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영양제 몇가지 먹는 순서가 궁금합니다^^
안녕하세요. 송유용 약사입니다.오메가3 루테인은 지용성 영양소들입니다. 지용성이랑 기름에 녹는다는 의미인데식사중에 드시거나 식후 즉시 드시면 흡수율적인 측면에서 더 나은 결과를 기대할 수 있습니다.음식을 먹을때는 기름성분들도 같이 먹게 되는데 이런 기름 성분들이지용성 영양소들이 더 잘 녹게끔(흡수) 해주는 효과가 있습니다.간영양제(밀크씨슬)은 간혹 위통이나 복부팽만 같은 부작용이 있는 경우도 있어서가급적 식후에 충분한 물과 함께 드시는걸 권해드립니다.종합비타민제는 하루중 언제드셔도 괜찮지만종합비타민제는 말그대로 다양한 성분들이 골고루 들어있어서그 중에는 지용성 영양소들도 많이 있습니다.식사중에 드시거나 식후 즉시 드시면 흡수율적인 측면에서 더 나은 결과를 기대할 수 있습니다.그리고 비타민제는 아무래도 피로회복효과가 있다 보니저녁시간에 드시면 숙면에 방해가 될 수 있어서가급적 아침이나 점심시간에 드시는걸 권해드립니다.(아침 식후 즉시나 점심 식후 즉시)유산균은 복용시 위산이나 담즙산(쓸개즙) 의한 영향을 최소로 하여유산균이 파괴되는 비율을 적게 하기 위해 공복에 복용하시는 것이 바람직합니다.그래서 기상즉시 아침공복이나 취침전(자기전) 공복에 복용하시길 권장드립니다.질문에 답변이 되었으면 좋겠습니다.늘 건강하세요!! 감사합니다.
약·영양제 / 영양제
21.12.06
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박카스와 잠안오는 음료 동시에 섭취해도 되나요?
안녕하세요. 송유용 약사입니다.박카스에도 무수카페인이 30MG 정도 들어가고편의점에 파는 에너지 드링크에도 카페인이 보통 들어가게 되어서 순간적으로 많은 카페인을 드시게 되어서 몸에 부담이 가기 쉽습니다. 그리고 에너지 드링크등에 당분이 많이 들어가므로 순간적으로 고당이 많이 들어오게 되는 부작용도 있습니다. 질문에 답변이 되었으면 좋겠습니다.늘 건강하세요!! 감사합니다.
약·영양제 / 약 복용
21.12.06
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영양제 한번에 먹어도 되나요?
안녕하세요. 송유용 약사입니다.한번에 같이 드셔도 되는 조합입니다. 오메가3는 지용성 영양소들입니다. 지용성이랑 기름에 녹는다는 의미인데식사중에 드시거나 식후 즉시 드시면 흡수율적인 측면에서 더 나은 결과를 기대할 수 있습니다.음식을 먹을때는 기름성분들도 같이 먹게 되는데 이런 기름 성분들이지용성 영양소들이 더 잘 녹게끔(흡수) 해주는 효과가 있습니다. 밀크씨슬은 간혹 위통이나 복부팽만 같은 부작용이 있는 경우도 있어서가급적 식후에 충분한 물과 함께 드시는걸 권해드립니다.비타민C는 빈속에 복용하면 속쓰림과 같은 위장장애가 있을 수 있어서식후 즉시 충분한 물과 함께 드시는걸 권해드립니다. 질문에 답변이 되었으면 좋겠습니다.늘 건강하세요!! 감사합니다.
약·영양제 / 영양제
21.12.06
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알레르기성 비염에 도움되는 영양제?
안녕하세요. 송유용 약사입니다.평소에 면역력 증진에 도움이 되는 성분들로 드셔보시면 좋으실것 같습니다.유산균이나 비타민D 베타글루칸 프로폴리스 성분등이 도움이 되실수 있으실꺼 같습니다. 질문에 답변이 되었으면 좋겠습니다.늘 건강하세요!! 감사합니다.
약·영양제 / 약 복용
21.12.06
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항생제를 오래먹어도 되나요???
안녕하세요. 송유용 약사입니다.항생제의 경우에는 세규감염으로 염증이 생기는것을 막아주는 효과가 있습니다.그래서 항생제 복용으로 인한 이익이 단점보다 훨씬 클때에만 처방이 나오게 됩니다.장기복용하셔도 큰 무리가 가진 않으며 평소에 식이습관에서 항생제를 드시는 동안에는차가운 음식이나 술이나 밀가루음식등은 과도하게 드시지 않는게 좋겠습니다. 항생제를 복용하셔도 영양제를 복용하셔도 무방합니다 질문에 답변이 되었으면 좋겠습니다.늘 건강하세요!! 감사합니다.
