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현재 유산균, 종합비타민, 우루사, 루테인 4종류를 먹고있는데 4종류 한꺼번에 먹어도 무탈한건가요
안녕하세요? 아하(Aha) 약료 분야 전문가 송용호 약사입니다.질문하신 내용에 대하여 아래와 같이 답변 드립니다.찰떡콩떡맘님 안녕하세요!건강한 몸에 투자하는 만큼 효과적으로 드시도록 도와드릴게요.아침 공복 : 유산균아침이나 점심 식후 : 종합비타민, 루테인저녁 식후 : 우루사번거롭다면, 유산균을 제외하고는 한번에 아침이나 점심 식후에 드셔도 무방합니다.
약·영양제 / 약 복용
21.03.16
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감기약을 먹으면 졸리고 피곤한데 이유가 뭘까요?
안녕하세요? 아하(Aha) 약료 분야 전문가 송용호 약사입니다.질문하신 내용에 대하여 아래와 같이 답변 드립니다.느긋한자라님 감기에 걸리셨군요. 일단 감기에 걸렸다는 것 자체로도 몸은 피곤한 상황입니다. 코막힘 기침등이 동반된다면 양질의 수면도 할 수 없구요.감기약 성분 중에서 졸리는 성분은 주로 콧물 코막힘 약입니다.(코막힘 = 비충혈제거제 = 성분명 슈도에페드린)은 교감신경을 자극하여 '충혈로 부은 코쪽 혈관' 의 수축을 합니다. 교감신경의 자극으로 몽롱한 느낌, 졸릴 수 있는, 그리고 오히려 잠이 오지 않는 분도 있습니다.(콧물 = 항히스타민) 알러지약으로도 쓰이는 콧물약 항히스타민제들은 졸음을 유발합니다.평소 약을 드셨을 때 속쓰림이 없었다면 공복에 드셔도 괜찮습니다. 그래도 식사하고 드시는게 좋겠죠.보통 감기약은 상관없지만, 항생제가 들어간 경우에는 쥬스와 같은 다른 음료는 같이 드시지 않는게 좋습니다.
약·영양제 / 약 복용
21.03.16
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생선과 같은 오메가3 함유 음식을 어느정도 먹어야 하루에 필요한 오메가3 용량이 채워 질까요?
안녕하세요? 아하(Aha) 약료 분야 전문가 송용호 약사입니다.질문하신 내용에 대하여 아래와 같이 답변 드립니다.기쁜14님이 말씀하신대로 오메가3는 식품에서 추출한 영양소로, 식품으로도 섭취가 가능합니다.대략 하루에 1000mg의 오메가3 제품이라면하루 한끼 반찬으로서 고등어 연어로도 충분히 대체가 가능합니다. 그러나 매일 음식으로 먹기란 쉽지 않은 일입니다.우리가 영양소를 영양제로 먹는 이유는 경제성과 복용편의성입니다.요즘에는 제품이 많이 개선되어서 냄새가 적고 알약의 크기도 작은 좋은 제품이 많습니다.종근당 프로메가 알티지오메가3 와 같이 하루 2번먹는 제품으로 고르신다면 알약의 크기가 작아서 복용편의성이 개선될 것 같습니다.
약·영양제 / 영양제
21.03.16
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파스는 얼마동안 붙이고 있어야 하나요?
안녕하세요? 아하(Aha) 약료 분야 전문가 송용호 약사입니다.질문하신 내용에 대하여 아래와 같이 답변 드립니다.1일 2회라고 적혀있는 파스인 경우작용시간은 12시간 내외라고 생각하시면 되고, 즉 그 제품은 12시간 내외까지 효과가 나타납니다.다만 씻기 30분 전에 미리 제거하시고, 다음 파스는 물기가 잘 마르고 붙여주세요.피부자극이 생기면 즉시 제거해주시고, 오랜기간 동일위치에만 붙이는 것은 피해주세요. (통증부위 약간 옆도 괜찮습니다.)
약·영양제 / 약 복용
21.03.16
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비타민 C D 철분제 유산균 언제 먹어야 할까요?
안녕하세요? 아하(Aha) 약료 분야 전문가 송약사입니다.질문하신 내용에 대하여 아래와 같이 답변 드립니다.먼저 영양제들의 특징과 beat 시간에 대해서 말씀드립니다.철분제 : 아침공복 or 자기전. 그러나 속쓰림이 있다면 식사 흐에도 무방합니다. 비타민C와 같이 먹으면 철분 흡수가 잘 됩니다.비타민C : 크게 상관없으니 빈속에는 속쓰림. 따라서 식사 후비타민D : 지용성이기 때문에 식사 직후 흡수가 좋습니다.유산균 : 아침공복이 좋습니다.답변드립니다. 아침 식사 전 : 유산균아침 식사 후 : 철분제 + 비타민C점심 식사 후 : 비타민D저녁 식사 후 or 자기전 : 철분제드시는 것을 권해드립니다.
약·영양제 / 영양제
21.03.16
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비타민C 의 복용 용량이 궁금합니다
안녕하세요? 아하(Aha) 약료 분야 전문가 송약사입니다.질문하신 내용에 대하여 아래와 같이 답변 드립니다.말씀하신대로 전문가 의견에 따라 용량에 대한 생각이 다양합니다.비타민C는 이론상 수용성이기 때문에 과량은 소변으로 배출되지만 과다증이 전혀 없다고는 할 수 없습니다.에슐리님이 특별한 치료효과를 기대하고 먹는 것이 아니기 때문에 비타민C는 기본 용량대로 1000mg 드시는 것을 추천드리고,우리몸의 활성산소를 줄이는 항산화제로서의 기대효과를 원하신다면, 비타민C 1000mg 와 함께비타민B,E 등의 종합비타민제. 실리마린 등을 같이 드시는 것을 추천드립니다.
약·영양제 / 약 복용
21.03.15
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