전문가 프로필

답변 내역

허리를 발로 밟아서 마사지하는게 안좋은 방법일까요?
안녕하세요. 박인국 물리치료사입니다.나쁜 방법은 아닙니다.엎드린 자세에서 척추를 발로 밟아 치료하는 쾌족이라는 치료 법도 있고외국에서는 서서 발로 밟아주는 마사지도 있습니다.단, 너무 강하게 하거나 무게를 버틸수 없을 정도의 힘을 가한다면 무리가 될 수 있겠지만 무리하게 밟지 않는다면 오히려 도움이 될 수 있다고 생각됩니다.
의료상담 / 재활·물리치료
25.02.24
0
0

한번씩 일 끝나고 나면 발이 부을때가 있는데 보통 어떤경우에 생기나요?
안녕하세요. 박인국 물리치료사입니다.몸을 많이 사용하게 되면 그만큼 미세 손상도 일어납니다.이럴 때 림프의 순환이 잘 일어나야 염증이 줄어들 수 있는데 림프 순환이 잘 되지 않을 때 말씀하신 내용의 부종이 발생할 수 있습니다.부종이 지속된다면 나중에 염증으로 인한 통증들이 여기저기 유발 될 수 있으니 적절한 휴식 시간을 갖는게 좋은 것 같습니다.또 가벼운 관절운동(ex. 국민체조 등..)을 해주시면 유산소 운동 효과로 회복하는 기전을 일으켜 부종감소에 도움이 되실 수 있습니다.
의료상담 / 정형외과
25.02.24
0
0

자고 일어나면 담이 자주 걸리는 경우에는?
안녕하세요. 박인국 물리치료사입니다.담이 온다는 것은 근막이 팽팽한 상태가 되어 스트레칭을 하는 등의 근육을 늘리는 동작이 발생하면 근막이 굳게되어 뻣뻣해지는 증상이 발생합니다.승모근이 너무 늘어난 상태라고 판단되며승모근 보다는 하지와 엉덩이 주변을 이완 시켜 주시면 좀더 편안한 어깨가 될 것으로 생각됩니다.체형에 따라 스트레칭을 해주어야 하는 부분이 달라지지만 둔근과 되퇴근막 장근 이완을 시켜 주시게되면 일단 상부가 가벼워 지는 느낌을 느낄 수 있을 겁니다.무조건 늘린다는 개념보다는 마사지 볼로 서서 엉덩이와 대퇴근막 장근 부위를 눌러 주어도 이완됩니다.지속적으로 승모근에 담이 온다면 혼자 스트레칭으로 해결하지 마시고 전문가의 도움을 받으시길 권해드립니다.내용이 좀 어려운 부분이지만 측면 근육이 팽팽해져 흉쇄유돌근과 승모근이 팽팽해져 턱을 앙 다무는 습관이 생긴다던가등이 굽는 느낌이나 어깨가 말리는 느낌이 발생한다면 일단 하지가 뻣뻣하여 발생하는 경우가 있습니다.답변이 도움이 되셨으면 합니다.
의료상담 / 재활·물리치료
25.02.24
0
0

마우스쓰는 검지손가락 통증이 있습니다
안녕하세요. 박인국 물리치료사입니다.정형외과 재활의학과 통증의학과 신경외과 진료를 보시는 것을 권해드립니다.손가락이 아침에 일어나면 잘 펴지지 않는 원인으로는이 그림 처럼 검지 손가락에도 힘줄에 저러한 염증이 발생하여손가락 굽힘근의 힘줄이 인대를 통과 하기 힘들어져 발생하게 됩니다.상태가 심하시다면 병원 진료를 먼저 보시는 것을 권해드리며약물치료와 충격파 치료 파라핀등의 치료를 통하여손가락 관절을 부드럽게 할 수 있도록 하시면 좋습니다.해당 근육의 힘줄이 이렇게 된 원인은손바닥 소근육의 기능이 저하되어 저 근육의 사용이 증가되어 발생합니다.이런 증상이 있을 때 동반되는 증상중에 하나가 내측상과염(골프엘보우)가 동반되어 통증이 생길 수 있습니다.혼자 해결 하기 힘든 상태라면손가라도 도수치료가 가능한 적응증이므로 전문가의 도움을 받으시는 것을 권해드립니다.
의료상담 / 재활·물리치료
25.02.24
0
0

