답변 내역

안녕하세요. 송진희 물리치료사입니다.더위를 많이 타신다면 통기성이 좋은 의료용 압박스타킹을 추천드립니다. 수술 후 에는 보통 "2급(20~30 mmHg)" 압박스타킹을 권하는 경우가 많지만, 담당 의사의 처방 압력과 길이를 우선 따르세요. 여름에는 허벅지형보다 무릎형이 더 시원할 수 있으나, 수술 부위에 따라 달라질 수 있습니다. 아침에 붓기 전 착용하고, 땀이 많으면 세탁용으로 2컬레 준비하면 더욱 편리합니다. 감사합니다. 좋은 하루 보내세요!!

안녕하세요. 송진희 물리치료사입니다.항생제로 염증은 일시적으로 가라앉을 수 있지만, "내성발톱 원인이 해결되지 않으면 재발"하는 경우가 많습니다. 염증이 반복되면 발톱 일부를 제거하는 시술이 필요할 수 있으며, 아이가 협조하기 어려우면 안전을 위해 진정(수면)마취를 선택하기도 합니다. 걱정되시면 "소아외과나 정형외과에서 2차 의견"을 받아 부분마취로 가능한지 다시 상담해 보시는 것도 좋습니다. 그동안은 발을 깨끗이 씻고 잘 말리며, 꽉 끼는 신발은 피하고 염증이 심해지면 다시 진료를 받으세요.빠른 쾌차을 빕니다!!

안녕하세요. 송진희 물리치료사입니다.갑작스러운 "뚜두둑" 소리와 붓기, 통증이 생겼다면 근육보다 "인대.반월상연골 손상"이나 무릎 안의 염증 가능성도 있어 내일 정형외과 진료를 권합니다. 오늘은 무릎을 쉬게 하고 얼음찜질(15~20분씩), 다리를 올려 붓기를 줄이며 쪼그려 앉는 자세는 피하세요. 진통소염제는 심하게 유발하는 경우는 드물지만, 개인차가 있으므로 복용 전 약사와 상담하는 좋습니다. 통증이 심해지거나 붓기가 급격히 커지고, 걷기 어렵거나 무릎이 잠기는 느낌이 들면 응급진료를 받으세요.빠른 호전을 빕니다!!

안녕하세요. 송진희 물리치료사입니다.엑스레이와 초음파가 정상이라면 골절보다는 "슬개건염, 무릎 타박상 후 연부조직 손상 또는 신경.근막 자극"가능성을 먼저 고려합니다. 무릎에서 종아리.발목으로 통증 부위가 바꾸는 것은 근육이나 신경이 함께 영향을 받은 경우에도 나타날 수 있습니다. 2개월째 호전이 없다면 "정형외과에서 무릎 MRI"를 촬영해 연골,인대, 힘줄 손상 여부를 확인하는 것이 좋습니다. 당분간 스쿼트.달리기는 쉬고, 붓기.열감이 심하거나 다리에 힘이 빠지면 즉시 진료를 받으세요.빠른 쾌유을 빕니다!!

안녕하세요. 송진희 물리치료사입니다.7~8년 후 갑자기 생긴 증상이라면 타투 부작용일 가능성은 낮고, 어깨 질환이나 목 신경 압박으로 인한 증상일 가능성이 더 큽니다.특히 저림, 감각 저하, 어깨에서 나는 소리는 회전근개 질환이나 경추 신경 문제에서도 흔히 나타날 수 있습니다. 타투 부작용이라면 보통 피부 발적, 부종, 가려움, 결절 등의 피부 증상이 함께 나타나는 경우가 많습니다. 정형외과나 재활의학과 진료를 먼저 받아보시고, 피부 변화도 있다면 피부과 진료를 함께 고려해 보세요.빠른 호전을 바랍니다!!

안녕하세요. 송진희 물리치료사입니다.네, 족저근막염은 “충분히 완치될 수 있는 질환“입니다. 다만 원인이 되는 발의 구조, 체중, 오래 서 있는 습관 등이 개선되지 않으면재발할 가능성도 있습니다. 스트레칭, 적절한 신발, 체중 관리 등으로 꾸준히 관리하면 재발 위험을 크게 줄일 수 있습니다. 통증이 반복되거나 2~3개월 이상 지속된다면 정형외과에서 원인 평가와 치료를 받는 것이 좋습니다.빠른 쾌유을 바랍니다!!

