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답변 내역

손가락 관절이 붓고 커지고 뻗뻗하고 아파요
안녕하세요. 송진희 물리치료사입니다.강직성척추염을 치료하는 약 (특히 생물학제제나 NSAIDS)을 쓰고 있어도 “말초 관절(손가락) 증상은 따로 나타날 수“ 있습니다.손가락 관절이 붓고 뻣뻣하면 ”말초 관절염이나 건초염“이 동반된 경우일 수 있어, 기존 약만으로는 부족할 때가 있습니다.이 경우 류마티스내과에서 “DMARD(설파살라진, 메토트렉 세이트 등) 추가“를 고려하기도 합니다.증상이 지속되면 약 조정이 필요하니 “담당 류마티스내과에 꼭 상담“받는 걸 추천드립니다.빠른 호전 바랍니다. 감사합니다~~^^
의료상담 / 정형외과
25.12.10
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허리가 좋지않으면 하체운동을 열심히 하는게 좋나요?
안녕하세요. 송진희 물리치료사입니다.허리가 약할 때 “허벅지.엉덩이 근육을 강화하는 것은 실제로 도움이 됩니다.“특히 엉덩이.허벅지 근육이 튼튼하면 허리의 부담을 덜어줘 허리 안정성이 좋아집니다.다만 “스쿼트나 앉았다 일어나기는 허리가 아플 때 자세가 틀어지면 오히려 악화될 수 있어“ 가볍게, 통증 없는 범위에서만 해야 합니다.초보자는 벽 스쿼트, 브릿지, 힙힌지“ 같은 허리에 부담 적은 운동부터 시작하는 것이 안전합니다.운동 열심히 해주세요!! 감사합니다~~^^**
의료상담 / 재활·물리치료
25.12.10
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경추늑골 관련질문드려요. 추가로 검사가 필요한가요?
안녕하세요. 송진희 물리치료사입니다.경추늑골((목에서 갈비뼈가 추가로 나는 선천적 뼈)은 “증상이 없으면 대부분 치료나 검사도 필요 없습니다.“다만 혹시나 신경.혈관을 눌러 팔 저림, 감각 이상, 근력 약화 등이 생기면 그때 정형외과(특히 “견.주관절 전문 또는 신경.종양 전문)에서 평가하면 됩니다.지금처럼 “통증.저림이 전혀 없으면 대학병원까지 갈 필요는 없고“ 동네 정형외과에서 X-ray 확인 정도만 해도 충분합니다.이상이 있거나 크기 커 보인다는 이야기가 나오면 그때 대학병원으로 의뢰하면 됩니다.도움이 되시기를 바랍니다. 감사합니다~^^**
의료상담 / 정형외과
25.12.10
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코어운동으로 허리 근육을 강화하면 디스크 및 척추관 협착증 예방에 도움이 될 수 있을까요?
안녕하세요. 송진희 물리치료사입니다.디스크 수술 후에는 “코어 근육 강화“가 가장 중요하며, 특히 복횡근.다열근을 활성화하는 가벼운 코어 운동(드로인, 데드버그 등)이 도움이 됩니다.허리는 “비틀기.과도한 굽힘.무거운 물 들기“를 피하고, 걷기나 실내 자전거처럼 충격이 적은 유신소 운동을 꾸준히 하세요.또한 “고관절.둔근 강화(브릿지, 힙어브덕션)“는 허리 부담을 줄여 재발 예방에 매우 효과적입니다.운동은 통증 없는 범위에서 천천히 진행하며, “조금이라도 통증.저림이 생기면 즉시 강도를 줄이거나 중단“하는 것이 안전합니다.빠른 쾌유을 빕니다! 감사합니다~^^
의료상담 / 재활·물리치료
25.12.10
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갑자기 손바닥 멍 생겼어요 왜 이럴까요
안녕하세요. 송진희 물리치료사입니다.갑자기 생긴 멍은 대부분 "모르게 살짝 부딪힌 경우.손바닥을 강하게 짚은 경우.혈관이 약해진 일시적 터짐" 때문에 생기며 보통 큰 질환과 관련은 없습니다.왼쪽 어깨 통증과 직접적인 연관도 거의 없고, 단순 멍이면 "1~2주 내 자연히 사라집니다."다만 "멍이 계속 생기거나 점점 커지거나, 전혀 이유 없이 반복" 된다면 혈액검사(혈소판.응고 검사) 정도만 확인하면 됩니다.우선은 "정형외과 또는 가까운 내과"에서 간단히 확인받으면 안심하실 수 있어요.빠른 쾌유을 바랍니다. 감사합니다~^^
의료상담 / 정형외과
25.12.09
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왼쪽석회화 건염 스테로이드 주사맞고
안녕하세요. 송진희 물리치료사입니다.트리암시놀론은 "염증을 일시적으로 억제해 2~3개월 동안 통증을 거의 없애지만" 약효가 빠지는 시점에 "반동성 통증(rebound pain)" 이 강하게 오는 경우가 흔합니다.석회가 여전히 남아 있으면 약효가 사라진 뒤 "석회가 미세하게 움직이거나 주변 점액낭이 다시 자극"되면서 이전보다 더 아플 수 있습니다.X-ray.초음파에서 다른 이상이 없다면 보통 "석회성 건염의 자연 경과 중 '급성 통증기' " 가 다시 온 상황일 가능성이 큽니다.이럴 때는 "체외충격파(ESWT), 초음파 유도하 석회 제거, 소염제" 등이 도움이 되니 정형외과에서 추가 치료 옵션을 상담해보세요. 항상 조심하시고 빠른 회복 바랍니다. 감사합니다~^^
의료상담 / 정형외과
25.12.09
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의자에 앉아있다 물건을 주으려고 하다가?
