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허리근육이 놀란것 같은데 셀프 치료법 있을까요?
안녕하세요. 김현태 물리치료사입니다.허리 근육의 단순 근육통의 경우 온찜질을 적용하여 충분한 휴식을 취하시거나 가벼운 스트레칭 또는 마사지를 적용해보시는 것을 추천드립니다. 증상이 지속되는 경우에는 병원에 방문하셔서 의료전문가의 도움을 받아보시는 것도 좋겠습니다.
의료상담 / 재활·물리치료
24.12.09
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체형이 균형이 맞지 않으면 혈액순환장애 및 여러 통증이 유발되기 쉽다고 하는데 교정을 위해 혼자 할수 있는 것이 있을까요?
안녕하세요. 김현태 물리치료사입니다.스스로 운동을 할 수 있지만, 객관적인 평가를 위해서 병원에 방문하셔서 전문의에게 진료를 받아보시고, 물리치료사나 운동전문가와 상담을 통해 적절한 관리 방법에 대한 정보를 얻어보시는 방법을 추천드리겠습니다. 스스로 유추를 통해 개선해가는 것은 약간의 오류가 있을 수 있기 때문에 전문가의 객관적인 평가이후 스스로 관리를 해보시는 방법이 좋겠습니다.
의료상담 / 재활·물리치료
24.12.09
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발목전거비 인대 부분파열 2주 지났는데 후거비인대 쪽이 안좋습니다
안녕하세요. 김현태 물리치료사입니다.통증부위가 달라지거나 진행된 경우등 변화가생겼다면 주치의와 진료시에 언급하여 검사를 진행해보시는 것을 추천드립니다. 처방받은 약에 대한 지속여부나 물리치료를 지속하는것도 현재 통증 양상에 따라서 달라질 것으로 생각합니다.
의료상담 / 정형외과
24.12.09
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1명 평가
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어깨 회전근개 부상 재활 시 필라테스와 물리치료를 어떻게 결합해야 하나요?
안녕하세요. 김현태 물리치료사입니다.어깨 통증의 회복을 위해 어깨 안정화 운동이 포한된 운동을 꾸준하게 해주시는 것을 추천드리겠습니다. 통증이나 불편감 없이 할 수 있는 난이도가 낮은 동작부터 시행을 하시는 것을 추천드리고, 통증이 발생한다면 중단하시고 다른동작으로 대체하시는 것이 좋겠습니다.
의료상담 / 재활·물리치료
24.12.09
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무릎연골이 얼마나 남았나 확인하고싶으면 어떤 검사를 받아야하나요?
안녕하세요. 김현태 물리치료사입니다.무릎관절의 연골의 상태를 정확하게 파악하기 위해서는 엑스레이촬영 만으로는 한계가 있을 것으로 생각하고, 정확한 평가를 위해서는 MRI와 같은 검사가 좋을 것으로 생각됩니다. 스포츠 활동으로 인한 무릎의 통증이 있는 경우 병원에 방문하셔서 전문의에게 진료를 받아보시고 필요한경우에는 정밀검사를 시행하시는 것을 추천드립니다.
의료상담 / 정형외과
24.12.09
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만성 허리 통증 환자에게 필라테스와 물리치료 중 어떤 것이 더 효과적일까요?
안녕하세요. 김현태 물리치료사입니다.만성허리통증 환자의 경우, 우선은 치료를 받아보시는 것을 추천드립니다. 기능회복과 통증완화에 초점이 맞추어져 있기 때문에 어느정도 통증응 회복한 이후 운동을 시작해보시는 것을 추천드리겠습니다. 운동시에는 통증이 발생하는 동작의 경우 부상이나 재발을 예방하기 위해 해당 운동을 중단하거나 다른동작으로 대체하여 진행해주시는 것이 좋겠습니다.
의료상담 / 재활·물리치료
24.12.09
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물리치료 중 도수치료와 필라테스를 함께하면 어떤 시너지 효과가 있을까요?
안녕하세요. 김현태 물리치료사입니다.도수치료와 필라테스를 병행한다면 치료에 어느정도 시너지 효과가 있을 것으로 생각합니다. 신체 기능의 제한이 발생한 부분에 대한 도수치료를 받으시고 주변 근육과 코어근육에 대한 강화를 필라테스를 통해 진행하신다면 회복속도에도 긍정적인 영향이 있을것으로 생각됩니다.
의료상담 / 재활·물리치료
24.12.09
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척추디스크가 터졌을 때 걸어도 될까요?
안녕하세요. 김현태 물리치료사입니다.걷기를 하는 도중에 통증이 심해지거나 다리의 감각이상, 근력저하등의 증상이 없다면 걷는데 지장은 없을 것으로 생각합니다. 가벼운 걷기정도로 해주시는 것을 추천드리고, 현재상태에 적절한 도움이 될 수 있는 다른 방법에 대해서 물리치료사에게 조언을 받아보셔도 좋겠습니다.
의료상담 / 정형외과
24.12.09
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1명 평가
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유리잔에 심하게 베였는데 꿰매야 할까요?
안녕하세요. 김현태 물리치료사입니다.가급적이면 병원에 방문을 하셔서 전문의에게 진료를 받아보시고, 소견에 따라서 적절한 조치를 취하시는 것이 좋겠습니다. 개방된 상처는 감염이나 염증이 발생할 위험이 있으므로 상처부위를 깨끗하게 유지하시고, 주기적으로 소독을 해주시는 방법을 추천드립니다.
의료상담 / 정형외과
24.12.09
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자고 일어나면 아무 이유 없이 발등이 아플때가 있습니다. 그럴 때 마다 정형외과를 가면... 딱히 아무런 원인도 못 찾는 데요...
안녕하세요. 김현태 물리치료사입니다.발등의 통증으로 인해 진료를 받아보셔도 근골격계의 특별한 원인이 없다면 내과나 신경외과와 같은 진료과에 방문하셔서 전문의에게 진료를 받아보시거나, 전문의와 상담을 해보신 이후 정밀검사에 대해서 고려해보시는 방법을 추천드리겠습니다.
의료상담 / 정형외과
24.12.09
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