발바닥아픔 그러더니 아젠 발목이 자꾸꺽이면서 아픔
1년여동안 앉아만 있고 걸어다니지를 않았어요 이제 걸어다니려니 발바닥이 넘 아파서 딛지를 못하겠어요 한 몇개월 걸어다니기 시작 했더니 발바닥 아픈건 나아졌어요 그런데 이젠 발목에 힘을 못주겠어요 자꾸 아프면서 힘이 쭉빠지면서 발목이 꺽여요
왜그런지 모르겠어요
병원 안가려했는데 다니게 생겼어요 안걸어 다녔다고 왜 꺽일까요 답주시면 감사하겠습니다
안녕하세요. 김덕현 물리치료사입니다.
발바닥과 ㅁ발목쪽으로 통증과불편감이있다면 염증이나 불안정성또는 인대손상등을 의심해볼수있습니다
주변 근력이너무 약하다거나 전에 심하게 다친적이있다면 나타날수있는증상인데요
평소 꾸준한 스트레칭과 운동을통해서 관리하는것이 중요하고 그래도 증상이 호전되지않는다면 병원에서 검사와 치료를받아보시길 바랍니다 감사합니다~
안녕하세요. 김강록 물리치료사입니다.
우선 1년여동안 앉아만 있으셨다면 관절과 근육의 기능은 현저히 떨어졌을거고 지금과 같은 상황은 당연히 나타날 수 있습니다.
발바닥은 아무래도 바닥과 닿는 자극이 민감화가 일어나면서 아프셨을 가능성이 높고 발목 관절이 꺾이는 이유는 관절과 근육의 약화가 일어나면서 안정성과 가동성이 떨어질 가능성이 높습니다.
현재로썬 병원에 내원하셔서 검사 및 진찰을 받고 상태에 따라 적절한 재활 치료를 꾸준히 받아보시길 추천드립니다^^
안녕하세요. 이동진 물리치료사입니다.
잦은 발목 손상으로 불편이 있으시군요.
장기간 걷지 않고 앉아있게 되면 발목 주변 근육이나 인대가 약해 지며 발목의 안정성이 떨어지게 되어 잦은 발목 손상을 유발할 수도 있습니다.
발목 손상으로 인하여 통증이 있으시다면 정형외과에서 진료를 받아보시는 것이 좋으며
회복 후 통증이 없는 범위에서 평소 규칙적인 발목 관절 움직임 운동과 발목 안정성 강화, 가벼운 저항부터 시작하여 점차적으로 저항을 늘려가며 발목 주변 근육을 강화시켜 주시는 것이 발목 손상을 예방하는데 도움이 되실 것입니다.
답변이 도움이 되었으면 좋겠습니다.
안녕하세요. 김현태 물리치료사입니다.
발목에 힘이 빠지는 증상은 발목 주변의 인대나 근육이 활동량이 줄어들며 약해지거나 느슨해져 기능이 떨어져 나타나거나, 근골격계질환에 의해서 증상이 나타날 수 있는 것을 고려해볼 수 있겠습니다.
증상만으로는 원인을 특정하기 어렵기 때문에, 불편감을 겪고 계시다면 병원에서 진료와 검사를 통해 정확한 원인을 파악하시는 것이 우선입니다.
