있는데..멀까요?
안녕하세요. 김현태 물리치료사입니다.사진을 참고했을 때 사진과 비슷한 증상은 결절종이나 지방종과 같은 양성종양이나 염증으로 인한 붓기가 발생할 수 있습니다. 크기가 크고 움직임의 제한이나 불편감이 있는 경우라면 병원에 방문을 하셔서 전문의에게 진료를 받아보시고, 적절한 조치를 취하시는 방법을 추천드리겠습니다.
의료상담 / 정형외과
24.12.12
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손목이 아픈데, 손목보호대를 차면 도움이 되나요?
안녕하세요. 김현태 물리치료사입니다.손목 사용량이 많은 경우 보호대를 착용하는 것은 통증을 완화 또는 예방하는데에 도움이 될 수 있습니다. 그러나, 장기적인 착용은 주변 관절의 안정성이 저하되거나 기능문제를 일으킬 수 있으므로 장기간 사용을 피하시고, 병원에 방문하셔서 적절한 치료를 병행하시는 방법을 추천드립니다.
의료상담 / 정형외과
24.12.12
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역C자 목을 가진 사람이 스트레칭겸 운동하기 좋은 운동법 알 수 있을까요?
안녕하세요. 김현태 물리치료사입니다.현재 하고계신 운동법에 통증이 있다면 방법을 조금 변경해보시는 것을 추천드립니다. 목 뿐만 아니라 등과 허리를 세운 상태에서 전체적으로 폄 동작을 해주시는 것이 전반적인 관절이나 근육의 긴장을 해소하고 혈액순환을 증가시켜 통증을 완화하는데에 도움이 될 것으로 생각됩니다. 통증이 없는 범위 내에서 맥켄지 운동법이나 캣카우 스트레칭등을 추천드리겠습니다.
의료상담 / 재활·물리치료
24.12.12
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관절 건강을 위한 운동 방법은 어떤게 있을까요?
안녕하세요. 김현태 물리치료사입니다.관절건강을 위해서는 주변 근육의 근력증가를 위한 운동방법과, 신체의 전반적인 기능 향상을 목적으로 하는 전신운동 및 균형훈련을 추천드리겠습니다. 적절한 근력과 기능을 갖추는 것은, 관절의 정렬을 유지하고 부상을 예방하는데에 중요하다고 생각합니다. 불편감이나 통증이 있는 경우에는 의료전문가의 도움을 받아보시는 것도 좋겠습니다.
의료상담 / 정형외과
24.12.12
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골다공증을 예방하기 위한 운동과 적절한 방안엔 어떤게 있나요?
안녕하세요. 김현태 물리치료사입니다.골다공증을 예방하거나 완화하기 위해서는 근력운동을 해주시는 것이 좋겠습니다. 근력운동은 뼈에 적절한 자극응 주어 골밀도를 유지하고 영양분의 흡수를 촉진할 수 있습니다. 또한, 꾸준하게 경과를 살펴보시면서 적절한 치료를 병행하시고 건강한 생활습관 및 식습관을 유지하시는 방법도 골다공증을 예방하거나 완화하는데 도움이 될 것으로 생각합니다.
의료상담 / 정형외과
24.12.12
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러닝을 자주 하는데 무릎바깥, 오금바깥인대 통증이 있습니다
안녕하세요. 김현태 물리치료사입니다.무릎의 통증부위 주변에 런닝 시 압박이 지속적으로 가해지거나, 염증 혹은 손상으로 인한 통증이 발생하시는 것으로 생각됩니다. 증상이 지속되시는 경우라면 병원에 방문을 하셔서 전문의에게 진료를 받아보시고, 적절한 조치를 취하시는 방법을 추천드리겠습니다.
의료상담 / 정형외과
24.12.12
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탁구를 해서 그런지 어깨가 아픈이유가 무엇인가요?
안녕하세요. 김현태 물리치료사입니다.순간적인 움직임이나 과도한 활동 및 스포츠활동에 의해서 근육이나 관절등의 과부하가 발생한 경우, 염증으로 인한 통증이나 손상으로 인해 불편감과 통증이 발생할 수 있습니다. 운동 직후에는 아이스팩을 적용하여 주시고, 통증이 지속되거나 심해진다면 병원에 방문을 하셔서 전문의에게 진료를 받아보시는 것을 추천드립니다.
의료상담 / 재활·물리치료
24.12.12
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팔목 힘줄이 반으로 갈라지면 얼마나 치료받아야하나요?
안녕하세요. 김현태 물리치료사입니다.충격파 치료 이후 조직에 가해진 자극은 신체의 재생기전을 촉진하고 혈액순환을 증가시키며 통증감소의 효과가 있는데요, 이 자극으로 인한 염증반응은 치료의 기전에 따라 자연스럽게 발생할 수 있으며 현재 가지고계신 질환에 악영향을 미치지는 않습니다. 그러나, 통증이 지속되는 경우에는 주치의와 상의를 하시는 것이 좋겠고, 힘줄 파열의 경우 짧게는 2주에서 길게는 약 6개월 이상의 회복기간이 소요될 수 있으며, 손상정도와 개인의 회복상태에 따라서 회복에 소요되는 기간이 달라질 수 있습니다.
의료상담 / 정형외과
24.12.12
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척추측만증 중3때알았는데 병원에서 원인을
안녕하세요. 김현태 물리치료사입니다.특발성 척추측만증으로 인해 여러가지 문제가 발생할 가능성이 있지만, 반드시 척추측만증이 원인이라고 단정을 짓기에는 어렵다고 볼 수 있습니다. 평소 자세나 생활습관, 업무환경등 다양한 요소의 영향으로 발생할 수 있기 때문에 이에대한 변화를 주는 방법도 추천드리겠습니다.
의료상담 / 정형외과
24.12.12
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