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답변 내역

20대 3교대 직장인인데 어떤영양제를 필수로 먹으면 좋을까요?
안녕하세요? 아하(Aha) 약료 분야 전문가 송용호 약사입니다.질문하신 내용에 대하여 아래와 같이 답변 드립니다.많이 피곤하시겠어요. 활동적이시고 운동도 좋아하신다고 하니 비타민B를 추천드립니다.종합비타민으로 요즘 추세는 고함량활성형입니다.아로나민골드로 대표되는 활성형비타민은 피로회복에 도움이 되고 정신적 육체적 스트레스가 많은 현대인에게 필수입니다.특히 활성형비타민B는 신경과 근육에 쌓인 피로물을 분해, 배설시키고 각종 물질대사과정을 촉진합니다.아로나민골드보다 더 개선된 제품으로는비맥스메타, 벤포벨, 렛잇비 등이 있습니다.비타민B 는 하루의 스케줄이 시작할 때, 식사후 드시는 것이 좋습니다.
약·영양제 / 약 복용
21.04.02
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여성탈모에 비오틴vs맥주효모 뭐가 낫나요?
안녕하세요? 아하(Aha) 약료 분야 전문가 송용호 약사입니다.질문하신 내용에 대하여 아래와 같이 답변 드립니다.둘 다 드시는 것을 추천드려요.하나를 고르라면,비오틴(B7)을 포함한 비타민B를 드시는 것을 추천드려요.비타민B는 두발 건강 뿐 아니라, 신경과 근육에 쌓인 피로물을 분해, 배설시키고 각종 물질대사과정을 촉진하기 때문입니다.제품으로는 비맥스메타, 벤포벨, 렛잇비 등이 있습니다.맥주효모 성분의 제품도 도움이 될 수 있어요.제품으로는 판시딜이 있습니다.
약·영양제 / 영양제
21.04.02
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새벽 4시 공복에 영양제 복용해도 되나요?
안녕하세요? 아하(Aha) 약료 분야 전문가 송용호 약사입니다.질문하신 내용에 대하여 아래와 같이 답변 드립니다.비타민BC영양제인비타민C 와 액티넘은빈속에 먹거나, 위장이 약한사람이 먹으면 속이 쓰릴 수 있습니다.최대한 식사 직후에 바로 드셔야 위장장애 덜 할 수 있습니다.당장 속이 아프지는 않으셔도, 아침을 드시고 드시는 것을 추천드립니다.
약·영양제 / 영양제
21.04.02
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다이어트약 계속 먹어도될까요?
안녕하세요? 아하(Aha) 약료 분야 전문가 송용호 약사입니다.질문하신 내용에 대하여 아래와 같이 답변 드립니다.처방을 받아서 드시는 다이어트약은 꼭 필요할 시만 단기로 드시는 것이 좋습니다.다이어트약의 종류마다 다르겠지만, 장기복용시에는 간에 작용하는 것 뿐 아니라 부작용이 다양하게 일어날 수 있습니다.식욕억제제로 많이 쓰이는 펜터민의 경우, 의존성과 내성이 상당합니다.다이어트약에 너무 의존하지는 말고, 건강하게 복용하시길 바랍니다.
약·영양제 / 약 복용
21.04.02
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고함량 비타민제 섭취 부작용이 궁금합니다.
안녕하세요? 아하(Aha) 약료 분야 전문가 송용호 약사입니다.질문하신 내용에 대하여 아래와 같이 답변 드립니다.고함량 비타민제는 빈속에 먹거나, 위장이 약한사람이 먹으면 속이 쓰릴 수 있습니다.위장장애가 심한 경우, 두통이나 구역구토까지 생길 수 있습니다.최대한 식사 직후에 바로 드셔야 위장장애 덜 할 수 있습니다.
약·영양제 / 영양제
21.04.02
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커피를 마시고 얼마 안되어서 칼슘제를 먹으면 안되나요?
