답변 내역

안녕하세요. 소윤섭 물리치료사입니다.출산 축하드립니다. 출산 후 손가락 마디 관절이 붓는 것은 흔한 일입니다.출산시 나오는 호르몬의 잔류로 인해 관절의 인대가 약해져서 쉽게 붓고 통증도 자주 생깁니다.그리고 아기를 안고 모유수유를 하고 하는동안 아기를 손으로 들고 있게 됨으로 이때 손가락 관절과 힘줄에 무리한 힘이 가해져서 손가락에 많이 통증을 느낍니다.이때 주사치료는 필수가 아닙니다. 일단 한동안은 온찜질을 해주어서 손가락 마디의 관절을 풀어주고 보호대를 찾용하여서 손목과 손가락을 보호해주면 좋습니다.손가락 운동으로는 손가락의 끝마디를 구부려서 갈고리 모양으로 만들고 그후 주먹을 힘을 아예 빼고 쥐어주고 다시 손가락을 쭉 펴주는 운동을 10번정도 해주시면 손가락 힘줄을 푸는데 좋습니다.손가락이 빠르게 회복되기를 응원합니다. 그리고 다시 한번 출산 축하드립니다.

안녕하세요. 소윤섭 물리치료사입니다.옆으로 자면 라운드숄더의 위험과 어깨관절이 압박되어서 많이 안좋기 떄문에 똑바로 자는게 좋은데 그게 잘 안되기는 합니다. 그럴 경우 팁을 알려드리겠습니다.일단 바로 주무실 때 허리가 꺾여서 불편함을 겪을 수도 있습니다. 그런걸 방지하기 위해 베개를 양쪽 무릎 아래 받쳐주면 허리 긴장이 풀리게 되어 훨씬 몸이 편안해집니다.한동안은 습관화 되기 전에는 바로 자는 게 불편할 수 있습니다. 양 옆에 큰 쿠션이나 베개를 두고 옆으로 돌아갈려는 것을 방지하는 것도 괜찮습니다. 마지막으로는 팔의 손을 천장 방향이 가게 해주면 어깨와 가슴이 펴지면서 자연스럽게 편안해 집니다.처음부터 확 바꿀려고 하지말고 천천히 바로 눕는 연습을 하시고 적응을 하시는게 좋습니다.

안녕하세요. 소윤섭 물리치료사입니다.엄지의 지문이 없어져서 많은 불편함을 겪으셨을 것 같습니다.지문의 회복은 상처의 정도에 따라 다릅니다.상처가 표피층만 났는지 진피층까지 났는지의 차이인데 만약 상처가 표피층을 봉합한거면 새살을 봉합하면서 기존의 지문이 완벽하게 되살아 나게 될 것입니다. 이 과정이 기간이 좀 걸리지만 그래도 완벽하게 재생이됩니다.하지만 지문의 모양이 되는 진피층이 손상 되었고 그 곳에 흉터가 남았다면 기존과는 다른 지문 모양이 될 가능성이 있습니다.한동안은 불편함을 겪으시겠지만 표피층만 손상된 경우가 더 많으니 기다려 보시면 회복 될 가능성이 높습니다.빠른 회복을 기원합니다.

안녕하세요. 소윤섭 물리치료사입니다.현재 디스크일까봐 걱정이 많으실 것 같습니다. 결론부터 얘기하자면 디스크보다는 흔히 말하는 담이 걸린 상태일 확률이 더 높습니다. 디스크일 경우 저릿한 느낌이나 방사통이 있는 경우가 많기 때문입니다. 질문자 처럼 어깨족이 묵직하고 뻣뻣하면 근육의 긴장 때문일 확률이 높습니다.집에서 임시적으로 할 수 있는 것은 어제부터 그랬으니 아직 3일이 안 지났을 시기입니다.이때는 냉찜질을 해주시는 것을 좋습니다. 현재 급성으로 근육긴장과 염증과 붓기가 있을 지금 냉찜질을 해주면 신경을 둔하게하고 열감을 식혀주어서 통증완화에 좋습니다. 하지만 3일 후 뻣뻣함이 그대로 있으면 온찜질로 바꾸어주는 것이 좋습니다.담걸렸을 때 운동 하나 알려드리겠습니다.바른 자세로 앉아서 숨을 들어 마시면서 어깨를 으쓱해 최대한 위로 올립니다. 그 상태로 10초 정도 유지 후 임을 빼고 툭 아래로 떨어 뜨립니다. 이때 힘을 주어서 떨어뜨리면 안되고 그냥 힘을 확 뺀다고 생각하면 됩니다. 이것을 10회정도 해주시면 담 걸렸을 때 많은 도움이 됩니다.만약 일주일이 지나도 뻣뻣함과 묵직함이 유지되거나 팔과 손에 저리거나 통증이 내려오게 되면 질문자분의 걱정대로 디스크의 확률이 있으니 병원에 방문하셔서 검사 받으시길 바랍니다.

안녕하세요. 소윤섭 물리치료사입니다.배달일을 하면 무거운 것을 많이 들게 되는데 그 상황에서 근육의 급성 염좌가 왔을 가능성이 높습니다.근육이 놀란 것인 데요 , 준비운동 없이 갑자기 근육을 쓰게 되면 근육이 놀랄 가능성이 높습니다.이럴 경우 파스를 사용하면 매우 좋습니다. 초기 통증을 가라앉히는데 좋고 좀 더 움직임을 원할하게 해줍니다. 파스랑 같이 냉찜질을 허리에 해주시면 더욱 염증이랑 붓기가 줄어드는데 좋게 작용할 수 있습니다. 둘이 합쳐진 쿨파스를 사용하셔도 됩니다.3일 뒤에는 냉찜질 대신 온찜질, 쿨파스 대신 핫파스나 그냥 파스를 사용하시면됩니다.만약 단순히 근육이 놀란거면 2~3일 정도 쉬어주면 통증이 확실하게 줄어들 것입니다.하지만 3일 후에 통증이 심하면 다른 디스크의 문제나 척추관절의 문제 일 수 있기 때문에 정형외과에 방문하셔서 검사하시는 게 좋습니다.통증이 빠르게 없어지기를 기원합니다.