안녕하세요. 송진희 물리치료사입니다.갈비뼈는 "가볍게 눌리거나 타박을 받아도 2~3일 뒤 다시 아파지는 경우"가 흔합니다.금이 갔더라도 보통 "숨 쉴때 찌릿함, 누르면 극심한 통증, 특정 자세에서 날카로운 통증"이 특징이에요.금이 있어도 치료는 대부분 "안정.진통제.테이핑" 정도이며, 부러져도 깁스 같은 고정은 하지 않습니다.하지만 "기침.숨 깊이 들이쉴 때 통증이 심하거나 1주 이상 지속"되면 X-ray 한 번 찍어보는 걸 권합니다.빠른 호전 바랍니다. 감사합니다~^^
의료상담 / 정형외과
25.12.09
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화장실에서 넘어졌는데 병원 가야 하나요
안녕하세요. 송진희 물리치료사입니다.넘어지면서 "타박상(멍.근육삭힘)" 생긴 경우가 많아, 눌러야 아픈 정도라면 보통 "2~5일 사이 자연히 호전"됩니다.하지만 통증이 "점점 심해지거나, 허리를 젖히거나 돌릴 때 날카로운 통증" 다리 저림 등이 생기면 근육 손상.염좌 가능성 있어 진료가 필요합니다.지금은 "얼음 1~2일 -> 이후 온찜질" 진통파스.가벼운 스트레칭 정도면 충분해요."3일째에도 눌러도 못 누를 정도로 아프거나 멍이 심해지면" 정형외과에서 X-ray만 확안해 보면 안심됩니다. 빠른 쾌유을 빕니다. 감사합니다~^^
의료상담 / 재활·물리치료
25.12.09
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척추전만 진단 중학생 치료방법 여쭈어요
안녕하세요. 송진희 물리치료사입니다.선천성 심장병.천식처럼 구조적 질환과 달리 "골반 높이 차이.전만 증가" 대부분 성장기 자세.근육 불균형에서 와서 "교정.운동.생활습관 수정으로 충분히 좋아질 수 있습니다."깔창.주사치료는 통증을 줄이는 보조 역할이고, 근본 치료는 "전문 물리치료(근육 길이.골반 안정화 운동)와 올바른 호흡/자세 패턴 교정"이 핵심입니다.잘 때 입벌림 테이프 같은 과한 방법까지는 필수는 아니며, "정형외과.재활의학과.운동치료센터"만으로도 충분히 치료 가능합니다.해외 이주 전까지 계획적으로 치료하면 좋아질 가능성이 크니, "재활의학과 기반의 체계적 치료"를 우선 추천드립니다.빠른 쾌유을 빕니다!! 감사합니다~^^
의료상담 / 정형외과
25.12.09
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염증 시 맞는 재생주사가 뭔지 모르겠어요
안녕하세요. 송진희 물리치료사입니다.재생주사는 보통 "PDRN(폴리데옥시리보뉴클레오티드)" 또는 "DNA 주사 (연어 DNA 유래), 혹은 프롤로 주사(고농도 포도당)" 등을 말하며 손상된 인대.신경 주위의 염증을 줄이고 조직 재생을 돕는 역할을 합니다.부작용은 대체로 가볍고 "주사 부위 통증.멍.일시적 붓기" 정도이며 심한 부작용은 드뭅니다.20세 이상 제한은 "성장판이 남아 있는 청소년에서 조직 재생 자극이 과도하게 작용할 가능성" 안정성 연구 데이터 부족 때문에 병원에서 관행적으로 기준을 두는 경우가 많습니다.정확히 어떤 주사를 말하는지에 따라 차이가 있으니, "PDRN인지 프롤로 인지 명칭을 병원에 꼭 확인"해 보시는 것이 가장 정확합니다.도움이 되시기를 바랍니다. 감사합니다~^^
의료상담 / 재활·물리치료
25.12.09
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