안녕하세요? 아하(Aha) 약료 분야 전문가 송용호 약사입니다.질문하신 내용에 대하여 아래와 같이 답변 드립니다.커피에는 카페인 뿐만 아니라 탄닌이라는 성분이 있습니다.탄닌 성분은 드시는 영양제 성분 중칼슘, 마그네슘, 철분, 아연 등의 금속미량원소와 흡착을 합니다.즉, 영양소의 흡수를 방해하게 되어영양제의 효과를 감소시킬 수 있습니다.적어도 두 시간 정도 텀을 두고 커피를 즐기시면 좋을 것 같습니다.
약·영양제 / 약 복용
21.04.02
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환절기 비염이 심한데요 약복용 계속 괜찮을까요?
안녕하세요? 아하(Aha) 약료 분야 전문가 송용호 약사입니다.질문하신 내용에 대하여 아래와 같이 답변 드립니다.알러지 철 비염완화에 먹는 비염약을 많이 드시는데요.걱정하시는만큼 계속 먹는다고 쉽게 내성이 생기지는 않습니다.잠을 못 잘 정도로 불편하시면, 자기전에 한 알 정도 드시면 됩니다.가장 유명한 약은 지르텍이고, 하루에 한번 자기 전에 드시면 됩니다.먹는 비염약 말고도 나잘스프레이 를 병용해서 쓰는 방법, 생리식염수를 통한 코세척, 그리고 오메가3, 유산균섭취 등으로 증상을 관리하시는 것도 도움이 됩니다.
약·영양제 / 약 복용
21.04.02
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제가 영양제 제대로먹고있는 걸까요
안녕하세요? 아하(Aha) 약료 분야 전문가 송용호 약사입니다.질문하신 내용에 대하여 아래와 같이 답변 드립니다.한번에 드셔도 무방하지만, 효과적으로 드시는 시간을 알려드립니다.아침 공복 : 프로바이오틱스아침 식후 : 에너지 부스팅에 관련된 종합비타민, 투퍼데이점심 식후 : 지용성 영양소인 오메가3는 지방성분의 식사와 함께 하면흡수가 좋습니다.추가로 추천드리면,근육과 신경의 릴렉스를 도와주는 기능이 있는 마그네슘, 술 담배를 자주하신다면간회복에 도움이 되는 밀크시슬이 있습니다. 마그네슘, 밀크시슬은 저녁 식사 후 드시면 됩니다.
약·영양제 / 영양제
21.04.02
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머리카락에 좋은 음식이나 약 모가 있을가요?
안녕하세요? 아하(Aha) 약료 분야 전문가 송용호 약사입니다.질문하신 내용에 대하여 아래와 같이 답변 드립니다.나이가 들면, 세포의 성장이 둔화되어 머리카락이나 손톱이 약해질 수 있습니다.비오틴(B7)을 포함한 비타민B를 드시는 것을 추천드려요.종합비타민으로 요즘 추세는 고함량활성형입니다.아로나민골드로 대표되는 활성형비타민은 피로회복에 도움이 되고 정신적 육체적 스트레스가 많은 현대인에게 필수입니다.특히 활성형비타민B는 신경과 근육에 쌓인 피로물을 분해, 배설시키고 각종 물질대사과정을 촉진합니다.아로나민골드보다 더 개선된 제품으로는비맥스메타, 벤포벨, 렛잇비 등이 있습니다.
약·영양제 / 약 복용
21.04.02
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천식 있는데 파스 붙여도 될까요?
안녕하세요? 아하(Aha) 약료 분야 전문가 송용호 약사입니다.질문하신 내용에 대하여 아래와 같이 답변 드립니다.파스를 사용하지 않는 것이 좋을 것 같습니다.파스의 주의사항으로 있는데,기관지 천식 환자는 천식발작을 일으킬 수 있기 때문에 의사나 약사와 상의해야합니다.심하신 것은 아니면 붙여도 괜찮겠지만,주의하시는게 좋을 것 같습니다.
약·영양제 / 약 복용
21.04.02
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