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답변 내역

영양제 구성 관련 질문 드립니다.
안녕하세요? 아하(Aha) 약료 분야 전문가 송용호 약사입니다.질문하신 내용에 대하여 아래와 같이 답변 드립니다.기저질환이 없다면 간에는 전혀 무리가 없습니다. 효과적으로 드시는 시간을 알려드립니다.아침 공복 : 유산균아침 식후 : 에너지 부스팅에 관련된 종합비타민, 비타민B점심 식후 : 지용성 영양소인 크릴오일, 프로폴리스 는 지방성분의 식사와 함께 하면흡수가 좋습니다.저녁 식후 : 근육과 신경의 릴렉스를 도와주는 기능이 있는 마그네슘, 간회복에 도움이 되는 밀크시슬취침 전 : 글루타치온영양제의 효과를 위해서 이렇게 드시는 것을 추천드려요.
약·영양제 / 영양제
21.03.24
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건강건진 후 비타민D 부족?
안녕하세요? 아하(Aha) 약료 분야 전문가 송용호 약사입니다.질문하신 내용에 대하여 아래와 같이 답변 드립니다.비타민D 결핍증으로 가장 흔한 질병은 골다공증입니다.비타민D가 부족하면, 소장에서의 칼슘흡수도 떨어지고 뼈로 전달되는 칼슘의 양도 줄어들기 때문입니다.비타민D 영양제 섭취가 필요합니다.요즘같이 바깥활동을 많이 할 수 없는 시기에는2000 IU 정도를 매일 드셔주는 것이 좋습니다.비타민D 결핍 시에는 4000 IU ~ 5000 IU 를 드셔서 수치를 끌어올릴 필요도 있습니다.
약·영양제 / 영양제
21.03.24
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비타민D3 5000IU 매일 복용해도 괜찮나요?
안녕하세요? 아하(Aha) 약료 분야 전문가 송용호 약사입니다.질문하신 내용에 대하여 아래와 같이 답변 드립니다.지용성 영양소인 비타민D는 지방성분의 식사와 함께 하면 흡수가 좋습니다. 따라서 식사 직후 드시면 흡수가 좋습니다.성인을 기준, 비타민D 1일 상한 섭취량은 ’100마이크로그램’이고, 이는 ‘4000 IU’ 입니다.5000 IU 를 매일 드시면 과량일 수 있습니다.5000 IU 제품을 선택하셨다면, 이틀에 한개 드시는 것을 추천드립니다.
약·영양제 / 영양제
21.03.24
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당뇨약ㆍ루테인같이 먹어도되나?
안녕하세요? 아하(Aha) 약료 분야 전문가 송용호 약사입니다.질문하신 내용에 대하여 아래와 같이 답변 드립니다.한번에 드셔도 무방하지만, 효과적으로 드시는 시간을 알려드립니다.아침 식후 : 당뇨약점심 식후 : 지용성 영양소인 루테인은 지방성분의 식사와 함께 하면흡수가 좋습니다.당뇨약은 비타민B9 을 결핍 시킬 수 있습니다. 비타민B 영양제를 아침 식후에 추가로 복용해보시는 것을추천드립니다.
약·영양제 / 약 복용
21.03.24
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현재 비타민과 오메가를 먹고잇습니다
안녕하세요? 아하(Aha) 약료 분야 전문가 송용호 약사입니다.질문하신 내용에 대하여 아래와 같이 답변 드립니다.피로를 많이 느끼시는 군요.드시고 계신 비타민 종류가 궁금한데요. 피로회복에 효과가 있으려면 비타민B가 잘 구성되어 있어야 합니다.종합비타민으로 요즘 추세는 고함량활성형입니다.아로나민골드로 대표되는 활성형비타민은 피로회복에 도움이 되고 정신적 육체적 스트레스가 많은 현대인에게 필수입니다.특히 활성형비타민B는 신경과 근육에 쌓인 피로물을 분해, 배설시키고 각종 물질대사과정을 촉진합니다.아로나민골드보다 더 개선된 제품으로는비맥스메타, 벤포벨, 렛잇비 등이있습니다.
