답변 내역
- 장시간 서서 일하면 어떻게 관리해줘야 좋나요?안녕하세요. 소준헌 물리치료사입니다.장시간 서서 일하시면서 어디 부위가 통증이 있는지에 따라서 관리방법이 다를것 같습니다. 통증이나 저린증상이 나타나신다면 가까운 병원에 내방하셔서 전문가의 진료를 받으시는걸 권장드리며, 그게 아니라 관리 방법에 대해서 물으신다면, 우선적으로 서있을때 우리 몸은뒷꿈치로 70%힘이 실리고 앞꿈치로 30% 힘이 실리게 서있는게 정상적이지만, 점차적으로 체중이 앞으로 많이 쏠리는 형상으로 바뀌게 됩니다. 이러한 부분을 개선해 주시는게 중요하며,뒷꿈치로 체중을 보내면서 허리가 곧게 펴지게 버틸 수있게 코어에 힘이 같이 겸비 되어야 합니다.발바닥이나 다리가 아프신거라면 마사지볼을 이용해서 족저근막을 풀어주시거나, 종아리 부분을 마사지해주거나 주무실때 배게 위에 올려서 붓기를 좀 빼고 주무시는 방법등 다양할 것같습니다.어떠한 증상으로 어떻게 개선하고 싶으신지 모르니, 검사를 통해 체형과 몸 상태를 점검하시고 이후 해당 되는부분에 대해서 개선 혹은 관리 방법을 들으시면 더 좋을 것 같습니다.답변이 도움이 되셨으면 좋겠습니다.의료상담 / 재활·물리치료25.10.2000
- 부자가 되고 싶습니다 어떡하면 될까요안녕하세요. 소준헌 보험전문가입니다.뭐든지 꾸준히가 제일 중요한것 같습니다. 보험쪽으로 투자를 알아보신다면, KB 트리플 보험 10년후 130% 비과세, 달러 단기납보험 120%대에 환차익 비과세, 같은 건 도움이 되실 것 같습니다. 뭐든 소량씩 계속 조금씩이라도 사서 모은다면 좋은 투자처가 될것 같으며, 금은 지금 시세가 많이 올랐지만 ETF 같은것도 도움이 되실것 같습니다. 투자는 어디까지나 본인이 선택하고 책임을 지어야 하는 부분이기에 다방면으로 비교해보시고 선택하시면 좋을것 같습니다.답변이 도움이 되셨으면 좋겠습니다.보험 / 저축성 보험25.10.2000
- mri와 시티 차이점을 알고싶어요.안녕하세요. 소준헌 물리치료사입니다.MRI와 CT의 공통점은 둘다 인체 내부를 정밀하게 보기 위한 영상 장비입니다. 다만 두개의차이 점은 CT의 경우 X-ray를 여러각도에서 인체에 투과 시킨걸 연결해서 사진을 여러장 찍은 다음 연결하면 동영상처럼 재생되는 그런 느낌이라고 보시면되시고, MRI는 자기공명영상으로 자기장과 전자파를 이용해서 인체내에 수소원자의 공명의 신호를 이용해서 방사선은 투여되지 않습니다. CT는 빠른 진단이나, 뼈나 종양등 구조적 이상 확인 그리고 MRI는 연부조직에 좀더 초점이 마춰져 있다고 보시면되시고, 영상을 보면 MRI가 CT보다 좀더 깨끗하게 보입니다. 따라서 수술을 요한다면 CT보다 MRI를 촬영을 하십니다. 연골 역시 연부조직이기 때문에 좀더 자세하게 관찰하고자 MRI를 촬영하자고 하신것 같으며, 수술수 통원은 발생하며, 담당 의사선생님과 상의후 집근처로 통원가능한지 조율해보시면 좋을것 같습니다. 보통 수술한 병원에서 재활 혹은 물리치료를 시행하고, 사정이 어렵다면 연계 병원을 통해서 관련 자료를 공유해 치료를 받습니다.수술하지 않은 병원에서는 치료하는걸 꺼릴 수 있습니다.(수술 한 곳이 해당 부분에 대해서 가장 잘 알기 때문입니다)답변이 도움이 되셨으면 좋겠고 빠른 쾌유를 기원합니다.의료상담 / 정형외과25.10.2000
- 로우킥 맞은 곳이 일주일 넘게 아파요 왜 이런가요?안녕하세요. 소준헌 물리치료사입니다.스트레칭이 이루어지지 않은 상태로 갑작스럽게 힘을 주게되면 근육이 놀랄수 있습니다. 자세한건 주변 정형외과나 통증의학과 통해서 진료를 보시는게 좋을것 같습니다. 또한 타박상에 의해서 그럴 수 있으니, 멍이나 붓기가 있는지 확인해 보시고, 고관절과 무릎 관절 가동범위에 대해서 점검을 해보시고 평소와 다르거나 뻑뻑한 느낌이 드신다면 그로 인해서 통증이 나타날 수도 있습니다. 답변이 도움이 됐으면 좋겠고, 빠른 쾌유를 기원합니다.의료상담 / 정형외과25.10.2000