약·영양제 / 약 복용
21.12.06
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유산균 식전 식후 따로 있나요
안녕하세요. 송유용 약사입니다.한번에 같이 드셔도 되지만 식전 식후에 좋은 성분들도 있습니다. 유산균은 복용시 위산이나 담즙산(쓸개즙) 의한 영향을 최소로 하여유산균이 파괴되는 비율을 적게 하기 위해 공복에 복용하시는 것이 바람직합니다.그래서 기상즉시 아침공복이나 취침전(자기전) 공복에 복용하시길 권장드립니다.엽산은 폴산 비타민B9으로 가급적 식전 1시간이나 식후 2시간 뒤인 공복에 드시는걸 권해드립니다. (공복 복용시 위장장애가 있으면 식후에도 괜찮습니다)비타민D와 오메가는 지용성 영양소들입니다. 지용성이랑 기름에 녹는다는 의미인데식사중에 드시거나 식후 즉시 드시면 흡수율적인 측면에서 더 나은 결과를 기대할 수 있습니다.음식을 먹을때는 기름성분들도 같이 먹게 되는데 이런 기름 성분들이지용성 영양소들이 더 잘 녹게끔(흡수) 해주는 효과가 있습니다.비타민C는 빈속에 복용하면 속쓰림과 같은 위장장애가 있을 수 있어서식후 즉시 충분한 물과 함께 드시는걸 권해드립니다. 질문에 답변이 되었으면 좋겠습니다.늘 건강하세요!! 감사합니다.
약·영양제 / 영양제
21.12.06
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운전에 방해가되는 약은 어떤게 있나요?
안녕하세요. 송유용 약사입니다.운전에 방해가 될만한 약은 항히스타민제를 들수가 있습니다.코감기약 성분에 많이 들어있어서 코감기약성분이 들어있는 감기약을 드시면 졸릴수 있어서운전에 방해가 될 수 있습니다.수면유도제도 항히스타민제 성분이 들어가서 복용한 다음날에도 머리가 맑지않거나 몽롱할수 있어서운전에 유의하셔야 하는 성분입니다. 질문에 답변이 되었으면 좋겠습니다.늘 건강하세요!! 감사합니다.
약·영양제 / 약 복용
21.12.06
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탈모에 좋은 미녹시딜 먹는 약과 바르는 약의 차이는?
안녕하세요. 송유용 약사입니다.먹는 미녹시딜 영양제는 탈모 보조치료제로서 악용효모와 비타민B군들이 들어있어서머리카락이 자라나는데 필요한 영양분들을 공급해주는 의미로 접근하시고호르몬적인 치료가 아니라서 부작용에 크게 걱정은 안하셔도 됩니다. 미녹시딜 성분의 바르는 약도 의약품으로 효과를 인정받아서 나와있습니다.미녹시딜은 두피쪽의 혈관을 확장하여 모발 및 모근의 순환을 돕고영양소가 모근으로 잘 이행하도록 도와주는 효과가 있습니다.남자는 미녹시딜 5% , 여자는 3%를 사용하시면 되겠습니다.남성이면 가급적이면 5%로 사용해주시는게 좋으시겠습니다. 질문에 답변이 되었으면 좋겠습니다.늘 건강하세요!! 감사합니다.
약·영양제 / 약 복용
21.12.06
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비염 스프레이를 뿌리면 안좋은가요??
안녕하세요. 송유용 약사입니다.비염이 있을 때는 알레르기 비염약을 드시는 방법이 있고 코막힘을 뚫어주는 비염스프레이를 사용하시는 방법이 있습니다.코에 쓰는 스프레이중에서도 생리식염수 성분들이 들어있어서 자주 쓰셔도 되는 제품도 있지만오트리빈 처럼 비충혈제거제가 들어있는 스프레이류는 장기간 사용하시면 반동성으로 비염이 더 심해지기도 해서 장기간 사용이 금지되어있습니다.코가 막혀서 사용하는 오트리빈인데과도하게 사용하면 오히려 코막힘을 일으킬 수 있는데요이게 매우 중요한 이야기이고대부분 모르시는 분들이 많으신데오트리빈류는 7일 이상 계속 사용하시면 안됩니다.7일 이상 사용을 하게 되면반동성 비충혈이라고혈관이 더 붓는 상태가 될수 있습니다.사실 코가 막히는데는 이유가 있습니다.우리 몸이 일부러 코 혈관을 확장시켜서코를 막히게 하는 게 이유가 있는 건데..그 원인을 알아보지는 않고, 코가 막히니까 불편하다고무작정 원인을 살펴보진 않고코 막힌걸 자꾸 강제로 수축을 시키다 보면반동작용으로 인해서코 혈관이 더 부풀어 오르는 현상이 나타날수 있습니다.질문에 답변이 되었으면 좋겠습니다.늘 건강하세요!! 감사합니다.
약·영양제 / 약 복용
21.12.06
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통풍약은 평생먹어서 관리해야하는건가요?
안녕하세요. 송유용 약사입니다.혈압 당뇨같이 비교적 한번 복용을 시작하면 평생 드시게 되는 약까지는 아니지만요산수치가 조절이 되지 않고 계속 높게 나오면 꾸준히 약을 드시게 될 가능성이 높습니다.하지만 다른 성인병까지는 아니라고 생각하셔도 되고 평소에 생활습관 식이습관을 잘 조절하셔서 요산수치를 낮게 유지하시면 되겠습니다.질문에 답변이 되었으면 좋겠습니다.늘 건강하세요!! 감사합니다.
약·영양제 / 약 복용
21.12.06
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