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답변 내역

운동을 하고 있는데 근육에 도움이 되는 영양식품은 뭐가 있나요~??
안녕하세요? 아하(Aha) 약료 분야 전문가 송용호 약사입니다.질문하신 내용에 대하여 아래와 같이 답변 드립니다.저도 운동을 좋아하는 30대 남성입니다.저는 운동전에 아르기닌과 활성형비타민B를 먹고, 운동 후에 단백질보충제를 먹습니다.아르기닌은 정신적, 신체적 기능무력 증상의 보조요법으로 쓰이며, 운동하기 전에 마시면혈관확장을 도와 운동시 근육으로의 산소전달에 도움이 됩니다.아로나민골드로 대표되는 활성형비타민B가 피로회복에 도움이 많이 됩니다.활성형비타민B은 신경과 근육에 쌓인 피로물을 분해, 배설시키고 각종 물질대사과정을 촉진하여피로 신체기능에 효과를 줍니다.
약·영양제 / 영양제
21.03.19
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종합영양제와 정제로된 콜라겐을 같이 복용해도 되나요?
안녕하세요? 아하(Aha) 약료 분야 전문가 송용호 약사입니다.질문하신 내용에 대하여 아래와 같이 답변 드립니다.콜라겐과 센트륨을 같이 먹어도 무방하답니다.다만 콜라겐은 공복에 먹어야 흡수가 좋다고 합니다.센트륨은 공복에 먹으면 속쓰림이 유발될 수 있어 식사 후 드시는 것을 권합니다.팁으로, 비타민C를 드시면 콜라겐 효과 증가에 도움이 됩니다.
약·영양제 / 약 복용
21.03.19
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사회초년생비타민추천 제발요 봄춘곤증
안녕하세요? 아하(Aha) 약료 분야 전문가 송용호 약사입니다.질문하신 내용에 대하여 아래와 같이 답변 드립니다.입술이 건조해 잘 갈라진다면철분, 아연, 비타민B 결핍의 sign 일 수 있습니다.비타민B는 또한 피로회복에도 도움이 됩니다.철분제와 아연이 포함된 고함량비타민B를 드셔보세요.
약·영양제 / 영양제
21.03.19
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2~3년전부터 혈압이 높게나옵니다 약 안먹고 낮출수있는 제일 좋은 방법은?
안녕하세요? 아하(Aha) 약료 분야 전문가 송용호 약사입니다.질문하신 내용에 대하여 아래와 같이 답변 드립니다.고혈압의 원인은 대부분 선천적입니다. 후천적 요인으로는 흡연, 비만, 당뇨, 고지혈증 등이 있습니다.물론 운동이나 식습관으로도 충분히 개선할 수 있습니다. 다만 실천하기가 어렵기 때문에 대부분고혈압약을 드시면서 생활합니다.골고루 먹는 식습관, 기름진 음식과 탄수화물의 섭취를 줄여야 합니다. 건강보조식품으로는 오메가3가 도움이 될 수 있습니다.
약·영양제 / 약 복용
21.03.19
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고지혈증약 장기간 복용시 부작용이 있나요?
안녕하세요? 아하(Aha) 약료 분야 전문가 송용호 약사입니다.질문하신 내용에 대하여 아래와 같이 답변 드립니다.아트로바스타틴 10mg 을 드시고 계시는 군요.아트로바스타틴을 장기복용하게 되면 간과 신장에 무리가 되고,근육손상의 부작용이 나타날 수 있습니다.콜레스테롤 조절은 식상한 얘기겠지만, 식습관 개선과 운동입니다.보조영양제로는 폴리코사놀이 도움될 수 있습니다.
약·영양제 / 약 복용
21.03.19
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숙면을 위한 종합감기약(테라플루) 복용 괜찮은가요?
안녕하세요? 아하(Aha) 약료 분야 전문가 송용호 약사입니다.질문하신 내용에 대하여 아래와 같이 답변 드립니다.테라플루나이트타임을 드셨을 때 수면이 유도되는 이유는성분 중 항히스타민 = 콧물 증상의 완화 = 페니라민말레산염 때문입니다.감기기운이 있을 때는 좋은 선택입니다.다만 감기기운이 없을 때도 드시는 것에 의존하면 불필요한 성분인 아세트아미노펜, 페닐레프린염산염까지 드시게 되는 것입니다.불면증이 있으시다면, 약국에 항히스타민 성분의 수면유도제가 저렴한 가격으로 있습니다.10알에 3000원 이내이니, 수면유도제를 드시는 것을 권합니다.물론 수면유도제 또한 너무 의존해서는 좋지 않아요.
약·영양제 / 약 복용
21.03.19
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하루에 대략 8개정도의 영양제를 먹습니다. 건강에 문제가 되나요?
안녕하세요? 아하(Aha) 약료 분야 전문가 송용호 약사입니다.질문하신 내용에 대하여 아래와 같이 답변 드립니다.크릴오일, 오메가3, 칼슘제, 마그네슘제, 마카, 프로바이오틱스 구성이 잘 되어 있고다만임펙타민 프리미엄을 기준으로하면 비타민B와 C가 겹칩니다. C는 함량이 적기 때문에 같이 드셔도 무방하며종합비타민과 비타민B는 임팩타민을 드시지 않을 때 드시면 될 것 같네요.
약·영양제 / 영양제
21.03.19
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은행잎추출물이 어떤효과가있나요?
안녕하세요? 아하(Aha) 약료 분야 전문가 송용호 약사입니다.질문하신 내용에 대하여 아래와 같이 답변 드립니다.은행잎 추출물은 혈액순환장애로 인한 어지러움에 효과가 있습니다.질문자님의 어지러움의 원인이 혈액순환장애라면 은행잎추출물이 도움 될 수 있겠지만기립성저혈압이나 가벼운이석증일 수도 있습니다.은행잎추출물 영양제를 드셔보시고증상이 개선되지 않는다면 진료를 보시는게 좋을 것 같습니다.
약·영양제 / 영양제
21.03.19
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몸이 너무 피곤한데 어떤 종류의 건강기능 식품을 먹어야 할까요
안녕하세요? 아하(Aha) 약료 분야 전문가 송용호 약사입니다.질문하신 내용에 대하여 아래와 같이 답변 드립니다.아로나민골드로 대표되는 활성형비타민B가 피로회복에 도움이 많이 됩니다.활성형비타민은 신경과 근육에 쌓인 피로물을 분해, 배설시키고 각종 물질대사과정을 촉진하여피로 영양불량에 효과를 줍니다.고함량비타민B군(활성형비타민)은 건강기능식품으로 보다는 약국에서 일반의약품으로 구매해야성분 함량이 뛰어나고 가성비가 좋습니다.
약·영양제 / 영양제
21.03.19
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시력이 좋아지는약이 있을까요?
안녕하세요? 아하(Aha) 약료 분야 전문가 송용호 약사입니다.질문하신 내용에 대하여 아래와 같이 답변 드립니다.드시는 약으로 시력이 좋아질 수는 없고,라섹수술 후 관리에 도움이 되는 답변을 드릴게요.라섹수술을 하고 가장 흔하게 발생하는 부작용이 안구건조증입니다.그렇기 때문에 인공눈물을 자주 넣어야하고, 오메가3도 드시면 도움이 됩니다.핸드폰이나 컴퓨터를 할 경우, 눈의 깜빡임이 줄어들기 때문에 안구건조증이 심해집니다. 오랜기간 사용은 피하시고, 휴식도 필요합니다.라섹수술로 고생하신만큼 눈건강 잘 지키시길 바랍니다.
약·영양제 / 약 복용
21.03.19
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