- 71세 어머님께서 인공관절 수술 예정이십니다. 무릎인공관절 수술하면 기저귀 차나요? 대변,소변 어떻게? 아스피린은 언제부터 먹을수 있나요?안녕하세요. 소준헌 물리치료사입니다.소변은 소변줄 사용하시고, 대변은 대형 기저기 이용하십니다. 그후 혼자 거동이 가능하시면 소변줄 제거하시고 화장실 이용하십니다.수술후 2~3일정도 붓기 때문에 거동이 어려우나 그후 다 거동하십니다. 처음에는 근력부족으로 휠체어는 사용하시고, 그후에는 보행기 이용해서 이동하십니다. 혼자서 움직이는건 환자분들마다 다르지만, 수술경과에 따라서 90도는 금방 나오고 그후 130도 까지 만드는 과정에서 통증을 수반하실 수 있습니다.누워게실때 특히 다리 근력이 많이 빠지지 않게 기본적으로 발목펌핑 운동과 대퇴사두근 운동을 병행하시면서 붓기가 감소하고 근력유지가 된상태면 좀더 예후가 좋습니다. 냉찜질은 수시로 갈아서 해줍니다.샤워나, 아스피린 같은 경우는 담당 의사선생님과 상의하시는게 바람직하실것 같습니다.답변이 도움이 되셨으면 좋겠습니다.의료상담 / 정형외과25.10.2000
- 자동차 보험 마일리지 환급은 어떤식으로 진행되나요?!안녕하세요. 소준헌 보험전문가입니다.자동차 마일리지 환급제도는 1년동안 운행거리가 적은 차를 적게 이동하시는 분들에게 보험료에 일부를 돌려주는 제도입니다. 중도에 보험을 바꾸게 되면, 해지 시 남은 기간에 비례해서 보험료 일부를 환급받습니다. 또 새로운 보험사가 원하는 조건에 맞춰서 가입신청 하시고 보험료를 납부하시면 됩니다.마일리지 환급 특약은 차량 운행이 잦지 않은 분들에게 유리합니다.답변이 도움이 되셨으면 좋겠습니다.보험 / 저축성 보험25.09.1000
- 1세대 실손 보험 갱신 문의 재가입 필수인가요?안녕하세요. 소준헌 보험전문가입니다.1세대 실손보험은 재가입이 필수가 아니며, 별도의 의사 표시가 없이 갱신되는게 많습니다. 하지만, 보험사 정책에 따라 다를 수 있어서 보험사 안내 확인이 필요합니다.지금 5세대 출시를 앞두고 있다보니, 관련해서 담당 보험설계사와 이야기를 충분히 하시는게 좋을것 같습니다.1세대와 4세대 비교하시면 1세대는 병원에 자주가는 사람에게 유리하며, 4세대는 건강하고 병원 이용이 적은 사람에게 유리합니다. 보험관련해서는 본인이 선택하는것이기 때문에 어떤것이 정답이다는 없는것 같습니다.답변이 도움이 되셨으면 좋겠습니다.보험 / 의료 보험25.09.1000
- 30초반에 치아보험 들었는데 10년 만기가 다가오는데..보험료?안녕하세요. 소준헌 보험전문가입니다.10년 만기인 상품은 갱신시 큰폭의 인상이 있을 수 있습니다. 다만 나이가 30대 초반이시라면, 보험료가 2배까지는 인상되지 않으실겁니다. 일반적으로 치아보험은 30대 후반에서 40대 넘어가면 보험료 인상 폭이 큽니다.답변이 도움이 되셨으면 좋겠습니다.보험 / 저축성 보험25.09.1000
- 개인이 반드시 가입해둬야하는 보험은요?안녕하세요. 소준헌 보험전문가입니다.우선 보험이라는건 리스크 헷지 라고 할 수 있습니다.쉽게 말해서 예상하지 못한 손실이나 불리한 상황에 대비해 위험을 최소화 하려고 보험을 드는겁니다.우선 암, 종수술비 특약, 실손보험, 운전자보험 이렇게는 가지고 계셔야 추후 문제가 됐을 때 보상을 받으실 수 있습니다.이번에 아버지가 수술하시면서 간병인보험이 있어서 혜택이 있었는데, 여유가 되신다면 간병인 보험은 들어두시면 도움을 받으실 수 있습니다. 암은 이제는 살아가면서 한번쯤은 경험하는것 같습니다. 어머니도 이번에 신장암이였고 암보험으로 보상을 받으셨습니다. 따라서 가장 내가 살면서 많이 걸릴거 같은데, 이게 내돈으로 부담하기에 나중에 어렵겠다 싶은걸 드시면됩니다. 입원병실 관련된 특약도 있습니다.화재보험같은 경우는 단체 보험가입대상에 해당되는 경우도 있으니 알아보시는게 좋을것 같습니다. 월보험료에 따라서 보장범위가 상의하기 때문입니다.그리고 여유가 된다면, 사망보험(생명회사 추천 종신) (손해보험사는 일반적으로 질병 보장나이가 80임), 단기납종신, 달러종신 등등에 가입하시면 됩니다.답변이 도움이 되셨으면 좋겠고, 나중에 내가 아팠을때, 어떻게 해야하지? 라는것에서 출발하시면 좋을것 같습니다.갱신보다는 비갱신을 추천드리며, 연세가 많을 경우는 갱신으로 가입을 하십니다.보험 / 재산 보험25.09.1000
- 엑스레이 찍을때 반바지 입고 발부위 찍었는데요안녕하세요. 소준헌 물리치료사입니다.엑스레이 촬영시 맨살로 노출되는 부위가 많아 졌다고 방사선 노출이 늘어나거나 더 위험해 지는건 아닙니다.납으로된 앞치마 같은걸 이용해 방사선 차폐 보호구를 착용하면 피폭량을 줄일 수 있습니다.같은 엑스레이를 찍더라도 부위별로 방사선에 민감도가 높은 위치가 있고(유방검사, 복부), 손과 발은 방사선 민감도가 적기 때문에 걱정하실 정도는 아닙니다.답변이 도움이 되셨으면 좋겠습니다.의료상담 / 정형외과25.09.1010
- 정말 감사해요100