테니스엘보라는 팔꿈치 통증은 원인이 뭔가요??
안녕하세요. 박인국 물리치료사입니다.테니스 엘보우라고 하는 것의 정식 병명은 외측상과염입니다.외측상과염이 발생하는 원인으로는 손목과 손가락 신전근의 과사용으로 인해 발생하는 경우가 있으며외측 상과에 붙는 근육들의 문제로 인해 외측상과의 근 부착부에 통증이 발생하게 됩니다.운동을 하지 않더라도 외측상과염(테니스엘보우)가 발생할 수 있다는 것입니다.컴퓨터를 많이 사용하거나 마우스를 사용할 때 손목이 신전된 상태에서 손가락을 들었다 놓았다 하면 근육이 짧아진 상태에서 더 짧게 수축하게 되어 근부착부에 강한 장력(tension)의 자극이 지속되어 해당부위에 염증이 생기게 됩니다.반대로 손목을 신전한 상태에서 손가락 굽힘근이나 손목 굴곡근을 사용하게 되면 더 늘어난 근육 상태에서 수축을 하게 되는데 이때 발생할 수 있는 질환은 내측상과염(골프엘보우)가 발생할 수 있습니다.손목이 답답하거나 뻣뻣하 느낌이 들 때 주로 이러한 스트레칭을 하시도록 교육 해드리는데 너무 강한 자극을 가하게 되면 오히려 스트레칭하면 더 손상이 될 수 있으니 너무 강하게 당기는 느낌이 느껴질때까지 당기지 마시고 팽팽한 느낌이 들면 더 강하게 당기지 마시고호흡을 하면서 늘어지는 느낌을 느낄 수 있도록 해주시는 것이 좋습니다.스트레칭을 하여도 통증이 해결되지 않는다면어깨나 체간의 근육이 문제 일 수 있기 때문에 전문가의 도움을 받으시길 권해드립니다.답변에 도움이 되셨으면 합니다.
의료상담 / 정형외과
25.02.24
0
0

체외충격파 치료는 어떤 원리로 치료가 되는건가요?
안녕하세요. 박인국 물리치료사입니다.체외충격파는 담석이나 신장결석등에 적용하였던 것으로어깨 관절이나 근육에 생긴 석회성 물질이나 염증에 효과가 있고 주변 조직을 다시 회복하게 하는 경우도 관찰이 되어근골격계 질환에 적용하게 되었습니다.방사형 충격파 : 공기의 압력을 이용하여 압력파(pressure wave)를 만드는 방식으로 발사체(projectile)에서 압축 공기를 가속화시킨 후 전달체에서 피부에 운동에너지를 전달하는 방식입니다.근육질환에 많이 사용됩니다.집중형 충격파 : 전기 에 너지를 기계적 에너지로 전환시켜 충격파를 만든 뒤 반사판을 이용해 특정 부위에 충격파를 집중시키는 방식입니다.염증이 있는 부위나 석회성건염 위에 적용한게 됩니다.이러한 내용은 논문에도 실려있는 내용을 바탕으로 설명 드리는 내용입니다.치료 효과는 콜라겐 형성 증가, 조직 치유, 통증 감소, 신생혈관 생성, 염증 완화등의 효과가 있습니다.금기증으로는활동성 감염, 악성 종양, 임신, 심장박동기 등과 같은 특정 질환에서는 체외충격파 치료를 피해야 합니다.답변이 도움이 되셨으면 합니다.
의료상담 / 정형외과
25.02.24
0
0

