답변 내역

안녕하세요. 송진희 물리치료사입니다.허리를 돌릴 때 “우드득 소리가 나고 편해지는 것은 관절 사이 가스가 터지거나 관절이 순간적으로 풀리면서 나는 경우“가 많습니다. 통증이 없다면 크게 문제인 경우는 드물지만 “습관적으로 계속 비트는 행동은 관절과 인대에 부담“이 될 수 있습니다.추나요법은 일시적으로 긴장을 풀어줄 수는 있지만 “근본적으로는 허리 주변 근력운동과 스트레칭이 더 중요“합니다.증상이 잦아지거나 통증.저림이 생기면 ”정형외과나 재활의학과 진료“를 받아보는 것이 좋습니다.답변이 도움 되셨길 바라며, 너무 무리하지는 마세요!!감사합니다!!

안녕하세요. 송진희 물리치료사입니다.부딪힌 기억이 없어도 “근육이나 작은 혈관이 터지면 큰 멍이 생길 수 있습니다.“처음에 통증이 있었다면 ”근육 미세손상이나 혈관 출혈로 생긴 멍“일 가능성이 있습니다.지금 통증이 없고 멍 색이 점점 ”보라 -> 갈색 ->노란색으로 변화하면 자연 회복 과정“입니다.다만 ”멍이 계속 커지거나 반복해서 생기면 혈액검사나 진료를 받아보는 것이 좋습니다.“빠른 쾌유 바랍니다!!

안녕하세요. 송진희 물리치료사입니다.CPM 기계는 수술 후 “초기 관절 굳는 것을 막고 가동범위를 늘리는 데“ 도움이 되므로 한 달 정도 사용하는 것은 괜찮습니다.다만 “CPM만으로는 근력 회복이 어려워” 자전거, 가벼운 계단 스텝, 허벅지 근력운동을 함께 하는 것이 중요합니다.운동은 “통증.붓기가 심해지지 않는 범위에서 하루 여러 번 짧게“ 나누어 하는 것이 좋습니다.만약 ”무릎이 다시 붓거나 열감.통증이 심해지면 운동 강도를 줄이고 병원 상담“을 받는 것이 안전합니다.답변아 도움 되셨길 바라며, 빠른 쾌유을 바랍니다!!

안녕하세요. 송진희 물리치료사입니다.X-ray는 뼈 위주로 보여서 “힘줄.근육.회전근개 손상“ 같은 ㅜㄴ제는 잘 보이지 않을 수 있습니다.통증이 지속되고 밤에 잠을 못 잘 정도라면 “MRI로 회전근개 파열, 충돌증후군, 염증“ 등을 더 정확히 확인하는 데 도움이 됩니다.우선 자세 교정과 물리치료를 조금 더 해볼 수 있지만, “호전이 없으면 MRI 검사 상담”을 받아보는 것이 좋습니다.특히 “옷 입기 힘들고 야간통이 심하면 정밀검사로 원인을 확인 하는 것이 안전합니다.“답변이 도움 되셨길 바라며, 빠른 회복을 바랍니다!!

안녕하세요. 송진희 물리치료사입니다.무릎에 ”물이 찬다“는 것은 실제 물이 아니라 관절 안에 “관절액“이 비정상적으로 많이 고인 상태를 말합니다.보통 ”무릎관절염“ 연골손상, 인대손상 등으로 관절에 염증이 생기면 관절액이 과다 생성됩니다.이 때문에 무릎이 붓고 뻐근하거나 움직일 때 통증이 나타날 수 있습니다.즉 “물”은 외부 물이 아니라 “염증 반응으로 늘어난 관절 윤활액“이라고 이해하시면 됩니다.답변이 도움 되셨길 바랍니다!!

안녕하세요. 송진희 물리치료사입니다.1. 사진상 "심한 좌우 비대칭은 아니고 약간의 차이 정도"로 보입니다. 일상적으로 흔히 보이는 범위입니다.2. 사진 기준으로 보면 "오른쪽 엉덩이가 약간 더 볼륨(발달)이 있어 보입니다.3. 이런 차이는 보통 "한쪽 다리 사용 습관(지지 다리), 골반 미세 틀어짐, 자세 습관 " 때문에 생깁니다.4. 다리 꼬기, 한쪽으로 체중 싣기, 운동 시 한쪽 힘 사용이 많으면 이런 "가벼운 비대칭"이 나타날 수 있습니다.답변이 도움 되셨길 바랍니다.

안녕하세요. 송진희 물리치료사입니다.초음파에서 "회전근개 파열(특히 극상건)"이 이미 많이 벌어진 상태라면 시간이 지나 "더 커지거나 봉합이 어려워질 수" 있습니다.다만 "어깨 충돌 증후군 + 경추통"이 같이 있으면 실제 통증 원인이 섞여 있을 수도 있습니다.그래서 보통 "MRI로 파열 크기 확인 후 수술 vs 재활치료"를 결정하는 경우가 많습니다.가능하면 "어깨 전문 정형외과에서 MRI 포함 2차 의견"을 한 번 더 듣고 결정하는 것이 가장 안전합니다.답변이 도움 되셨길 바랍니다!!

안녕하세요. 송진희 물리치료사입니다.새끼손가락은 원래 힘이 가장 약해 "붙일 때 떨리거나 힘이 약한 경우가 꽤 흔합니다."그래도 너무 약하면 "손가락 벌림.모음 근육(손바닥 내재근)"이 약한 상태일 수 있습니다.운동은 "고무줄을 손가락에 걸고 벌렸다 모으기, 스펀지.말랑공 쥐기"를 하루 2~3세트 해보세요."저림.감각이상이나 점점 힘이 빠지면" 정형외과에서 신경(특히 척골신경) 확인이 필요합니다.답변이 도움 되셨길 바라며, 빠른 회복을 바랍니다!!

안녕하세요. 송진희 물리치료사입니다.사진 부위는 "합곡혈(LI4)" 근처로, 손을 많이 쓰거나 힘줄.근육이 뭉치면 눌렀을 때 아플 수 있습니다.보이는 "파란색은 작은 멍이나 혈관이 비쳐 보이는 경우"가 흔합니다.한쪽만 아픈 것은 "최근 손 사용(폰, 필기, 물건 잡기)"으로 국소 근육이 과긴장됐을 가능성이 큽니다.2~3일 "온찜질.가벼운 마사지 후에도 통증이 지속되거나 멍이 커지면" 정형외과 확인을 권합니다.답변이 도움 되셨길 바라며, 빠른 회복을 바랍니다!!