영양제 여러개 같이 먹어도되나요?
밀크시슬 비타민d 마그네슘 오메가3
한번에 같이 먹어도되나요??
어떤걸 낮에먹고 밤에 먹는게 좋은지도 답변 부탁드립니당!!!!!! !!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!
안녕하세요? 아하(Aha) 약료 분야 전문가 현보민 약사입니다.
질문하신 내용에 대하여 아래와 같이 답변 드립니다.한번에 같이 드셔도 괜찮아요.
주로 오전에 드시는것을 권장하고 혹시 속이 불편하다던지 쓰리다던지 하시면 식직후에 식사와함께 드셔도 무방합니다.
오메가3나 비타민d는 지용성이라 빈속보다는 식후에 드시는게 흡수가 더 좋아요.
안녕하세요? 아하(Aha) 약료 분야 전문가 송정은 약사입니다.
질문하신 내용에 대하여 아래와 같이 답변 드립니다.밀크시슬 비타민d 마그네슘 오메가3 한번에 식후에 같이 복용하셔도 가능한 영양소 입니다. 시간대는 크게 상관은 없으나, 비타민디와 오메가는 지용성 영양소로 식사량이 많은 시간대 식후가 좋으며, 마그네슘의 경우 근육 이완과 신경안정 효과가 있는 미네랄로 저녁 식후 복용시 숙면에 도움을 줄 수 있으시 참고하시길 바랍니다.
감사합니다.^^
안녕하세요? 아하(Aha) 약료 분야 전문가 이병도 약사입니다.
질문하신 내용에 대하여 아래와 같이 답변 드립니다.밀크시슬 비타민d 마그네슘 오메가3 한번에 같이 먹어도되나요??어떤걸 낮에먹고 밤에 먹는게 좋은지도 답변 부탁드립니당!
!!!!! !!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!
아침 ㅡ 밀크시슬 오메가3
저녁 ㅡ 비타민d 마그네슘
으로 드세요
안녕하세요? 아하(Aha) 약료 분야 전문가 송용호 약사입니다.
질문하신 내용에 대하여 아래와 같이 답변 드립니다.한번에 같이 드셔도 된답니다.
다만 효율적인 섭취법도 알려드려요.
점심 식사 후 : 오메가3, 비타민D
오메가3와 비타민D는 지용성이라서 식사 후 드셔야 흡수가 좋습니다.
저녁식사 후 : 마그네슘, 밀크시슬
마그네슘은 숙면유도효과가 있고, 밀크시슬은 간회복이 좋은 자기전이 좋습니다.
안녕하세요? 아하(Aha) 약료 분야 전문가 조영지 약사입니다.
질문하신 내용에 대하여 아래와 같이 답변 드립니다.비타민D와 마그네슘, 오메가3, 루테인, 밀크시슬 모두 식후 복용을 추천드립니다. 하지만 반드시 언제 꼭 먹어야한다는 것은 없으며 드시기 편한 시간대에 꾸준히 복용하는 것이 가장 중요합니다.
아무쪼록 저의 답변이 문제 해결에 작게 나마 도움이 될 수 있기를 기원드립니다.
항상 건강하고, 행복하세요
안녕하세요? 아하(Aha) 약료 분야 전문가 최용한 약사입니다.
질문하신 내용에 대하여 아래와 같이 답변 드립니다.같이 드셔도 상관없지만 이왕 드시는 영양제
효율적으로 먹는 게 좋겠죠?
기본적으로 비타민B,C군은 공복에 드셔도 괜찮으나
더부룩하거나 메스꺼운 등의 위장장애 발생시
식후 즉시 복용하셔도 됩니다
비타민D,오메가3,루테인 같은 지용성(물에 녹지않는)
성분은 식후 즉시 드시는 게 분비된 담즙 덕에
흡수율이 더 좋습니다
유산균은 아침 공복에 물 한컵 마시고 드시는 게 좋으나
요즘은 코팅이 잘 된 제품들도 있어서 식후에 드셔도
무방합니다
MSM, 아르기닌, 프로폴리스, 칼슘, 마그네슘은 식후가 좋으나 염의 종류에 따라
공복에 드셔도 무방한 것들이 있고요
답변이 도움 되셨길 바랍니다