안녕하세요. 송진희 물리치료사입니다.일자허리는 완전히 원래 형태로 돌아가는 것은 어려울 수 있지만, “바른 자세와 꾸준한 운동으로 허리 기능을 개선하고 통증을 줄이는 것은 충분히 가능합니다.“ 코어 강화, 엉덩이 근육 운동, 고관절 스트레칭, 허리 안정화 운동을  꾸준히 하면 디스크 부담을 줄이는데 도움이 됩니다. 장시간 앉아 있는 자세를 피하고 허리를 자연스러운 곡선으로 유지하는 생활습관도 매우 중요합니다. 재활의학과나 물리치료사에게 본인 상태에 맞는 운동 프로그램을 처방받아 꾸준히 실천하는 것이 가장 효과적입니다.빠른 호전을 바랍니다!!

안녕하세요. 송진희 물리치료사입니다.지금까지의 경과를 보면 완전 파열이나 만성 발목 불안정성 가능성은 충분히 있습니다. 특히 같은 발목을 반복해서 접질리고, 깁스 후에도 쉽게 다시 다치며, 다친 발목이 더 많이 꺾이는 느낌이 있다면 인대가 제대로 기능하지 못하고 있을 수 있습니다. 다만 ‘더 많이 꺾인다 = 반드시 완전 파열’은 아닙니다. 부분 파열이 반복되어 인대가 느슨해진 경우나 주변 근육의 기능 저하만으로도 비슷한 증상이 나타날 수 있습니다. MRI를 찍어보자는 현재 담당 의사의 판단은 적절해 보입니다. MRI를 통해 인대의 완전 파열 여부, 다른 인대 손상, 연골 손상까지 함께 확인해야 치료 방향(재활치료 vs 수술)을 결정할 수 있습니다. 현재처럼 붓기와 통증이 심한 상태라면 농구 등 운동은 중단하고, MRI 결과가 나올 때까지 발목 보호대 착용과 안정, 냉찜질을 하시는 것을 권합니다. 만약 완전 파열이나 심한 만성 불안정성이 확인되면 수술적 치료를 고려하는 경우도 적지 않습니다. 담당 의사랑 상의해 보시길 바랍니다. 빠른 회복을 바라고 감사합니다. 좋은 하루 보내세요. 

안녕하세요. 송진희 물리치료사입니다.표시한 부위는 발바깥쪽 근육·힘줄이나 발바닥 근막에 무리가 생겼을 때 찌릿한 통증이 나타나는 경우가 흔하며, 낮은 신발을 오래 신은 것이 원인일 수 있습니다. 엑스레이에 이상이 없었다면 우선 활동을 줄이고 쿠션감 있는 신발을 신으며 냉찜질과 스트레칭을 1~2주 해보는 것이 도움이 됩니다. 하지만 쉬어도 호전이 없거나 걸을 때마다 저림이 계속된다면 힘줄 손상이나 신경 자극 여부를 확인하기 위해 정형외과에서 초음파나 MRI 검사를 고려해 보세요.통증이 점점 심해지거나 붓기, 발목 힘 빠짐이 동반되면 더 미루지 말고 진료를 받아 치료를 시작하는 것이 좋습니다.빠른 호전을 바랍니다!!

안녕하세요. 송진희 물리치료사입니다.일자목.일자허리는 치료와 함께 “자세 교정과 운동“을 병행해야 재발 예방에 도움이 됩니다. 턱 당기기(친턱), 가슴 스트레칭, 흉추 신전 운동, 코어 강화(브릿지.버드독)를 매일 10~15분 꾸준히 해보세요. 의자는 허리를 지지하는 등받이를 사용하고, 모니터는 눈높이에 맞추며 30~40분마다 일어나 스트레칭하는 습관이 중요합니다. 자세교정 밴드나 허리 지지 쿠션은 보조용으로만 활용하고, 장시간 의존하기보다는 운동으로 근육을 키우는 것이 더 효과적입니다. 잘 실천해주시길 바라며, 빠른 쾌유을 빕니다!!