근육통 때문에 아픈줄 알았는데 아닌거 같고
앞전에 근육통으로 질문 올렸는데
요약 하자면
7개월 쉬다가 일하고있는데 많이걸을땐
2만보 적게걸을땐 만보정도로 움직임이 다릅니다
그래서 약6일정도 됬지만 알배김이 계속있고
오후에 집에올때 통증이 더심해져서 아팠고
앉아 있을때도 오른쪽 발목이랑 발이아팠고
움직일때도 아팠는데 걍 계속 아팠던지라
그러려니 했는데
오늘 보니까 발목 복숭아뼈 안쪽ㅂㅏ깥쪽이
부어있더라구요
왼쪽도 부은거 같긴한데 오른쪽은 가만히 있어도 미세하게 통증이 계속 있어요 움직이지 않아도
몇년전에 왼쪽은 깁스한적 있었고
오른쪽은 그거때문에 인지 몰라도 자주 접질렀던거 같습ㄴ다 그냥 발목이 전체적으로 약한거 같기도하고
종아리랑 발쪽이 계속 아파서
걍 아직도 근육통인가 했는데 증상보면 하지정맥
초기증상 이랑 비슷하고 발목염좌? 같기도하고
잘모르겠습니다
부은곳을 누르면 느낌은 없습니다
운동화는 런닝화신고 기능성깔창끼고 등산양말신고 일합니다
안녕하세요. 이동진 물리치료사입니다.
발목 통증으로 불편이 있으시군요.
반복되는 무리한 활동으로 인하여 근피로가 쌓여 발목 주변 조직의 손상이 발생하였거나 하지정맥류가 있는 경우에는 무리한 활동이 다리 근육에 부담을 주어 통증을 유발할 수도 있을 것입니다.
통증이 지속되거나 심해지신다면 정형외과나 흉부외과에서 진료를 받아보시는 것을 권해드립니다.
빠른 쾌유하시길 바라며 답변이 도움이 되었으면 좋겠습니다.
안녕하세요. 김덕현 물리치료사입니다.
발쪽으로 붓기와 통증이있다면 병원에서 검사와치료를받아보는것이 좋은데요
좀더 정확한 진단을위해 MRI나 도플러검사와같은 정밀검사가필요할수있습니다 일단 집에서는 냉찜질과함께 발목관절의 움직임을 제한하기 위해 보호대를착용하시고 발을 심장보다 높게 들고잇는 자세를 10~15분정도 유지해보시길 바랍니다
그래도 증상이 호전되지않는다면 가까운 종합병원이나 정형외과로 방문해보시길 바랍니다 감사합니다~
안녕하세요. 김강록 물리치료사입니다.
우선 현재로썬 1만보 ~ 2만보 걸음은 무리한 움직임이기에 충분히 지금과 같이 통증을 유발 할 수 있습니다.
일 하시면서 중간 중간 앉아서 휴식을 취하시고 평소에 틈틈이 스트레칭과 가볍게 마사지를 해주면서 근육과 관절의 컨디션 관리를 해주시길 바랍니다.
또한 열감과 붓기가 있다면 냉찜질과 휴식을 취하시길 바랍니다.
현재로썬 전체적인 내용을 종합해보면 병원에 내원하셔서 적절한 치료가 필요한 상태입니다.
야간 진료, 365병원 등 여러 병원이 있으니 꼭 적절한 조치를 받아보시길 바랍니다^^
안녕하세요. 송진희 물리치료사입니다.
설명하신 증상은 단순 근육통보다는 “발목 염좌나 괴사용 손상“ 가능성이 높습니다.
복숭아뼈 주변 부기와 지속 통증이 있다면 인대 손상이나 미세 골절도 배제할 수 없습니다.
지금은 “냉찜질.휴식.발목 고정”이 우선이며, 붓기나 통증이 계속되면 정형외과에서 X-ray 또는 초음파 검사를 꼭 받아야 합니다.
지속적으로 1~2만 보를 걷는 일이라면, “충분한 회복 기간 보조기 착용“을 고려하세요.
빠른 쾌유 바랍니다~~
감사합니다. 수고하세요~^^
안녕하세요. 김현태 물리치료사입니다.
붓기와 통증이 동반되는 것은 염증반응으로 인해 발생할 수 있는 증상으로, 현재 증상만으로는 원인을 파악하기에는 어려움이 있습니다.
지속되는 경우에는 병원에 방문하시는 것을 추천드리고, 열감이 있다면 집에서 휴식을 취하실 때 아이스팩을 해주시거나 다리를 높게두어 휴식을 취하시는 것이 도움이 됩니다.
발에 지속적으로 압박이 가해지는 업무환경이기 때문에, 업무 중간에 휴식을 꾸준하게 취해주시는 것이 좋겠습니다.
사용하지 않던 부위를 갑작스럽게 과도하게 사용하게 되면서 근육통이 생겼든 염좌가 발생하였든 문제가 동반되었을 가능성이 높습니다. 이후에 회복을 위하여 사용을 줄이고 쉬어주거나 하여야 하는데 계속하여서 무리를 한다면 회복이 지연되고 있을 수도 있습니다. 아쉽지만 겉 모습 사진을 통해서 파악할 수 있는 문제가 있어 보이지는 않습니다. 증상이 지속된다면 정형외과적으로 한 번 진료 및 검진을 통해서 보다 자세하게 상태에 대한 감별 및 진단을 받아보시길 권고드립니다.