안녕하세요. 소윤섭 물리치료사입니다.이상이 없다하는데 통증은 느껴져서 많이 당황스러우셨을 것 같습니다.정형외과는 주로 신체의 부위를 진료 볼때 디스크의 파열, 관절의 탈구, 뼈의 골절 등 xray를 사용하여서 구조적인 문제를 중심으로 보고 미세한 근육 뭉침, 신경통으로 인한 통증은 미처 확인하지 못할 수 있습니다.그럴 경우 마취통증의학과의 방문은 정말 좋은 선택이 될 수 있습니다.약물을 주입해서 허리근육의 염증과 부종을 가라 앉히는 신경차단술을 할 수있고 여러 통증에 좋은 치료가 될 수 있기 때문입니다.통증이 빠르게 줄어들기를 빕니다.

안녕하세요. 소윤섭 물리치료사입니다.수술후 실밥이 보이고 이게 문제가 되었을까봐 걱정이 많으셨을 것 같습니다.1. 실밥 제거 후 아문 자리 아래 실밥이 남아 있을 가능성이 있습니다.실을 제거할 때 살이 아물면서 피부 안쪽에 파묻히는 경우가 종종 있습니다. 미세하게 남아서 신경을 자극하여서 압통을 느끼고 염증반응을 유발 할 수있습니다.아니면 속 봉합을 할 떄 녹는 실을 사용하는데 이것이 녹는 과정이 느리게 일어나면서 주변조직과 반응하여서 육아종을 만들어 압통을 유발 할 수도 있습니다.2. 병원에 가기전에 현재 확인해야할 것은 통증이 느껴지는 부위에 만졌을 때 이물감이 있는지, 염증이 나타나 그 부위가 붓고 통증이 심각한지, 진물과 고름이 계속 나타나고 일주일이 지나도 그게 여전히 같은지 이것들을 체크하고 가시면 될 것 같습니다.그리고 통증이 느껴진다고 절대 자주 만지거나 자극하지 마시고 2차감염의 위험이 있으니 물기를 없애고 세균감염을 막아주어야합니다.빠른 쾌유을 기원합니다.

안녕하세요. 소윤섭 물리치료사입니다.현재 재활이 필요한데 왜 말이 없는지 걱정하시는 것 이해합니다.하지만 환자분이 직접 말을 하시는게 재활을 하는데 제일빠른길입니다.재활은 환자의 기능저하와 일상생활에서의 일상생활 수행능력을 고려해서 주치의가 결정하게됩니다. 그리고 보통 정형외과나 신경외과는 구조의 이상과 수술의 유무를 먼저 판단하게 됩니다. 그후 주사와 약치료를 추천하는 경우가 많습니다. 재활을 받고 싶으시면 의사분께 현재 일상생활에서 걷기가 너무 어려워서 물리치료사나 병원에서 따로 재활을 받아 회복하고 싶다고 말씀을 드려야합니다.만약 현재 병원이 소극적인 태도로 나온다면 환자의 움직임의 회복을 목표로 하는 재활의학과로의 방문을 추천드립니다.빠른 회복을 응원합니다,

안녕하세요. 소윤섭 물리치료사입니다.아이의 치료때문에 고생이 많으십니다. 결론부터 말씀드리자면 1곳에서 1회로 받으시는게 낫다고 생각이 듭니다.왜냐면 2곳에서 2회 받으면 서로 다른 커리큘럼 때문에 아이의 피로감이 높아질 확률이 높고 기관마다 피드백이 달라서 힘들 수 있습니다. 또한 이러한 언어치료는 치료사와 아이 그리고 부모님과의 라포 형성이 엄청 중요합니다.저희 물리치료사도 방문재활을 하게 되면 라포형성이 치료보다 더 중요하다고 말이 나올 정도로 받으시는 분과의 사이가 좋아야지 치료의 효과도 더 좋아지기 때문에 두 곳에서의 라포 형성보다는 한 곳에서의 집중적인 라포 형성이 아이에게는 훨씬 좋은 영향이 있을 것 같습니다/

안녕하세요. 소윤섭 물리치료사입니다.현재 갑작스러운 상처에 많이 놀라셨을것 같습니다.일단 힘줄이 끊어진지 아닌지 체크하는 법 알려드리겠습니다.일단 손가락을 굽힐 때 쓰는 힘줄이 끊어지면 손가락이 완전히 구부러지지 않고 덜렁거리는 증상이 나타나게 됩니다.손가락을 펼때 쓰는 힘줄이 끊어지면 손가락이 아래로 툭 떨어지며 내 힘으로 펴지지 않는 증상이 나타나게 됩니다.만약 위의 증상이 둘다 없으면 일단은 힘줄의 파열은 괜찮을 꺼라고 생각이 듭니다.현재 상처부위 소독 냉찜질 대처는 정말 잘하셨지만 병원 방문은 선택이 아닌 필수라는 생각이 듭니다. 현재 같은 상처를 놔두면 더 큰 상처가 되거나 골든 타임을 놓쳐서 더 많은 돈이 들어갈 수 있습니다. 빠르게 병원에 가서 치료를 받으시고 집에서 현재 하신 것처럼 소독 냉찜질 그리고 손가락을 나무젓가락 등으로 묶어서 고정시키는 것을 추천드립니다.