발을 삐게 되었는데, 아킬레스건 쪽에 통증이 있습니다. 아킬레스건이 늘어나서 아픈건지 아니면 왜 아픈건가요???
안녕하세요. 박인국 물리치료사입니다.발을 외측으로꺽여 삐었는지 내측으로 꺽였는지 앞으로 꺽였는지에 따라 손상 인대가 다릅니다.일단 아킬레스 건주변에 통증은 발목 터널이라는 부분이 있는데 거기로 지나가는 신경이 늘어나 아킬레스 건 통증과 혼동 될 수 있습니다.혼자 진단하지 마시고 일단 통증이 지속된다고 하시면 병원을 방문하셔서 진료를 먼저 보시는 것이 좋다고 생각됩니다.소염제라도 복용하시면 염증도 줄이고 통증도 어느정도 조절 할 수 있습니다.
의료상담 / 정형외과
25.02.24
0
0

어깨 통증 병원 가서 치료 가능한가요??
안녕하세요. 박인국 물리치료사입니다.정형외과 재활의학과 통증의학과 신경외과 가셔서 진료 먼저 보시고 손상정도에 따라 초음파로 보고 어느정도 파열이 되었는지 정도와 손상부위를 알 수 있습니다.주사치료나 요즘 PRP주사와 같이 본인 혈장성분을 추출하여 주사하는 경우도 있습니다.심한 손상과 염증이 아니라면 이러한 주사 치료 받으시고 저녁까지 하는 병원 찾아보셔서 도수치료 같이 받아보시면 일하실 때 조금더 통증에 대한 부분을 해결 할 수 있을 것 같습니다.주사치료 후 통증이 감소되었다고 해서 무리하게 쓰시면 다음날 바로 통증이 증가될 수 있으니 팔의 힘으로만 쓰지 마시고 몸을 전체적으로 쓸 수 있도록 움직임 교육을 도수치료 하시면 배우 실 수 있습니다.답변이 도움이 되셨으면 좋겠습니다.
의료상담 / 재활·물리치료
25.02.24
0
0

발목 부상 어느 병원 가야 되는지 알려주세요..
안녕하세요. 박인국 물리치료사입니다.수술할 정도의 부상이 아니라면 정형외과 재활의학과 통증의학과 신경외과 가시면 될 것 같습니다.가셔서 약처방 받으시고 신장분사와 물리치료 받으시고 제정적으로 어렵지 않으시다면 도수치료도 받아보시는 것이 좋다고 생각됩니다.
의료상담 / 정형외과
25.02.24
0
0

발가락 인대가 늘어난건지 모르겠어요
안녕하세요. 박인국 물리치료사입니다.무지외반족이 진행되시는 건 아닌가 생각이 듭니다.발바닥의 중요한 아치가 두개 있습니다.종아치라고 사람들이 흔히 알고 있는 부분인대 종아치 이외에도 횡아치가 있습니다.이 두 아치가 있더라도 하나가 문제가 생기게되면 발바닥 전체에 체중이 실리기 보다는 발가락이나 발바닥 특정부위 체중이 눌리게되어 통증이 발생할 수 있습니다.현재처럼 간헐적으로 통증이 생긴다면 전문가의 도움을 받아 진단받고 치료를 받아보시는 것을 권해드립니다.혼자서 해보실 수 있는 것은 지압판을 이용하셔서 체중 분산을 할 수 있도록 자극을 주는 것 입니다.초기에는 엄청 아플수 있으나 매일 해주신다면 도움이 되실 수 있습니다.요즘 사람들이 맨발걷기를 하게된 이유도 이러한 이유 때문입니다...평발이라도 체중분산을 잘 할 수 있다면 통증을 조절 할 수 있습니다.답변이 도움이 되셨으면 합니다.
의료상담 / 정형외과
25.02.24
0
0