답변 내역

안녕하세요. 김현태 물리치료사입니다.타박상을 입으신 경우, 열감이 있다면 아이스팩을 적용해주시는 것이 좋겠습니다. 우선은 충분한 휴식을 취하시면서 경과를 살펴보시는 것이 좋겠습니다. 이후 목의 후두하근이나 견갑거근 주변을 스트레칭 또는 마사지를 하시면 좋겠는데요, 통증이 크게 없는 정도에서 가볍게 해주시면 좋겠습니다.

안녕하세요. 김현태 물리치료사입니다.단기적 또는 단발적인 스테로이드 사용은 부작용이 발생할 확률이 적습니다. 스테로이드는 강력한 소염제로 작용하며, 필요한 경우에는 사용을 하는 것이 좋은데요, 개개인의 건강상태에 따라서 적용의 필요성이 달라질 수 있으므로 병원에 방문하셔서 진료를 받아보시고 치료를 받아보시면 좋겠습니다.

안녕하세요. 김현태 물리치료사입니다.의자에 앉았을 때 허리통증을 예방하기 위해서는 등받이를 꼭 사용하여 체중부하와 근육긴장을 감소하시는 것이 좋겠습니다. 또한, 두꺼운 쿠션이나 수건을 말아서 엉덩이 부위에 받치는 방법, 주기적으로 몸을 일으켜서 움직이거나 가벼운 산책, 스트레칭을 하는 방법을 추천드립니다.

안녕하세요. 김현태 물리치료사입니다.방카르트병변으로 수술을 하거나 치료가 필요한 경우에는 어깨 관절의 움직임을 회복하기 위한 스트레칭과 자가운동방법, 어깨의 안정성을 제공하는 근육에 대한 운동이 필요합니다. 내회전과 외회전, 어깨의 굽힘과 폄 동작에 대한 스트레칭과 회전근개 운동 및 월슬라이드와 같은 운동을 해주시면 좋겠습니다.

안녕하세요. 김현태 물리치료사입니다.발의 족저근막 주변에 염증이나 관절염이 있는 경우에는 걸을 때 통증이 발생하거나 심해질 수 있는데요, 증상이 반복되고 일상생활에 지장이 있는 경우라면 병원에 방문을 하셔서 진료를 받아보시고, 적절한 치료를 시작하시는 것이 좋겠습니다. 치료 이외에도 발 구조를 적절하게 지지할 수 있는 깔창이나 신발을 선택하여 착용해보셔도 좋겠습니다.

안녕하세요. 김현태 물리치료사입니다.복대를 착용하는 것이 몸통 안정성을 제공하여 방사통이나 허리통증을 감소하는데 도움이 될 수 있으나, 장기적인 사용은 오히려 근력을 감소시키고 기능의 저하를 유발하여 오히려 통증을 증가시킬 수 있는 요인이 될 수 있습니다. 2주 이내로 일상생활 중 활동이 많은 시간대에만 잠시 착용하시는 것이 좋겠습니다.

안녕하세요. 김현태 물리치료사입니다.목과 어깨의 근육긴장이나 근골격계 질환, 체형변화등으로 인해서 통증이 발생하는 것으로 생각해볼 수 있겠습니다. 체형 변화는 전문가의 체형에대한 평가가 필요하기 때문에, 병원에 방문을 하셔서 진료를 받아보시는 방법을 추천드립니다. 현재 겪고계신 통증은 도수치료의 적응증이기 때문에 도수치료를 시행하는지 문의해보시면 좋겠습니다. 근골격계 진료과인 정형외과나 재활의학과, 마취통증의학과 또는 신경외과에 방문해보시고 진료와 치료를 받아보시는 것이 적절합니다.

안녕하세요. 김현태 물리치료사입니다.주사치료 이후에는 며칠간 염증반응으로 인해서 통증이 발생할 수 있습니다. 그 이유는 주사바늘이나 약물의 부피에 의해 주사치료부위의 연부조직에 가해진 자극으로 발생하는 것으로, 대부분 건강에 큰 이상은 없으며 며칠 이내로 사라집니다. 증상이 지속되거나 통증이 심해진다면 병원에 방문하셔서 전문의에게 진료를 받아보시면 좋겠습니다.

안녕하세요. 김현태 물리치료사입니다.염증 증상으로 생각되는데요, 족저근막염이나 아킬레스건염과 같은 염증성 질환이 있는 경우 열감과 통증이 발생합니다. 통증이 지속되는 상황이시라면 병원에 방문하셔서 진료를 받아보시는 것을 추천드리겠습니다.

안녕하세요. 김현태 물리치료사입니다.타박상으로 인해 근육이나 관절에 통증이 발생할 수 있으며, 일시적인 뇌진탕증상은 구토나 어지럼증이 동반되거나 점점 않는다면 크게 문제가 되지는 않겠지만, 증상이 우려되시는 경우나 심해지는 경우에는 응급실에 방문하여 진료를 받아보시면 좋겠습니다. 통증완화나 회복에 도움이되기 위해서 충분한 휴식을 취해주시면서 우선 경과를 관찰하시고, 필요한 경우에는 병원에 방문하셔서 약을 처방받거나 주사치료, 물리치료등의 방법을 추천드립니다.