답변 내역

안녕하세요. 송진희 물리치료사입니다.허리에서 엉덩이.허벅지.다리로 통증이 퍼진다면 디스크로 인한 신경 자극(좌골신경통) 가능성도 있지만, 과사용에 따른 근육.관절 문제도 흔해 증상만으로 확정하기 어렵습니다. 누워서 다리를 곧게 들어 올릴 때 다리 뒤쪽으로 찌릿하거나 당기는 통증이 재현되는 "하지직거상검사(SLR)"가 참고가 되지만, "자가검사만으로 디스크를 진단할 수는 없습니다." 한 달간 달리기.걷기 후 발생했다면 당분간 달리기는 줄이고 걷기 위주로 쉬면서 경과를 보시고, 증상이 지속.악화되거나 저림/감각저하.근력저하가 있다면 정형외과나 재활의학과 진료를 권합니다. 엎드려 휴대폰을 오래 보는 자세는 허리를 과하게 젖히고 목.허리 근육에 부담을 줄 수 있어 통증을 악화시킬 수 있으므로 피하고, "다리 힘이 빠지거나 대소변 장애.회음부 감각저하가 생기면 즉시 진료"받으세요. 빠른 쾌유을 바랍니다!

안녕하세요. 송진희 물리치료사입니다.걸을 수 있더라도 발목 인대가 부분적으로 손상되거나 늘어난 “염좌”일 수 있습니다. 부기.멍.압통이 있다면 초기에는 냉찜질, 압박 붕대, 다리 올리기를 하고 무리한 운동은 피하세요. 특히 “복숭아뼈 주변이나 발등의 뼈를 눌렀을 때 심하게 아프거나 4걸음 이상 걷기 힘들다면“ 골절 확인을 위해 진료가 필요합니다. 통증.부기가 며칠 지나도 호전되지 않거나 발목이 자주 꺾이는 느낌이 있으면 정형외과에서 X-ray 및 필요 시 초음파/MRI 검사를 권합니다.빠른 쾌차을 빕니다!

안녕하세요. 송진희 물리치료사입니다.사진 한 장만으로 MRI를 정확히 판독할 수는 없지만, “하부 요추(L4-5, L5-S1) 디스크가 다른 부위보다 약간 눌리고 퇴행성 변화가 있어 보입니다.“ 다만 사진상으로 심한 척추관 협착이나 큰 디스크 탈출이 뚜렷하게 보이는 정도는 아닙니다. 정확한 정도는 MRI 판독지의 ‘추간판 돌출/탈출, 척추관 협착, 신경공 협착’ 내용을 확인해야 합니다.  담당의 전문의에게 상담 받아보시길 바랍니다!!

안녕하세요. 송진희 물리치료사입니다.반복적으로 무거운 원사를 들어 올린 뒤 발생한 통증 이라면 “외측/내측상과염(테니스.골프엘보)이나 힘줄 손상“ 가능성이 있습니다. 주사 효과가 일시적이라면 초음파나 MRI로 힘줄 손상 정도를 확인하고, “재활치료.스트레칭.근력운동을 단계적으로 시행“하는 것이 중요합니다. 손목.팔꿈치 사용을 줄이고 냉찜질, 팔꿈치 보호대 등을 병행할 수 있으며, 반복적인 스테로이드 주사는 힘줄의 약화 시킬 수 있어 주의해야 합니다. “팔에 힘이 빠지거나 저림.감각저하, 심한 통증이 지속된다면 정형외과에서 정확한 원인과 힘줄상태를 확인“받으세요. 빠른 쾌유을 바랍니다!

안녕하세요. 송진희 물리치료사입니다.실밥을 제거한 지 2주 정도 지났고 상처가 완전히 아물어 진물.붓기.열감.발적이 없다면 소량의 음주는 대체로 큰 문제는 없습니다.다만 상처가 아직 벌어지거나 딱지가 남아 있거나 통증이 있다면음주는 미루는 것이 좋습니다. 특히 “항생제.진통제(일부 소염진통제 포함)”를 복용 중이라면 약 종류에 따라 음주를 피해야 합니다.모임에서는 과음하지 말고, 오래 서 있거나 꽉 끼는 신발로 봉합 부위를 자극하지 않는 것이 중요합니다.왠만하면 금주하는 게 좋습니다. 감사합니다!!

