듀얼모니터 바른자세 위치 추천 부탁드립니다.
회사에 듀얼모니터 사용중인데 모니터 두대 모두 크기가 동일합니다.
그래서 다른 사람들처럼 메인모니터 정면 / 보조모니터 사이드에 놓기에는 좀 무리가 있어요..
이럴때에는 그래도 메인모니터가 정면에 오게 하는게 좋은가요 아니면
듀얼모니터 옆선이 만나는 경계선을 몸 중앙에 오는게 좋은가요?
그리고 몬니터 눈 높이는 모니터의 정중앙이 제 눈과 수평이 되면 되나요?
안녕하세요. 김덕현 물리치료사입니다.
되도록이면 몸의 회전이 생기지않도록 자세를 세팅하는것이 중요한데요
계속해서 한쪽방향으로 몸을 회전한다면 통증과불편감이생길수있으니 한번씩 모니터의 위치를 바꾼다거나 정면으로 볼수있는 위치를 찾아보시길 바랍니다
감사합니다!
안녕하세요. 임동원 물리치료사입니다.
모니터 배치는 두 대 크기가 같다면, 경계선이 몸 정웅앙에 오게 두는 게 가장 좋습니다. 눈이 화면의 상단 1/3 지점을 바라보는 느낌이면 좋습니다.
안녕하세요. 김강록 물리치료사입니다.
가장 좋은것은 바로 앉은 자세에서 가장 많이 보는 화면과 서브 모니터를 중앙에 위치하는것이 좋습니다.
메인 모니터의 비중을 좀 더 가운데 놓길 바라며 시선으로만 갈 수 있게 서브 모니터를 놔두시길 바랍니다.
눈 높이 설정은 질문과 같이 진행 해주시고 평소 꾸준히 스트레칭과 바른 자세를 유지해보시길 바랍니다^^
안녕하세요. 김현태 물리치료사입니다.
정면과 측면에 모니터 배치가 다소 힘든 경우에는 정면과 그위에 모니터를 배치하는 것도 도움이 될 수 있습니다.
자연스럽게 시선이 조금 상방을 향하기 때문에, 주로 체중심이 앞으로 쏠리는 자세에서 가볍게 몸을 뒤로 펴는 동작을 수시로 할 수 있습니다.
안녕하세요. 이동진 물리치료사입니다.
사람마다 편리함의 차이는 있을 수 있으며 바른 자세로 앉았을 때 편안한 위치에 모니터를 놓으시면 되며 모니터 상단 높이가 눈높이에 맞게 설치해주시는 것이 좋습니다.
답변이 도움이 되었으면 좋겠습니다.