약·영양제 / 영양제
21.03.24
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눈 건강에 도움이 된다는 루테인 영양제에 대해 궁금합이다?
안녕하세요? 아하(Aha) 약료 분야 전문가 송용호 약사입니다.질문하신 내용에 대하여 아래와 같이 답변 드립니다.결론부터 말씀드리면, 루테인은 지속적으로 계속 드셔야 한답니다.루테인은 망막의 구성성분으로 노화로 인해 감소할 수 있는 황반밀도를 유지합니다.눈 영양제로는 루테인, 오메가3, 아스타잔틴이 함께 들어있는 제품을 권해드립니다.
약·영양제 / 영양제
21.03.24
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약을 복용할 때, 물의 온도는 상관없나요?
안녕하세요? 아하(Aha) 약료 분야 전문가 송용호 약사입니다.질문하신 내용에 대하여 아래와 같이 답변 드립니다.영양제 3종과 혈압약, 고지혈약 을 드시고 계시는 군요.약을 드실 때의 물의 온도는 약의 효능과는 크게 관련이 없습니다.따뜻한 물의 경우 혈액순환을 돕기 때문에, 조금 흡수를 빠르게 할 수는 있겠네요.드시던대로 화끈하게 찬물로 때리셔도 무방하답니다.
약·영양제 / 약 복용
21.03.24
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변비에 좋은 약이나 유산균 알고싶어요
안녕하세요? 아하(Aha) 약료 분야 전문가 송용호 약사입니다.질문하신 내용에 대하여 아래와 같이 답변 드립니다.변비가 심하신 경우 약국에서 구입할 수 있는증상의 정도에 따라 다양한 일반의약품을 통해서 일시적 해결을 할 수는 있습니다.약국에서 약사와 상담하여 보세요.장기적으로 변비를 개선하기 위해서는 유산균을 먹어 보는 것을 추천드려요.유산균(프로바이오틱스)는 장 건강 개선 뿐 아니라, 면역력에도 도움이 됩니다.유산균 선택 시 가장 중요한 것은 보장균수 입니다.잘 따져서 좋은 제품 구매하시길 바랍니다.
약·영양제 / 약 복용
21.03.24
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약국에서 같은 성분의 다른 가격 약이 있나요?
안녕하세요? 아하(Aha) 약료 분야 전문가 송용호 약사입니다.질문하신 내용에 대하여 아래와 같이 답변 드립니다.쉽게 예를 들자면,가장 처음 만들어진 오리온 초코파이가 그것을 따라서 만든 롯데 초코파이 보다 가격이 일반적으로 비싸죠.만든 회사가 다르지만, 들어가는 재료는 비슷할 거에요.약도 마찬가지입니다.가장 먼저 만들어진 의약품, 그것을 따라만드는 것을 제레닉 의약품이라고 합니다.제레닉 의약품이란 특허기간이 만료되어 동일성분으로 다른 회사에서 생산하는 약을 의미합니다.원조의 타이레놀보다 그것을 따라만든 타이레놀 성분의 다른 약 이 판매의 경쟁력을 가지기 위해 저렴하게 판매하는 것입니다.
약·영양제 / 약 복용
21.03.24
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비타민 D 는 언제까지 먹어야 하나요?
안녕하세요? 아하(Aha) 약료 분야 전문가 송용호 약사입니다.질문하신 내용에 대하여 아래와 같이 답변 드립니다.수치를 잘 끌어올려서 다행이네요.실내 위주의 근무를 하고 계시니 하루 최소 2000 IU 정도는 드시는 것을 추천드려요.성인을 기준, 1일 상한 섭취량은 ’100마이크로그램’이고, 이는 ‘4000 IU’ 입니다.부작용에 대한 걱정은 하지 않으셔도 될 것 같아요.비타민D 제품을 잘 선택해서 건강하게 드시길 바랍니다.
약·영양제 / 약 복용
21.03.24
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