안녕하세요. 송진희 물리치료사입니다.보호대 착용 시간은 “골절 부위와 보호대 종류에 따라 달라서“ 잘때까지 착용할지는 담당 의사의 지시를 우선 따라야 합니다. 일반적으로 누워 있을 때 불편하다면 임의로 계속 착용하기보다, “거동할 때 착용하고 수면 중 해제해도 되는지“ 외래에서 꼭 확인하세요. 허리를 굽히거나 비틀기, 무거운 물건 들기, 장시간 걷기.서기, 넘어지는 행동은 피하고, 다리 저림.마비나 대소변 이상이 생기면즉시 진료가 필요합니다. 고령자는 골유합이 “1개월보다 오래 걸리는 경우가 흔하며” 골절 형태에 따라 6~12주 이상 걸릴 수도 있어 추적 X-ray 등으로 붙는 상태를 확인하는 것이 중요합니다.항상 조심하시고 빠른 쾌차을 바랍니다!

안녕하세요. 송진희 물리치료사입니다.굳은살 때문에 피부가 두꺼워져 손가락을 구부릴 때 압박감이나 불편함이 생길 수 있습니다. 미지근한 물에 불린 뒤 보습제를 꾸준히 바르고, 굳은살 억지로 뜯거나 깊게 깍지는 마세요. 반복적인 마찰·압박이 원인이라면 손가락을 사용하는 습관이나 작업 환경도 함께 조절하는 것이 좋습니다. 통증·붓기·붉어짐이 있거나 굳은살을 제거해도 손가락을 구부리기 불편하다면 피부과나 정형외과에서 확인받으세요. 빠른 회복을 바랍니다!

안녕하세요. 송진희 물리치료사입니다.철근이 허벅지에서 골반까지 관통한 큰 외상이라면 “언제 부터 걸을 수 있는지는 철근 제거 여부보다 골절.근육/신경.혈관 손상과 수술 여부에 따라 달라집니다.“ 특히 내부에 피가 고여 있는 상태라면 의사가 허용하기 전까지 “체중을 실어 걷는 것은 피해야 합니다.” 4~6개월 혈종이나 손상 조직이 흡수.회복되는 기간을 말하는 것일 수 있어, “그 기간 동안 반드시 못 걷는다는 의미는 아닙니다.“ 정확한 보행 시작 시점은 담당 외상외과에서 X-ray/CT 및 상처 상태를 확인한 뒤 결정하므로, “임의로 보행하지 말고 담당의의 체중부하 지시를 따르세요.“ 빠른 회복을 바랍니다!

안녕하세요. 송진희 물리치료사입니다.정형외과에서 “목.허리의 일자 형태나 초기 퇴행성 변화“를 설명받았다고 해서 반드시 고액 치료가 필요한 것은 아니며, 치료비 14만 원의 적정성은 실제 시행한 검사.치료 항목을 확인해야 합니다. 특히 소화기 증상이 없는데 “역류성 식도염 약이 처방됐다면 처방 목적을 병원이나 약국에 문의“해 보시는 것이 좋습니다. 진료비 영수증과 “진료비 세부내역서.처방전”을 받아 검사 및 치료 항목을 확인해 보세요. 원치 않는 치료는 바로 진행하지 말고, 설명이 납득하지 않는다면 “다른 정형외과에서 영상검사와 진단에 대한 2차 의견“을 받아보셔도 됩니다.  감사합니다. 좋은 하루 되세요!

안녕하세요. 송진희 물리치료사입니다.단순 타박상일 수도 있지만, “붓기.발적이 점점 심해지고 주먹을 쥘 때 통증이 있다면 골절이나 인대.힘줄 손상도 확인해야 합니다.“ 특히 새끼손가락 쪽 손등은 ”중수골 골절“이 생길 수 있어 X-ray 검사를 권합니다. 당분간 손 사용을 줄이고 냉찜질(15~20분)을 하며, 손을 심장보다 높게 올려주세요.가능하면 “오늘내일 정형외과에서 진료“ 받으시고, 변형.감각저하.심한 통증이나 손가락을 거의 못 움직이는 경우에는 바로 진료받으세요. 빠른 쾌유을 바랍니다!